All Posts by Ben Kuiper

About the Author

Ben Kuiper is een farmaceut, oprichter van Ziektevrijleven.nl (bekend van RTL 4, Nu.nl, HP de Tijd en meer), best-selling auteur, bedenker van de Diabetes Omkeren Methode cursus en een ervaringsdeskundige op het gebied van diabetes type 2.

mrt 19

38 Tips Voor Suikervrije Yoghurt Die Je Kunt Kopen Bij Diabetes Type 2

Suikerspiegel Verlagen / Diabetes Omkeren

38 Tips Voor Suikervrije Yoghurt Die Je Kunt Kopen Bij Diabetes Type 2

Suikervrije yoghurt is iets wat veel mensen willen eten.

Maar yoghurt komt in allerlei geuren en kleuren voor. Helaas zijn niet al die geuren en kleuren gezond. Sterker nog: 

Veel soorten yoghurt zijn NIET gezond omdat ze vele suikers bevatten.

In dit artikel leg ik je uit wanneer iets echt aan het label 'ongezoete yoghurt' voldoet en geef ik je tips voor 38 soorten suikervrije yoghurt.

De meeste kun je gewoon kopen bij supermarkten zoals de AH en Jumbo.

Verder Lezen>>
feb 24

Hoe Jij Jezelf Fit En Vitaal Maakt In Slechts 15 Minuten Per Dag

Sporten & Bewegen

Fit En Vitaal Worden In Slechts 15 Minuten Per Dag

In mijn vorige artikel heb je gelezen wat de kracht van de juiste sport bij diabetes type 2 kan zijn.

Je las bijvoorbeeld dat krachttraining je HbA1c met 18% kan verbeteren. Als dat artikel je is ontgaan, kun je die het beste eerst lezen. Klik hier om naar het artikel te gaan

In dit artikel wil ik iets anders uitlichten:

"Wat de voordelen van krachttraining voor je algehele gezondheid zijn (los van diabetes type 2)?" 

Er zijn namelijk nog tientallen voordelen van krachttraining naast alles op diabetesvlak. En sommige positieve effecten zijn bijna niet te geloven. Het is dat het wetenschappelijk bewezen is... want de claims die ik in dit artikel zal maken klinken soms als kwakzalverij.

Zo krachtig zijn de positieve effecten van krachttraining.

Verder Lezen>>
feb 23

De Kracht van Beweging: HbA1c Met 18% Verlagen Door De Juiste Sport

Sporten & Bewegen

Vraagje:

Wat zou jij iemand adviseren als diegene zijn/haar diabetes type 2 wil omkeren?

Waarschijnlijk is je antwoord "gezonder eten en meer bewegen".

En daar heb je helemaal gelijk in. Maar als diegene vervolgens vraagt: "wat is belangrijker?", dan is je antwoord hoogstwaarschijnlijk "gezonder eten is verreweg het belangrijkst!".

En dit klopt, uit onderzoek weten we dat je hiermee de kans op diabetes type 2 met 70% kunt verlagen...

...maar dat is maar een deel van het verhaal. 

Verder Lezen>>
jan 20

Freestyle Libre: Kosten, Vergoeding, Ervaringen en Hoe Te Bestellen

Wat Is Diabetes Type 2

Freestyle Libre: Kosten, Vergoeding, Ervaringen en Hoe Te Bestellen

De Freestyle Libre bloedsuikermeter is één van de beste meter op de markt.

Uit de ervaringen van vele mensen blijkt dat het zelfs de beste meter is als je kijkt hoe makkelijk het gebruik van de sensor en reader is. 

Maar wat is de Freestyle Libre van Abbott eigenlijk? En hoe zit het met de kosten en vergoedingen hiervan (in Nederland)?

In dit artikel ga ik je alles leren wat je moet weten over deze meter. Ook zul je leren wat precies het verschil is tussen de Libre 1 en de nieuwe Freestyle Libre 2.

Verder Lezen>>
>