Bloedglucose Meten Bij Diabetes Type 2? 7 Tips Om Het Correct Te Doen

Je bloedglucose meten zegt veel over de staat van je ziekte

Als je diabetes hebt, zul je regelmatig zelf je bloedsuiker moeten controleren.

Als je het verkeerd doet kan je een verkeerde beslissing nemen, bijvoorbeeld over de dosering van je insuline medicatie.

De meeste diabetes type 2 patiënten kunnen in het begin van hun ziekte nog zonder het bloedglucose meten. Vaak hoeft pas een meter aangeschaft te worden wanneer je insuline spuit. Ook dan pas wordt een bloedglucosemeter vergoed door de verzekering. 

Is het verstandig om zelf je glucose te kunnen bepalen wanneer je nog geen insuline spuit? Absoluut.

Helaas wordt dit niet door de verzekering vergoed. Maar je hebt veel meer inzicht in je ziekte wanneer je dit wel doet. Je bloedsuikerspiegel zegt namelijk heel veel over je gezondheid. Het is dan natuurlijk wel belangrijk dat je weet hoe je met een bloedglucosemeter om moet gaan. 

Bij diabetes type II zal je arts je vragen om je bloedsuikerspiegel te controleren door je bloedglucose te meten. Ook als hij dat niet gedaan heeft, is het zeker goed om wat meer te leren over hoe je lichaam op suikers reageert. Dit kan alleen door je bloedsuikerspiegel regelmatig te controleren met een bloedglucose meting. 

Ieder lichaam reageert net iets anders op voeding en beweging. Wanneer je kijkt naar mijn artikelen over het beste dieet voor een diabetes type II patiënt, of naar mijn lijst met recepten, zie je heel veel tips om gezonder te eten. Maar de ene tip zal voor jou sterker werken dan de ander.

Hoe dat bij jou zit, kun je zien aan de hand van je bloedglucosewaarde. Zo kan je bloedsuikerspiegel heel goed reageren op wat meer beweging. Maar bij anderen zal een gezond dieet veel meer goed doen. 

Welke bloedsuikermeter moet ik kiezen?

Er zijn veel modellen op de markt, de ene met een nog exotischere naam (en prijs) dan de andere. Is de bloedglucosemeter niet gratis omdat je deze niet vergoed krijgt van je verzekeraar (zoals CZ en VGZ), dan kun je ook naar de Blokker en Kruidvat voor een goedkoop exemplaar.

Hier zijn een aantal voorbeelden van bloedglucosemeters die in Nederland verkrijgbaar zijn:

Veel belangrijker is dat je de bloedglucosemeter juist gebruikt. Je kunt nog zo'n duur en luxe apparaat aanschaffen, als je een foutje maakt tijdens het meten krijg je een onjuiste bloedwaarde. Als je die meting gebruikt om je medicatie (zoals insuline) op aan te passen, is dat gevaarlijk.

Hieronder leg ik je precies uit hoe een goede bloedglucose meting moet verlopen.

#1 Vervang bij iedere prikbeurt je lancet

Veel diabetici die ik hun bloed zie prikken, vergeten om hun lancet te vervangen. Ze gebruiken de lancet die nog in hun prikpen zit. Ik wil ze dan altijd corrigeren, omdat dit voor een onjuiste bloedglucose meting zorgt.

Aan je vorige lancet kan nog bloed kleven van de vorige keer. Dit kan de nieuwe bloedglucosemeting vervuilen, waardoor de bloedsuikerwaarde niet meer klopt. Vervelender nog is dat de oude lancet is blootgesteld aan vuil en ziektekiemen. Hergebruiken is daardoor niet verstandig.

Vervang dus altijd de lancet!

#2 Was je handen om correct je bloedglucose te meten

De meeste mensen wassen hun handen te weinig. Met name wanneer ze hun bloed moeten prikken wordt deze stap overgeslagen.

Het gaat weliswaar om een heel oppervlakkig wondje, maar je kunt in mijn ogen niet voorzichtig genoeg zijn.

Daarnaast kunnen er suikers aan je vingers kleven. Dat hoeft niet per se te zijn omdat je een zuurstok of suikerspin hebt gegeten maar dat kan ook van een appel of iets anders gezonds. 

Als je in je vinger prikt op een plek die met die suikers in aanraking is gekomen, krijg je een vertroebelde bloedsuikerwaarde. Deze zal hoger uitvallen dan dat je denkt, of juist lager (afhankelijk van wat er aan je vingers zit). Wees dus zorgvuldig, en was voor het prikken je handen met water en zeep.

#3 Stel de prikpen niet te diep in

Iedere diabetespatiënt weet dat het niet fijn voelt om te diep in je vinger te prikken. Je vingertoppen zijn gevoelig. Zelfs als je een plekje hebt gevonden met niet zoveel zenuwuiteinden, zijn er prettigere sensaties te bedenken dan met een naaldje daar in te prikken.

#4 Pak de teststrip in het midden tussen duim en wijsvinger

Er is één correcte manier om je teststrip vast te pakken. Niet twee. Niet drie.

Er zijn geen meerdere wegen die naar Rome leiden. Er is er maar één. De anderen gaan rechtstreeks de afgrond in. Je bloedglucose meten is anders niet betrouwbaar. 

Aan de andere kant zit een stukje waarmee je de bloeddruppel opvangt. De bloeddruppel legt zijn weg af naar de sensor. De bloedglucosemeter geeft aan de hand daarvan een uitslag over hoe het met je bloedsuiker is gesteld.

#5 Doe de teststrip van te voren in de bloedglucosemeter

Sommige mensen zie ik eerst hun bloed prikken, het bloeddruppeltje opzuigen en dan de teststrip in de glucosemeter doen. Dit is een beetje onhandig, omdat je met je bebloede vinger zit. Vervolgens moet je gaan goochelen om ervoor te zorgen dat je het bloed niet uitsmeert.

Dat niet alleen. De kans op een meetfout neemt significant toe als je de meetstrip pas later in de meter stopt. Dat is natuurlijk zonde. 

Daarom is het verstandig om altijd eerst de teststrip in de meter te stoppen, en daarna pas bloed af te nemen.

#6 Masseer je vingers op de juiste manier

Als er niet gelijk een goed druppeltje bloed uitkomt, is het goed om je vinger te masseren. Dan kun je het druppeltje bloed makkelijker naar buiten persen.

Maar doe je dit op de verkeerde manier, dan komt er lichaamsvocht mee.Dit kan je bloedsuikerwaarde lager doen uitvallen dan dat deze in werkelijkheid is.

Nu snap ik dat je dat niet erg vindt maar dat is helaas niet de waarheid.

Masseer daarom niet je vingertop bij het bloedglucose meten. Masseer zover mogelijk van het wondje af, bijvoorbeeld aan de onderkant van de vinger. Doe het een klein beetje, en niet te fanatiek. Kijk dan of er een druppeltje uitkomt. Werkt dit niet, dan kun je nog een keer masseren. Wederom aan de onderkant van je vinger.

Als er dan nog niets uitkomt, moet je opnieuw prikken. Met een nieuwe lancet, en misschien ietsje dieper.

#7 Controleer je bloedsuikerwaarden aan de hand van deze tabel

Nu heb jij je bloed geprikt, en weet je jouw bloedsuikerwaarde. Dan is de vraag: hoe is het ermee gesteld?

Kijk maar eens naar dit overzichtje van gezonde bloedsuikerwaarden:

Misschien heb je een bloedsuikermeter die je een resultaat in mg/dl geeft. Gebruik dan deze website om de waarde om te rekenen. Je krijgt dan gelijk een overzicht van hoe gezond je bloedglucose is.