Zelf je bloedsuiker meten als diabetes type 2 patiënt is erg belangrijk.
Aan de hand van je glucosewaarde kan jij zien of je een te hoge bloedsuiker hebt of juist een veel te lage (omdat je misschien teveel medicatie gebruikt).
Daarom leer je in dit artikel 7 stappen om je bloedsuikermeting correct te doen. Dan weet je 100% zeker of de waarde die je ziet, ook echt de correcte waarde is.
More...
Zelf bloedsuiker meten? 7 stappen voor perfecte meting
Je bloedsuiker meten is erg belangrijk wanneer je diabetes hebt. Waarom?
Je bloedsuikerspiegel waarden (glucose waarde & hba1c) zeggen iets over hoe goed jij je diabetes type 2 onder controle hebt.
Wanneer je bloedsuikerspiegel te hoog is geworden, wordt dit ook wel een hyperglycemie genoemd. Wanneer je een te hoge bloedsuiker hebt, weet jij dat je hier iets aan moet doen.
Een hyper is te herkennen aan verschillende symptomen (zie afbeelding).
Wellicht moet jij voortaan iets gezonder eten of moet jij meer medicijnen gebruiken.
Ook als je bloedsuiker te laag is, kan het heel gevaarlijk zijn. Een te lage bloedsuiker wordt ook wel hypoglycemie genoemd. Je kan dan bijvoorbeeld flauw vallen.
Echter is dit bij diabetes type 2 geen reëel gevaar tenzij je medicijnen gebruikt.
Een hypo is dus alleen mogelijk wanneer je te veel medicijnen gebruikt.
Goed begin is het halve werk
Het meten van je glucose is vooral belangrijk wanneer je insuline spuit. Dat is overigens ook de enige manier om je glucosemeter en teststrips vergoed te krijgen vanuit de zorgverzekering.
Mensen die nog geen insuline hoeven te spuiten, zullen het helaas niet vergoed krijgen. Het is voor deze groep mensen nog niet van levensbelang.
Alleen wanneer je dus de indicatie diabetes type 2 hebt waarbij insulinespuiten noodzaak is, kom je in aanmerking voor een vergoeding.
Doel van dit artikel
In dit artikel krijg je een stappenplan om je bloedsuiker te meten. Door dit standaard protocol te volgen, kan je geen fouten meer maken en weet jij dat je metingen altijd goed zijn.
De benodigdheden die je nodig hebt voor het meten van je bloedsuiker zijn:
- Glucosemeter: dit is het apparaat waarmee jij je bloedsuikerspiegel waarden meet.
- Lancet: de naald die je gebruikt om jezelf mee te prikken.
- Prikpen: dit is waarmee jij jezelf in de vinger prikt en daardoor bloed kan meten. Een lancet doe je in de prikpen.
- Teststrip: hiermee neem jij je bloed op om het vervolgens te laten meten door de glucosemeter.
Laten we beginnen met de instructies voor het bloedsuiker meten:
#1 Handen wassen voor het bloedsuiker meten
Je handen wassen is de eerste stap bij het meten van je glucose. Hier is een hele goede reden voor:
Er kunnen nog suikers aan je vingers kleven zonder dat jij dit ziet of voelt.
Vrijwel in alles wat jij en ik eten zit suiker. Dit hoeven geen ongezonde toegevoegde suikers te zijn. Het kan ook afkomstig zijn van een appel of een ander stuk fruit.
Door je handen grondig met water en zeep te wassen, weet je zeker dat viezigheid je meting niet zal verpesten.
Hierdoor kan je ook geen onverwachte hoge waarde krijgen die je op het verkeerde pad brengt.
Na het wassen van je handen wil je een schone doek gebruiken om jouw handen mee af te drogen. Vervolgens wil je zo snel mogelijk de meting volbrengen.
#2 Altijd een nieuwe lancet gebruiken voor het prikken
Uit gemakzucht vertikken of 'vergeten' veel mensen bij ELKE meting hun lancet te vervangen. Dit kan op lange termijn voor problemen zorgen. Het doel van het vervangen van je lancet is simpel:
Het vervangen van je lancet is een belangrijke zaak bij het meten van je bloedsuiker.
De lancetten zijn erg goedkoop in vergelijking met de teststrips. Je moet ze gewoon kopen. Dus wanneer jij je bloedsuikermetingen niet vergoed krijgt, zou je hier niet op moeten besparen.
Je bloedsuiker meten zonder te prikken?
Dit artikel zal het bloedsuiker meten behandelen waarbij jij jezelf WEL met een prikpen (naald) moet prikken. Dat is namelijk de goedkoopste en meeste gangbare manier om je bloedsuiker te meten.
Je bloedsuiker meten zonder te prikken of via een smartwatch/smartphone is tot zekere mate mogelijk, maar dat is niet wat we hier gaan behandelen.
Indien je daar informatie over wilt, kun je het beste dit artikel lezen over je bloedsuiker meten zonder te prikken.
Korte samenvatting over je bloedsuiker meten zonder een naald:
Alleen met de Freestyle Libre van Abbott is het mogelijk om niet elke dag te hoeven prikken. Hiermee prik jij jezelf alleen één keer per 2 weken. Het apparaat meet continu en automatisch je glucose waarde.
Door het Libre apparaat tegen de sensor op je arm tegen te houden, scant hij je glucose waarde. Je hoeft dus niet te prikken en hebt dus ook geen bloed, naald of teststrip nodig.
#3 Controleer de diepte van je prikpen voor het bloedsuiker meten
De volgende stap van je bloedsuiker meten,is het instellen van de diepte van je prikpen. Hoewel je waarschijnlijk altijd dezelfde diepte gebruikt, is het handig om te controleren of je naald daar nog steeds op staat.
Het kan zomaar zijn dat iemand er mee heeft zitten spelen.
Indien dit de eerste keer is dat jij je bloedsuiker gaat meten?
Kies een waarde halverwege. Zo weet je zeker dat de prikpen niet te diep gaat en daardoor pijnlijk is.
Indien er tijdens de prik niet genoeg bloed vrijkomt, kan je de diepte van de prikpen verhogen.
#4 Pak je teststrip op de juiste manier
Bij het openmaken van de teststrip is het belangrijk dat je de instructies op de verpakking leest. Doe je dit niet? Dan kan het 'bloedsuiker meten' verkeerd aflopen.
Het uiteinde van elke teststrip bevat een sensor. Dat is waar je bloedsuiker wordt gemeten en vertaald wordt tot een elektronisch signaal.
De bloedsuikermeter kan dit vervolgens lezen waarna er een getal verschijnt. Het getal dat je ziet, is je bloedsuikerspiegel waarde.
Als jij je teststrip verkeerd openmaakt en hem daardoor verkeerd vastpakt, kan je deze sensor kapot maken. Of, wat vaker voorkomt, de sensor vervuilen met suikers die aan je vingers zitten.
Volg de instructies op van de verpakking
Doe daarom de teststrip open volgens de instructies van de teststrip verpakking. Heb je dit gedaan? Dan ben je klaar voor de volgende stap.
#5 Doe de teststrip in je bloedsuikermeter
Om te voorkomen dat je de teststrip beschadigt, wil je zo snel mogelijk de teststrip in de bloedsuikermeter doen.
Dit doe je door de teststrip halverwege aan de zijkanten vast te pakken met je duim en wijsvinger.
Zo voorkom je dat het belangrijke uiteinde van de teststrip vervuild raakt.
Hier bevindt zich immers de sensor die de bloedmeting moet voltooien.
Schuif vervolgens de teststrip met de sensor in de meter en dan ben je klaar om een meting te doen.
#6 Prik de zijkant van je vingertop
Je bloedsuiker meten kan niet zonder jezelf te prikken met een prikpen/naald.
Hoewel er steeds meer fabrikanten metingen proberen te verzinnen waarbij prikken niet nodig is (zoals de Freestyle Libre), is dat helaas nog niet voor iedereen verkrijgbaar.
En als dat wel zo is, dan betaal je de hoofdprijs aangezien dat apparaat alleen vergoed wordt bij mensen die (veel) spuiten.
Dus moeten we het pijnlijke prikken wel gewoon behandelen in dit artikel.
Wat betreft het prikken, is het heel simpel:
Prik langs de zijkant van je vingertop
De reden dat je dit moet doen is heel simpel. Het voorkomt dat jij jezelf pijn doet. In het midden van je vingertop lopen veel zenuwen. Door hier te prikken doe jij jezelf erg veel pijn.
Maar langs de zijkant van je vinger lopen minder zenuwen. Hierdoor voelt het veel minder pijnlijk wanneer jij jezelf prikt.
Wel moet ik erbij zeggen dat niet elke persoon even goed bloed uit de zijkant van zijn/haar vinger. Als jij één van deze personen bent, dan is het raadzaam om in de zijkant van een andere vinger te prikken.
Als je merkt dat aan de zijkant prikken geen zin heeft, dan ben je helaas genoodzaakt om in het topje van je vinger te prikken.
Masseer je vinger voor extra bloed
Wanneer jij je vinger prikt, zal er langzaam bloed uitstromen.
Gebeurt dit niet? Druk dan vooral NIET in je vinger om er bloed uit te persen.
Dit blijkt lichaamsvocht met zich mee te brengen waardoor je bloedsuiker waarde lager uit kan vallen dan het daadwerkelijk is.
Als jij je vinger een handje wilt helpen, kan je het beste de onderkant van je vinger masseren.
Hierdoor kan je de doorbloeding van je vinger helpen zonder lichaamsvocht uit het gaatje te drukken.
Dit is de meest betrouwbare manier om de doorbloeding te helpen zonder je bloedsuiker meting te verpesten.
#7 Houd de teststrip tegen de bloeddruppel aan
De laatste stap is uiteindelijk de teststrip, die in de glucosemeter zit, tegen je bloeddruppel aan te houden. Je zal merken dat de meter weinig nodig heeft en vaak gaat piepen wanneer het genoeg bloed heeft gehad.
Een paar seconden later heb jij je resultaat op het scherm in mmol/L.
Een ideale bloedsuiker waarde is:
- 4 tot 6 mmol/l voor een maaltijd
- Minder dan 10 mmol/l bij 90 tot 120 minuten na het eten
- Rond de 6-7 mmol/l voor het slapengaan
Zijn deze waarden bij jou het geval?
Dan heb je een gezonde levensstijl en/of slaat je medicatie goed aan.
Uiteindelijk is het enige wat van belang is, je lange termijn bloedsuiker waarde (de HbA1c waarde). Zelf je bloedsuiker meten is hooguit een moment opname. Je moet er niet te veel waarde aan hechten voor de lange termijn.
Pas op
Voorkom dat jij de bloeddruppel opzuigt VOORDAT de teststrip in de meter zit. Sommige mensen doen dit uit onwetendheid. Echter brengt deze methode meer kliederboel met zich mee en is de kans op een meetfout groter.
Doe altijd eerst een nieuwe teststrip in de meter en prik daarna jezelf terwijl je de meter op tafel hebt.
Nooit meer je bloedsuiker meten?
Je hebt nu geleerd hoe jij op correcte wijze je bloedsuiker moet meten. Dit is belangrijk als je een duidelijk beeld wilt hebben van je bloedsuiker en/of diabetes type 2.
Maar wat als ik jou vertel dat er ook een manier is om van je diabetes type 2 af te komen. Dat er een manier is waardoor je nooit meer bloed hoeft te prikken of insuline hoeft te spuiten.
Een manier waardoor je gezond door het leven kan gaan zonder medicijnen en ziekenhuisbezoeken.
De laatste jaren is er veel vooruitgang geboekt op het gebied van diabetes type 2. De wetenschap komt er steeds meer achter dat deze ziekte omkeerbaar is. Het is allemaal te danken aan één mechanisme.
Dit mechanisme noem ik 'Het Diabetesvrij Geheim'. Ik heb hierover een gratis E-book geschreven. Hierin leg ik je precies uit wat dit krachtige mechanisme is en hoe jij het kan gebruiken om diabetesvrij te worden.
Je kunt het hieronder gratis downloaden door je e-mailadres in te vullen. Dan stuur ik het je meteen op.
Groetjes,
Ben Kuiper
P.s: heb jij nog vragen over je bloedsuiker meten? Zijn er specifieke dingen waar jij op let tijdens het meten van je bloedsuikerspiegel? Laat hieronder een reactie achter
Dit artikel is als laatst bijgewerkt op: 23 augustus 2023
Mag je in elke vinger prikken om je bloedglucose te meten?
Jazeker :). Je mag zelfs in je tenen prikken maar dat is minder handig omdat je daar meer eelt hebt.