feb 24

Hoe Jij Jezelf Fit En Vitaal Maakt In Slechts 15 Minuten Per Dag

Suikerspiegel Verlagen / Diabetes Omkeren

Fit En Vitaal Worden In Slechts 15 Minuten Per Dag

In mijn vorige artikel heb je gelezen wat de kracht van de juiste sport bij diabetes type 2 kan zijn.

Je las bijvoorbeeld dat krachttraining je HbA1c met 18% kan verbeteren. Als dat artikel je is ontgaan, kun je die het beste eerst lezen. Klik hier om naar het artikel te gaan

In dit artikel wil ik iets anders uitlichten:

"Wat de voordelen van krachttraining voor je algehele gezondheid zijn (los van diabetes type 2)?" 

Er zijn namelijk nog tientallen voordelen van krachttraining naast alles op diabetesvlak. En sommige positieve effecten zijn bijna niet te geloven. Het is dat het wetenschappelijk bewezen is... want de claims die ik in dit artikel zal maken klinken soms als kwakzalverij.

Zo krachtig zijn de positieve effecten van krachttraining.

Verder Lezen>>
feb 23

De Kracht van Beweging: HbA1c Met 18% Verlagen Door De Juiste Sport

Suikerspiegel Verlagen / Diabetes Omkeren

Vraagje:

Wat zou jij iemand adviseren als diegene zijn/haar diabetes type 2 wil omkeren?

Waarschijnlijk is je antwoord "gezonder eten en meer bewegen".

En daar heb je helemaal gelijk in. Maar als diegene vervolgens vraagt: "wat is belangrijker?", dan is je antwoord hoogstwaarschijnlijk "gezonder eten is verreweg het belangrijkst!".

En dit klopt, uit onderzoek weten we dat je hiermee de kans op diabetes type 2 met 70% kunt verlagen...

...maar dat is maar een deel van het verhaal. 

Verder Lezen>>
jan 20

Freestyle Libre: Kosten, Vergoeding, Ervaringen en Hoe Te Bestellen

Wat Is Diabetes Type 2

Freestyle Libre: Kosten, Vergoeding, Ervaringen en Hoe Te Bestellen

De Freestyle Libre bloedsuikermeter is één van de beste meter op de markt.

Uit de ervaringen van vele mensen blijkt dat het zelfs de beste meter is als je kijkt hoe makkelijk het gebruik van de sensor en reader is. 

Maar wat is de Freestyle Libre van Abbott eigenlijk? En hoe zit het met de kosten en vergoedingen hiervan (in Nederland)?

In dit artikel ga ik je alles leren wat je moet weten over deze meter. Ook zul je leren wat precies het verschil is tussen de Libre 1 en de nieuwe Freestyle Libre 2.

Verder Lezen>>
jan 20

Gezonde Koolhydraatarme Rodekool Stamppot (Recept met Gehakt)

Diner , Koolhydraatarme Recepten

Gezonde Koolhydraatarme Rodekool Stamppot (Recept met Gehakt)

Zin in een verse koolhydraatarme rodekool stamppot? 

Voor veel mensen is dit een moeilijke opgave omdat ze gewend zijn een rodekool stamppot te maken met HAK producten uit blik. Of omdat ze alleen gewend zijn om kant en klare stamppotten te kopen in supermarkten zoals de AH, Jumbo en Lidl.

Gelukkiger is het maken van je eigen koolhydraatarme rodekool stamppot erg makkelijk.

In dit recept leer ik je mijn gezonde en verse recept zonder aardappelen. Dit zal je bloedsuiker (bij diabetes type) en overgewicht een plezier doen.

Verder Lezen>>
jan 18

Koolhydraatarme Preistamppot met Spekjes en Kaas (Gezond Recept)

Diner , Koolhydraatarme Recepten

Koolhydraatarme Preistamppot met Spekjes en Kaas (Gezond Recept)

Een preistamppot is misschien niet de meest traditionele stamppot die je kunt eten... 

...maar dat maakt het natuurlijk niet minder lekker! Het vraagstuk is alleen hoe je het koolhydraatarm kunt maken zodat het vriendelijk is voor je bloedsuiker bij diabetes type 2 (of als je wilt afvallen).

In dit simpele en lekkere recept leer ik je mijn koolhydraatarme preistamppot met spekjes en kaas. Veel gezonder en lekkerder dan dit wordt het niet.

Verder Lezen>>
>
Send this to a friend