Category Archives for "Diner"

okt 04

Koolhydraatarme Witlof Salade met Ei (Gezond & Simpel Recept!)

Diner , Koolhydraatarme Recepten , Lunch , Salade

koolhydraatarme witlof salade recept

Heb je minder tijd om een maaltijd te bereiden, maar wil je toch iets gezonds eten? Dan is een salade de ideale manier om dit te bereiken. 

Je zou denken dat alle salades gezond zijn, maar dat is niet altijd het geval. Vaak wordt er aardappel, pasta, rijst of couscous gebruikt. En al deze producten zijn niet aan te raden als je koolhydraatarm eet. 

In het recept hieronder leer je hoe je een heerlijke koolhydraatarme salade met witlof en een gezonde dressing maakt. 

Verder Lezen>>
aug 26

Koolhydraatarme Erwtensoep Recept (Gezond & Makkelijk te Maken)

Diner , Koolhydraatarme Recepten , Lunch

Koolhydraatarme Erwtensoep Recept (Gezond & Makkelijk te Maken)

Geen soep is zo Hollands als erwtensoep. Vooral in de winter is het lekker om erwtensoep te eten met een stukje Unox rookworst.

Helaas zijn de erwten in erwtensoep niet zo gezond. Ze bevatten namelijk vrij veel koolhydraten en relatief weinig vezels.

Hierdoor worden de koolhydraten snel opgenomen... wat natuurlijk niet zo goed is voor je bloedsuiker of gewicht.

Daarom leer ik je in dit recept hoe je een gezonde en koolhydraatarme erwtensoep zelf kunt maken zonder erwten! Ja, je leest het goed. 

Verder Lezen>>
jul 04

Koolhydraatarme Gehaktbal in Tomatensaus uit de Oven (Nieuw Recept)

Diner , Koolhydraatarme Recepten

Koolhydraatarme Gehaktbal in Tomatensaus uit de Oven (Nieuw Recept)

Een lekkere gehaktbal kan een gerecht maken of breken.

Het probleem van de meeste gehaktballen is dat er vaak paneermeel aan toe is gevoegd om ze bij elkaar te houden. Dat is wellicht 'handig'...

...maar helaas niet zo gezond voor je bloedsuiker bij diabetes type 2 of gewicht.

Het paneelmeel maakt de gehaktbal namelijk ineens veel minder gezond.

Gelukkig kun je ook heerlijke gehaktballen maken zonder paneermeel. Hoe je dat doet, leer je in dit recept van mijn koolhydraatarme gehaktballen in de oven.

Verder Lezen>>
jun 10

Verse Koolhydraatarme Tomatensoep (Vegetarisch Recept)

Diner , Koolhydraatarme Recepten , Lunch

koolhydraatarme tomatensoep

Ben jij een echte liefhebber van soep, maar eet je op dit moment koolhydraatarm omdat je diabetes type 2 hebt of gewicht wilt verliezen, dan is de meeste soep uit de supermarkt niet verstandig. 

In de meeste soepen worden aardappels gebruikt om de soep te binden. En aardappels zijn niet verstandig als je diabeet bent. 

Ben je dus op zoek naar een gezonde koolhydraatarme soep omdat je op dieet bent?

Dan is dit recept van een koolhydraatarme tomatensoep zeker een aanrader voor jou. 

Verder Lezen>>
mei 27

Koolhydraatarme Zuurkoolschotel (Recept Zonder Aardappelen)

Diner , Koolhydraatarme Recepten

Koolhydraatarme Zuurkoolschotel (Recept Zonder Aardappelen)

Ben jij gek op Hollandse gerechten? Dan is dit recept voor jou.

Ik denk dat elke Nederlander hier wel dol op is. Een heerlijke zuurkool ovenschotel.

Maar wat nu als je diabeet bent en aardappels niet aan te raden zijn? Dan valt dit recept - en alle andere ovenschotels - al snel af. 

Gelukkig heb ik daarvoor een oplossing zodat je toch van je heerlijke ovenschotels kunt blijven genieten.

Verder Lezen>>
>