Category Archives for "Lunch"

okt 27

Koolhydraatarme en Suikervrije Bananenbrood (Recept met Amandelmeel)

Koolhydraatarme Recepten , Lunch , Ontbijt , Tussendoortjes/Snacks

Koolhydraatarme en Suikervrije Bananenbrood (Recept met Amandelmeel)

Ben jij een echte zoetekauw, maar ben je op dieet of heb je diabetes? Dan raad ik je geen zoete recepten aan.

Wanneer je aan bananenbrood denkt dan denk je aan een zoete lekkernij, en dat klopt ook. De basis van een banenbrood bestaat uit meel, suiker en bananen.

Allemaal producten die niet ideaal zijn als je wilt afvallen of je diabetes onder controle wilt houden. Gelukkig heb ik de oplossing.

In dit recept leer je precies hoe je koolhydraatarme bananenbrood zonder suiker maakt. Deze past gelukkig wel in een koolhydraatarm eetpatroon. Zo hoef je geen afscheid te nemen van je zoete broodmaaltijd. 

Verder Lezen>>
okt 26

Gezonde Koolhydraatarme Aspergesoep (Vegetarisch of met Zalm)

Diner , Koolhydraatarme Recepten , Lunch , Tussendoortjes/Snacks

Gezonde Koolhydraatarme Aspergesoep (Vegetarisch of met Zalm)

Een soep is de ideale maaltijd om op verschillende momenten van de dag te eten. Zowel als lunch, tussendoortje of als avondmaal kun je ervan genieten. 

Ben jij een echte soepliefhebber, dan is dit recept misschien wel iets voor jou. Hieronder laat ik je precies zien hoe je een overheerlijke koolhydraatarme aspergesoep maakt. 

Deze soep is in de basis vegetarisch, maar je kunt zelf altijd vlees of vis toevoegen als je dat liever hebt. Aspergesoep gaat erg goed samen met gerookte zalm, spekjes en met ham.

Verder Lezen>>
okt 04

Koolhydraatarme Witlof Salade met Ei (Gezond & Simpel Recept!)

Diner , Koolhydraatarme Recepten , Lunch , Salade

koolhydraatarme witlof salade recept

Heb je minder tijd om een maaltijd te bereiden, maar wil je toch iets gezonds eten? Dan is een salade de ideale manier om dit te bereiken. 

Je zou denken dat alle salades gezond zijn, maar dat is niet altijd het geval. Vaak wordt er aardappel, pasta, rijst of couscous gebruikt. En al deze producten zijn niet aan te raden als je koolhydraatarm eet. 

In het recept hieronder leer je hoe je een heerlijke koolhydraatarme salade met witlof en een gezonde dressing maakt. 

Verder Lezen>>
aug 26

Koolhydraatarme Erwtensoep Recept (Gezond & Makkelijk te Maken)

Diner , Koolhydraatarme Recepten , Lunch

Koolhydraatarme Erwtensoep Recept (Gezond & Makkelijk te Maken)

Geen soep is zo Hollands als erwtensoep. Vooral in de winter is het lekker om erwtensoep te eten met een stukje Unox rookworst.

Helaas zijn de erwten in erwtensoep niet zo gezond. Ze bevatten namelijk vrij veel koolhydraten en relatief weinig vezels.

Hierdoor worden de koolhydraten snel opgenomen... wat natuurlijk niet zo goed is voor je bloedsuiker of gewicht.

Daarom leer ik je in dit recept hoe je een gezonde en koolhydraatarme erwtensoep zelf kunt maken zonder erwten! Ja, je leest het goed. 

Verder Lezen>>
jul 29

Koolhydraatarm Omelet Recept met Kaas (Heerlijk als Ontbijt & Lunch)

Koolhydraatarme Recepten , Lunch , Ontbijt

Koolhydraatarm Omelet Recept met Kaas (Heerlijk als Ontbijt & Lunch)

Een omelet is een ideaal gerecht binnen een koolhydraatarm eetpatroon. Eigenlijk is het van zichzelf al een koolhydraatarme maaltijd. Tenzij je natuurlijk de verkeerde ingrediënten aan de omelet toevoegd. 

Om dat te voorkomen geef ik je hieronder een heerlijk recept dat zo laag in koolhydraten is, dat het ook binnen het ketogeen dieet past.

Je kunt deze koolhydraatarme omelet heerlijk eten als ontbijt en als lunch. 

Verder Lezen>>
jul 05

Gezonde Koolhydraatarme Eiersalade (Simpel Te Maken Recept)

Koolhydraatarme Recepten , Lunch , Ontbijt

Gezonde Koolhydraatarme Eiersalade (Simpel Te Maken Recept)

Een beetje eiersalade op brood kan heerlijk zijn.

Maar wanneer je diabetes type 2 hebt (en dus een verhoogde bloedsuiker hebt) is het belangrijk om dit zo koolhydraatarm te eten. 

Want elke gram suiker/koolhydraat die je kunt besparen, is weer mooi meegenomen.

In dit recept leer je hoe je een koolhydraatarme eiersalade kunt maken. Het is een gezond en simpel recept wat je vrij snel kunt maken. Je kunt het zowel met als zonder ham maken. En je kunt er alle kruiden in verwerken die je wilt.

Verder Lezen>>
>
Send this to a friend