Category Archives for "Lunch"

jun 30

Gezonde Koolhydraatarme Huzarensalade Recept

Koolhydraatarme Recepten , Lunch , Ontbijt

Gezonde Koolhydraatarme Huzarensalade Recept

Een huzarensalade is helaas al vrij snel ongezond door één ingredient:

De aardappelen

Daardoor lijkt het eten van een koolhydraatarme huzarensalade onmogelijk voor veel mensen.

Gelukkig is er veel mogelijk als je bereid bent een beetje creatief te zijn in de keuken.

Er is namelijk een makkelijke (en gezonde) manier om een koolhydraatarme huzarensalade zelf te maken zonder aardappelen.

Hoe? Dat leer je in dit lekkere recept!

Verder Lezen>>
jun 10

Verse Koolhydraatarme Tomatensoep (Vegetarisch Recept)

Diner , Koolhydraatarme Recepten , Lunch

koolhydraatarme tomatensoep

Ben jij een echte liefhebber van soep, maar eet je op dit moment koolhydraatarm omdat je diabetes type 2 hebt of gewicht wilt verliezen, dan is de meeste soep uit de supermarkt niet verstandig. 

In de meeste soepen worden aardappels gebruikt om de soep te binden. En aardappels zijn niet verstandig als je diabeet bent. 

Ben je dus op zoek naar een gezonde koolhydraatarme soep omdat je op dieet bent?

Dan is dit recept van een koolhydraatarme tomatensoep zeker een aanrader voor jou. 

Verder Lezen>>
jun 03

Koolhydraatarme Granola met Noten & Zaden (Recept Zonder Suiker)

Koolhydraatarme Recepten , Lunch , Ontbijt , Toetjes

Koolhydraatarme Granola met Noten & Zaden (Recept)

Het ontbijt van de gemiddelde Nederlander bestaat uit een stuk brood of uit yoghurt met granola of muesli. Beide zijn over het algemeen niet de meeste verstandige maaltijden om je dag mee te beginnen. 

Zowel brood als granola uit de supermarkt zitten vaak vol met ongezonde koolhydraten en suikers. 

Betekent dit gelijk dat je vaarwel moet zeggen tegen je favoriete ontbijt? Zeker niet! Hieronder leer je namelijk precies hoe je een koolhydraatarme granola maakt zodat je toch je lekkere ontbijt kunt eten. 

Verder Lezen>>
mei 14

Koolhydraatarme Gevulde Paprika met Italiaanse Vulling

Diner , Koolhydraatarme Recepten , Lunch

Koolhydraatarme Gevulde Paprika met Mediterraanse Vulling

Gevulde paprika's zijn al een hele tijd populair. Veel mensen willen ze eten en dan het liefst ook zonder koolhydraten.

Vooral mensen met bloedsuikerproblemen of overgewicht zijn opzoek naar een gezond recept die ook nog eens lekker is. Wellicht ben jij hier ook naar opzoek?

Zo ja, dan heb ik goed nieuws voor je. Want in dit recept leer je mijn koolhydraatarme gevulde paprika met Italiaanse kruiden en gehakt. 

Zowel lekker als gezond! 

Verder Lezen>>
mei 04

Koolhydraatarme Smoothie met Aardbei & Avocado (Snel Recept)

Koolhydraatarme Recepten , Lunch , Ontbijt , Tussendoortjes/Snacks

Koolhydraatarme Smoothie met Aardbei & Avocado (Snel Recept)

Een koolhydraatarme smoothie op zijn tijd (als ontbijt, lunch of tussendoortje) kan zowel lekker als gezond zijn. Maar dan moet je wel weten hoe je dit moet maken.

Je kunt natuurlijk van alles in een blender gooien en hopen dat je iets lekkers krijgt...

...maar er zijn veel producten die qua smaak niet samengaan.

In dit recept deel ik mijn koolhydraatarme smoothie met aardbei en avocado met je. 

Makkelijk en snel gemaakt... en ook nog eens enorm vullend.

Verder Lezen>>
apr 24

Koolhydraatarm Smoothie Bowl Recept met Aardbeien

Koolhydraatarme Recepten , Lunch , Ontbijt , Toetjes

Koolhydraatarm smoothie bowl recept

Voor de zoetekauwen onder ons staat er vandaag een smoothie op het menu. En wel een koolhydraatarme smoothie. 

Je vraagt je misschien af waarom een smoothie koolhydraatarm moet zijn. "Een smoothie bowl is toch sowieso gezond?"

Dat is niet altijd het geval. Met name de smoothies die worden verkocht in de supermarkt zitten bomvol suiker. Daarnaast worden ze vaak gemaakt met sinaasappelsap, wat ook niet aan te raden is als je wilt afvallen of diabetes hebt. 

Verder Lezen>>
>
Send this to a friend