Category Archives for "Koolhydraatarme Recepten"

Wil je suikervrije koekjes eten maar heb je geen idee waar je deze kunt vinden?

In de supermarkt in ieder geval NIET. Waarom?

Omdat alle koekjes in de supermarkt suiker bevatten. En als ze met zoetstof gemaakt zijn (wat zeer zelden het geval is), dan zijn ze helaas nog steeds gemaakt van 'gewone' meel.

Hierdoor zijn ze nog steeds erg koolhydraatrijk en daardoor slecht voor je bloedsuiker en gewicht. Dit zijn vaak de koekjes die de term "geen toegevoegd suiker" hanteren. 

Gelukkig hebben wij hier ECHTE suikervrije koekjes (met chocolade) voor je.

Zoek je een heerlijk diner waar je met het hele gezin van kunt eten?

Dat kan nogal een uitdaging zijn. Vooral als niet iedereen koolhydraatarm wil eten. Het zal namelijk niet de eerste keer zijn dat zo'n gerecht niet heel lekker is.

Gelukkig kan het anders!

Deze koolhydraatarme ovenschotel met kip is de ideale oplossing.

Niet alleen is het heerlijk doordat je gebruik maakt van bacon, verschillende kruiden en kaas...

...het is ook nog eens erg gezond doordat je gebruik maakt van broccoli en bloemkool.

Een koolhydraatarm bolletje is op z'n tijd heerlijk. Of je die nou mee wilt nemen naar je werk of school...

...of er een heerlijk broodje hamburger mee wilt maken.

Maar het vinden van gezond koolhydraatarme brood is lastig. En als je ze eindelijk hebt gevonden, dan zijn ze vaak OF duur OF niet lekker. Gelukkig zijn er wel bepaalde winkels die lekkere bolletjes verkopen zoals de Jumbo en AH (Albert Heijn).

Maar zelf broodjes bakken is natuurlijk het lekkerste. Daarom krijg je in dit recept een lekker - en makkelijk te maken - koolhydraatarme bol.

Wij Nederlanders houden enorm van brood. Misschien nog wel meer dan van aardappelen.

Maar helaas gaat brood en diabetes type 2 niet goed samen. De meeste broodsoorten doen je bloedsuiker namelijk geen goed.

Natuurlijk kun je koolhydraatarm brood kopen bij de Albert Heijn, Lidl, Aldi, Dirk of Jumbo...

...Maar het zelf maken is veel lekker en vaak ook veel gezonder.

Zoek je een recept om zelf koolhydraatarm brood te maken? Zoek niet verder!

Dit is het perfect recept voor jou (en je gezin)!

Een tortilla gaat hand in hand met de Mexicaanse keuken. Helaas bevatten reguliere tortilla's uit de supermarkt veel te veel koolhydraten. 

Betekent dit dat je nooit meer een heerlijke burrito zou kunnen eten? Natuurlijk niet!

In dit recept leer jij hoe je een koolhydraatarme tortilla kunt maken van kokosmeel. Het recept is erg makkelijk én smakelijk.

Het vinden van gezonde muffins is onmogelijk omdat gewone muffins gemaakt zijn van ongezonde meelsoorten (en ongezonde chocolade).

Gelukkig is het mogelijk om hier een gezonde draai aan te geven door gezonde meelsoorten te gebruiken zoals amandelmeel of kokosmeel.

In dit recept leer ik jou hoe je gezonde muffins maakt van amandelmeel en chocolade!