Category Archives for "Suikerspiegel Verlagen / Diabetes Omkeren"

Ben je gek op muesli, maar wil je graag gewicht verliezen of je diabetes omkeren? Dan zijn de meeste muesli-soorten niet verstandig om te eten. 

Muesli, cruesli en granola kunnen namelijk een flinke hoeveelheid suiker bevatten. Ga er dus niet gelijk vanuit dat alle muesli's gezond zijn, want dat is zeker niet het geval. 

Om je uit de brand te helpen heb ik daarom onderstaand artikel geschreven waarin ik je 28 tips geef voor suikervrije muesli die je gewoon in de supermarkt of online kunt kopen. 

Over kaneel supplementen wordt heel veel onzin verspreid. Het zou bij van alles helpen zonder dat hier goed bewijs voor wordt geleverd.

Vooral op het gebied diabetes type 2 en bloedsuikerverlaging claimt men de gekste dingen. Maar wat is hiervan waar en wat is marketing praat om je het zoveelste supplement aan te smeren?

In dit artikel ga ik je alles vertellen over de zin en onzin van kaneel capsules en tabletten kopen.

Veel mensen met overgewicht, bloedsuikerproblemen of diabetes type 2 gebruiken berberine supplementen om hun bloedsuiker te verbeteren.

Maar is dit wel veilig (of überhaupt effectief)?

In dit artikel ga ik je uitleggen wat berberine is, wat de werking (en bijwerking) is en zal ik je ook vertellen of het je kan helpen als je bloedsuikerproblemen hebt of wilt afvallen.

Suikervrije yoghurt is iets wat veel mensen willen eten.

Maar yoghurt komt in allerlei geuren en kleuren voor. Helaas zijn niet al die geuren en kleuren gezond. Sterker nog: 

Veel soorten yoghurt zijn NIET gezond omdat ze vele suikers bevatten.

In dit artikel leg ik je uit wanneer iets echt aan het label 'ongezoete yoghurt' voldoet en geef ik je tips voor 38 soorten suikervrije yoghurt.

De meeste kun je gewoon kopen bij supermarkten zoals de AH en Jumbo.

Stroop en koolhydraatarm eten zijn twee dingen die totaal niet samengaan... toch?

Dat is niet helemaal waar. Er zijn sinds enkele jaren suikervrije stropen op de markt die je kunnen helpen bij diabetes type 2 of afvallen.

In dit artikel geef ik je 16 tips voor suikervrije stroop. Je zult hier ook suikervrije varianten vinden van ahornsiroop (maple siroop) en vanille siroop.

Hoeveel koolhydraten per dag mag je eigenlijk eten als je diabetes type 2 hebt?

En hoe zit het als je wilt afvallen of een koolhydraatarm dieet wilt volgen als man of vrouw?

Op al deze vragen (en meer) zal ik je uitgebreid antwoord geven. Aan het eind van dit artikel weet jij alles wat je moet weten over hoeveel koolhydraten per dag je mag eten.