10 Tips Om Je Seksleven Te Verbeteren Als Je Diabetes Type 2 Hebt

Wat Is Diabetes Type 2

feb 09
10 Tips Om Je Seksleven Te Verbeteren Als Je Diabetes Type 2 Hebt

De kans op seksuele problemen bij diabetes type 2 is groot.

Vooral wanneer je een onstabiele bloedsuiker hebt. Nooit meer seks hebben is natuurlijk geen optie.

Daarom leer ik jou in dit artikel hoe jij je seksleven kunt verbeteren als je suikerziekte hebt.

More...

Kan je nog een seksleven hebben met diabetes type 2?

Bij het ontwikkelen van diabetes type 2 is de kans groot dat verschillende complicaties zullen ontstaan. De grootste en belangrijkste complicatie is neuropathie.

Neuropathie houdt in dat zenuwen van het lichaam beschadigd zijn. Zenuwen lopen door het hele lichaam en daardoor kan je op allerlei plekken in je lichaam problemen krijgen.

Dit komt doordat de kleine bloedvaten van de zenuwen verstopt raken door je hoge bloedsuikerspiegel. Als gevolg hiervan komen voedingsstoffen niet bij de zenuwen terecht en kunnen afvalstoffen niet afgevoerd worden. Hierdoor sterft een zenuw af.

Het bovenstaande proces kan plaatsvinden in het geslachtsdeel van zowel de man als de vrouw. Hierdoor kunnen erectieproblemen bij mannen ontstaan. Vrouwen krijgen over het algemeen last van een droge vagina en hebben hierdoor pijn bij het vrijen.

Doel van dit artikel

Dit houdt niet gelijk in dat jij je hele seksleven uit het raam kunt gooien. Hieronder geef ik namelijk 10 tips om je seksleven te verbeteren als je diabetes type 2 patiënt bent. Deze tips kun je vanavond al toepassen.


#1 Praat over je seksproblemen

Veel mensen zijn bang om over hun problemen te praten. Laat staan wanneer het seksuele problemen zijn. Toch is het erg belangrijk om dit te doen als jij je seksleven wilt redden.

De meeste mannen en vrouwen trekken zich terug zodra ze op seksueel vlak problemen krijgen.

Wanneer niemand van je problemen af weet is er ook niemand die jou kan helpen.

Ten eerste is het belangrijk om er met je partner over te praten. Leg uit wat je probleem is. Hierdoor kunnen heel wat misverstanden vermeden worden. Daarnaast kan je partner jou steunen en eventueel met oplossingen komen.

Ook is het verstandig om het met je arts te bespreken.

Het direct uitspreken is de enige manier voor een arts om jou te helpen.

Als je aangeeft dat je niet lekker in je vel zit, dan is de kans aanwezig dat hij antidepressiva voorschrijft terwijl jij je op seksueel vlak niet goed kunt uiten en daarom niet goed in je vel zit.

Praat over seks en diabetes

Hierdoor bestrijdt je niet de oorzaak maar alleen een symptoom van niet lekker in je vel zitten.

Daarnaast zullen antidepressiva je seksleven vaak verslechteren.  Hier kom ik later op terug.

Overigens maak je het leven met diabetes op verschillende manieren beter wanneer je erover praat. Voor meer tips over een draaglijker leven met diabetes type 2, klik dan hier.


#2 Neem uitgebreid de tijd om elkaar op te warmen

Voorspel is een belangrijk onderdeel van seks. En toch willen de meeste mensen dit zo snel mogelijk achter de rug hebben.

Maar vooral als diabetes patiënt is voorspel erg belangrijk. Aangezien mannen last hebben van erectiestoornissen en vrouwen van een droge vagina, is de kans klein dat je even snel seks kan hebben.

massage

Door elkaar op te warmen zorg je ervoor dat jullie beide opgewonden raken en wat de seks niet alleen mogelijk maakt (man krijgt een erectie en vrouw wordt natter) maar ook een stuk lekkerder.

Geen reden om het over te slaan dus.

Wanneer ik het over opwarmen heb dan heb ik het over:

  • check
    Zoenen
  • Masseren
  • check
    Strelen
  • check
    Oraal bevredigen

Hoe langer je het bovenstaande doet, hoe beter dit is voor je seksleven als diabetes type 2 patiënt.

Door orale bevrediging worden de geslachtsdelen natter. Dit fungeert als een natuurlijk glijmiddel. Daarnaast worden beide partijen vaak opgewonden van orale bevrediging dus sla je gelijk twee vliegen in één klap.

Ook kan voorspel een goede oplossing zijn wanneer de 'werkelijke' seks niet lukt. Je kunt elkaar op die manier toch bevredigen.


#3 Gebruik glijmiddel als vrouw

Glijmiddel is een product dat eigenlijk iedereen in het nachtkastje zou moeten hebben.

Het wordt gebruikt zoals het woord al zegt:

Om alles gladder te laten verlopen.

Normaal gesproken scheidt de vagina vocht af wanneer je opgewonden bent. Dit wordt veroorzaakt door een verhoogde doorbloeding:

Je raakt opgewonden -> je doorbloeding gaat omhoog -> Hierdoor scheiden je slijmvliezen van je vagina meer vocht af.

Maar diabetici hebben problemen met hun doorbloeding door versuikering van de bloedvaten. Hierdoor kan vocht niet afgescheiden worden en hou je dus een droge vagina.

Als oplossing bestaat er glijmiddel. Deze kun je te allen tijde gebruiken om seksuele problemen op te lossen. Je kunt onderscheid maken in 3 verschillende soorten glijmiddel:

  • Glijmiddel op waterbasis. Glijmiddel op waterbasis is vaak gemaakt met glycerine en water. Deze kan daardoor goed in combinatie met een condoom worden gebruikt. Wel droogt dit glijmiddel sneller uit dan andere middelen.

  • Glijmiddel op schiliconenbasis. Deze is een stuk gladder dan die op waterbasis. Hij zorgt voor een extra laagje op je huid wat beschermend werkt. Maar hij kan niet in combinatie met een condoom worden gebruikt. Deze wordt namelijk aangetast door de siliconen waardoor een condoom kan scheuren.

  • Glijmiddel voor de gevoelige huid. Dit is een speciaal glijmiddel voor als je geïrriteerde slijmvliezen hebt of als je slijmvliezen snel geïrriteerd raken.

Wil je optimaal genieten en hoeft je man geen condoom te dragen? Dan is glijmiddel op siliconen basis de beste keus.


#4 Maak gebruik van speeltjes

De meeste mensen praten niet openlijk over wat voor dingen ze in de slaapkamer doen. En dat hoeft ook zeker niet.

Maar wat je waarschijnlijk niet weet, is dat de meeste mensen speeltjes voor in de slaapkamer hebben.​

Mocht je deze nog niet hebben, dan wordt het tijd om deze aan te schaffen.

Waarom?

Omdat speeltjes er voor kunnen zorgen dat je meer opgewonden raakt doordat ze je beter (of anders) stimuleren. Vooral wanneer jullie al een langere tijd samen zijn kan dit een goede toevoeging aan je seksleven zijn.

En wanneer de man moeite heeft met zijn erectie, kan het toch fijn zijn als hij zijn vrouw met een speeltje kan bevredigen.

Ik begrijp dat je dit idealiter niet wilt (als man doe je het liever 'zelf'), maar wanneer het echt niet anders kan is dit de beste oplossing om je vrouw te bevredigen.

Speeltjes die kan gebruiken om je partner te verwennen zijn:

  • check
    Dildo
  • check
    Vibrator
  • check
    Vingerspeeltje (is een vibrator die je om je vinger doet)
  • check
    Vibrerend ei

#5 Gebruik een cockring als man

Over het algemeen krijgen mannen op latere leeftijd last van erectiestoornissen.

Bij mannen met diabetes kan dit echter veel eerder optreden. Doordat de haarvaten in de penis beschadigd raken door een te hoge bloedsuikerspiegel kun je moeite hebben met het krijgen van erectie.

De doorbloeding bij diabetespatiënten is namelijk minder goed en voor een erectie moet er bloed naar de penis.

De cockring, ook wel een penisring genoemd, kan daarbij hulp bieden. Deze ring is van rubber, metaal of plastic en een man kan deze om zijn penis en ballen doen. Doordat de ring stevig om de penis zit, kan het bloed moeilijk weg. Hierdoor heb je een hardere en een langere erectie.

Let wel op: Dit heeft alleen zin als je een half slappe penis kan krijgen. Wanneer je helemaal geen erectie kunt krijgen heeft een penisring helaas geen zin.

Praktische tip

Een praktische tip: gebruik een penisring niet langer dan 20 minuten achter elkaar. Langer dan dat kan gevaarlijk zijn. De schade die ontstaat kan je erectieproblemen verslechteren.


Vind jij deze blog leerzaam? Klik op één van de onderstaande knoppen om hem te delen!


#6 Je mannelijkheid helpen met erectiepillen

Erectiepillen, iets waar je in je jongere jaren helemaal niet over na wilt denken.​

Deze pillen (zoals Viagra) zijn ooit per toeval ontdekt. Het was namelijk een medicijn dat de bloeddruk verlaagde door de bloedvaten te verwijden. En wat gebeurde er vervolgens:​

De patiënten kregen als bijwerking een erectie.​

Door de bloedvaten te verwijden komt er meer bloed in de bloedvaten. En dat is nu net wat er gebeurt wanneer je een erectie krijgt: er stroomt meer bloed naar de bloedvaten van de penis.​

De ellende is wel dat een erectie aardig lang aan kan houden.

Daarnaast zul je het elke keer weer opnieuw moeten gebruiken want het zal je nooit genezen en het effect wordt naarmate je het vaker gebruikt steeds minder.

Ook moet je voortaan seks plannen, want een pil als Viagra heeft een uur de tijd nodig om zijn werking te doen.

viagra erectiestoornissen

Daarnaast kunnen er bijwerkingen optreden. De meestvoorkomende zijn:

  • Hoofdpijn
  • Blozen
  • Duizeligheid
  • Lage bloeddruk (gevaarlijk als je al bloeddrukverlagende medicatie slikt)

Ideaal zijn deze pillen dus niet. Maar het is wel een uitkomst wanneer je een erectiestoornis hebt. Raadpleeg je huisarts wat er voor jou mogelijk is en wat het kostenplaatje zal zijn. Erectiepillen zijn relatief prijzig.


#7 De Penispomp

Een penispomp is een kunststoffen buis die over de penis wordt geschoven, waarna de lucht uit de buis wordt gepompt.

Hierdoor ontstaat er een onderdruk in de pomp (oftewel de penis wordt vacuüm gezogen). Als gevolg hiervan wordt er tijdelijk extra bloed naar de penis gezogen. Op die manier ontstaat een erectie of wordt de erectie harder.

Het voordeel van dit apparaat, naast huidige medicijnen, is dat het geen bijwerkingen veroorzaakt. Erectiepillen zijn niet voor iedereen een optie.

Soms gaan ze niet samen met andere medicatie. Voor deze groep mensen is een erectiepomp een uitkomst. En het mag in principe zo vaak gebruikt worden als gewenst.

De erectiepomp is makkelijk te bedienen en het proces doet verder geen pijn. Wel is het verstandig om hem van te voren een keer te testen zodat je bij de werkelijke daad weet hoe alles werkt.

Het is vooral aan te raden om het niet teveel vacuüm te zuigen om zo schade te voorkomen. Doe het dus vooral voorzichtig en langzaam.

Dit product is overigens ideaal te combineren met een penisring aangezien het bloed dan beter wordt vastgehouden.


#8 Begin met kegeloefeningen

Kegeloefeningen, ja het klinkt raar.​

Je hoeft er gelukkig niet voor naar de sportschool.​

Het zijn oefeningen waarbij je de PC spieren aanspant en ontspant. De PC spier controleert de urinestroom en maakt het mogelijk om je urinestroom te stoppen.​

De reden waarom je deze spier wilt trainen is omdat het voor het volgende voordeel zorgt:

Langere en hardere erecties bij mannen. Het vergroot ook nog eens de kans om klaar te komen bij vrouwen.

De eerst volgende keer dat je naar het toilet moet, ga jij je PC spier vinden. Wat je enkel hoeft te doen is je urine tussen het plassen door afknijpen. Wanneer je weet hoe dat voelt kun je de PC spieren makkelijk vinden en herkennen.

Als je hem eenmaal gevonden hebt, kun je de volgende oefening dagelijks doen:

BESTE MANIER OM JE PC SPIER TE TRAINEN


  • Span je PC spier voor 5 seconden aan en laat hem vervolgens weer los. Deze oefening herhaal je 15 keer
  • Hierna neem je 1 minuut rust
  • Vervolgens span je de PC spier 10 seconden aan
  • Vervolgens neem je 1 minuut rust
  • Als laatst span je de PC spier voor 30 seconden aan
  • Hierna mag je ontspannen

Dit schema zal ervoor zorgen dat je na 2-4 weken al effect zult merken. Dan zullen de erecties sterker moeten zijn. Voor meer informatie over kegeloefeningen, kan je het beste hier kijken.

Het is wel belangrijk dat je tijdens de seks, de PC spier niet aanspant. Dit zorgt er namelijk voor dat het bloed naar de PC spier gaat in plaats van naar je penis. Dat zal je erectie alleen maar in de weg zitten.


#9 Medicijnen die seksuele problemen veroorzaken

Bij tip #1 heb ik aangegeven dat er een aantal medicijnen zijn die je libido kunnen beïnvloeden. En geloof mij, het zal je libido alleen maar slecht beïnvloeden.

Dat komt omdat er bepaalde medicijnen aangrijpen in je hersenen en daar van alles door de war gooien.

De volgende medicijnen kunnen de zin in seks verminderen:

  • Corticosteroïden tegen ontstekingen
  • Opiaten (pijnstillers zoals morfine, fentanyl en oxycodon)
  • Diabetes medicatie (vooral sulfonylureamderivaten zoals gliclazide)
  • Pillen tegen een verhoogde bloeddruk (vooral spironolacton)
  • Cimetidine (tegen maagzuur)
  • Middelen tegen haaruitval (finasteride en dutasteride)
  • Veel antidepressiva (vooral SSRI's) geven seksuele stoornissen zoals het niet omhoog kunnen krijgen van de penis en een verlaagde testosteronspiegel

Slik je één van bovenstaande medicijnen dan is de kans groot dat het je seksdrive beïnvloed. En wanneer je weinig behoefte aan seks hebt dan is het krijgen van erectie lastig. Al helemaal wanneer je diabetespatiënt bent.

En als je als vrouw in de overgang zit of als man in de 'penopauze' komt, gaat het nog harder achteruit met je hormoonhuishouding.

Je kunt altijd een afspraak met je huisarts maken en overleggen of er eventueel een oplossing mogelijk is. Misschien zijn er andere medicijnen beschikbaar. Ook is het erg individueel hoe je op een vervangend middel zal reageren.

Pas op

Het is dus niet van te voren te zeggen of het zal werken.. Zonder overleg stoppen met je medicatie is overigens NOOIT een optie. Hiermee richt je altijd meer schade aan dan dat je lief is. En dan bedoel ik niet alleen aan je seksleven.


#10 Seksleven verbeteren met het Diabetesvrij Geheim

Diabetes en seks gaan prima hand in hand mits jij bepaalde seksuele problemen oplost... of helemaal voorkomt.

Recentelijk is ontdekt dat het mogelijk is om diabetes type 2 om te keren. Alles wat je nodig hebt kan je vinden in de supermarkt.

Je keert het om met één krachtige methode. Het is wat ik 'Het Diabetesvrij Geheimnoem. Over dit geheim heb ik een aantal pagina's geschreven die je leven voorgoed zullen veranderen. Je zult daarin leren:

  • Waarom je diabetes type 2 hebt gekregen
  • Welk mechanisme je kan gebruiken om diabetes om te keren
  • De beste tips om binnen enkele weken diabetesvrij te zijn

Vul hieronder je e-mailadres in en dan stuur ik je het E-book gratis op.

Groetjes,

Marloes Schuurman

P.s: Welke problemen ondervindt jij tussen de lakens? Hoe zorg jij ervoor dat je seksleven in leven blijft? Laat hieronder een reactie achter

About the Author

Marloes Schuurman is een medisch specialiste en een ervaringsdeskundige op het gebied van diabetes type 2.

  • R.J. De Wolf schreef:

    Problemen door gliclazide en metformine

    • Ben Kuiper schreef:

      Zou je mij kunnen uitleggen waar je precies tegenaan loopt?

      Bedoel je dat je door deze medicatie problemen hebt tijdens de seks?

      Groetjes,
      Ben

  • >

    Send this to a friend