Ga terug
+ servings
Koolhydraatarm Smoothie bowl Recept met Aardbeien
Afdrukken

Koolhydraatarme Smoothie Bowl met Aardbeien

Wil je een lekkere koolhydraatarme smoothie bowl maken? Dan is dit recept voor jou. Dit recept is ideaal als ontbijt als je diabetes hebt of wilt afvallen.
Gang dessert, Drankjes, Ontbijt, Tussendoortje
Keuken Amerikaans
Trefwoord Smoothie, Smoothie Bowl
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd 1 minuut
Totale tijd 16 minuten
Porties 2
calorieën 98kcal
Auteur Marloes Schuurman

Ingrediënten

  • 125 ml ongezoete amandelmelk
  • 50 gram aardbeien
  • 150 gram ijsblokjes
  • 40 gram eiwitpoeder vanille
  • 0.5 theelepel psyllium vezels
  • 5-10 druppels vloeibare stevia

Instructies

  • Doe de ijsblokjes in een blender en laat ze 15 minuten staan. Je wilt dat ze iets smelten, zodat de blender wat meer grip heeft bij het malen.
  • Voeg de rest van de ingrediënten toe aan de blender en meng tot een glad en romig mengsel.
  • Doe smoothie in een kom en garneer met de gewenste toppings (geraspte kokos, noten, bosvruchten).

Nutrition

Calorieën: 98kcal | Koolhydraten: 4g | Eiwitten: 17g | Vet: 2g | Verzadigd vet: 1g | Cholesterol: 33mg | Zout: 115mg | Kalium: 98mg | Vezels: 1g | Suiker: 3g | Vitamine A: 53IU | Vitamine C: 15mg | Calcium: 140mg | Ijzer: 1mg