Ga terug
+ servings
Gezonde Koolhydraatarme Salade Met Tonijn uit Blik (Simpel Recept)
Afdrukken

Gezonde Koolhydraatarme Salade Met Tonijn uit Blik (Lekker Recept)

Wil je een gezonde koolhydraatarme salade met tonijn uit blok maken? In dit dieet recept leer je hoe je dit op een lekkere manier doet.
Gang Avondeten, Bijgerecht, Diner, lunch, Salade
Keuken Amerikaans, Hollands
Trefwoord Koolhydraatarme Salade, Koolhydraatarme salade met tonijn
Voorbereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 10 minuten
Porties 4
calorieën 127kcal

Ingrediënten

  • 1 tonijn in blik op waterbasis
  • 1 avocado grof gehakt
  • 50 gram komkommer gehakt
  • 25 gram bleekselderij gehakt
  • 25 gram witte of rode ui gehakt
  • 30 gram verse peterselie gehakt
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 1 eetlepel citroensap
  • 0,5 theelepel zout
  • Zwarte peper naar smaak

Instructies

  • Plaats alle ingrediënten in een grote kom. Meng met een vork de ingrediënten goed samen totdat de avocado wat gepureerd is.
  • Breng op smaak met wat extra peper of zout en serveer direct!

Nutrition

Calorieën: 127kcal | Koolhydraten: 6g | Eiwitten: 10g | Vet: 8g | Verzadigd vet: 1g | Cholesterol: 15mg | Zout: 167mg | Kalium: 404mg | Vezels: 4g | Suiker: 1g | Vitamine A: 767IU | Vitamine C: 16mg | Calcium: 29mg | Ijzer: 1mg