Gezonde Koolhydraatarme Salade Met Tonijn uit Blik (Lekker Recept)
Wil je een gezonde koolhydraatarme salade met tonijn uit blok maken? In dit dieet recept leer je hoe je dit op een lekkere manier doet.
Servings 4
Calories 127kcal
Ingrediënten
- 1 tonijn in blik op waterbasis
- 1 avocado grof gehakt
- 50 gram komkommer gehakt
- 25 gram bleekselderij gehakt
- 25 gram witte of rode ui gehakt
- 30 gram verse peterselie gehakt
- 1 eetlepel olijfolie
- 1 eetlepel citroensap
- 0,5 theelepel zout
- Zwarte peper naar smaak
Instructies
- Plaats alle ingrediënten in een grote kom. Meng met een vork de ingrediënten goed samen totdat de avocado wat gepureerd is.
- Breng op smaak met wat extra peper of zout en serveer direct!
Nutrition
Calorieën: 127kcal | Koolhydraten: 6g | Eiwitten: 10g | Vet: 8g | Verzadigd vet: 1g | Cholesterol: 15mg | Zout: 167mg | Kalium: 404mg | Vezels: 4g | Suiker: 1g | Vitamine A: 767IU | Vitamine C: 16mg | Calcium: 29mg | Ijzer: 1mg