Omkeren Methode Kookboek
Papieren boek met 113 overheerlijke recepten waarmee jij diabetes type 2, een hoge bloeddruk, cholesterolproblemen en overgewicht kunt voorkomen en genezen:
- 7 gezonde bakwaren - vervangers voor brood, wraps en een pizzabodem
- 18 ontbijten - met een gezond alternatief voor pannenkoeken
- 29 lunches - met onder andere broodjes, soep, salades, muffins en nog veel meer
- 49 diners - ruime keuze uit rund, lam, varken, kip, vis en vegetarisch
- 9 gezonde toetjes die je bloedsuikerspiegel niet verslechteren
Omkeren Methode Toetjesboek
Papieren boek met 50 gezonde en lekker toetjes waarvan je gezondheid niet zal verslechteren:
- 7 basisproducten - vervangers slagroom, chocoladesaus, taartbodems en meer.
- 17 repen en koekjes - met gezonde alternatieven voor koffiekoekjes, kruidnoten en speculaas.
- 14 taarten en cakes - met onder andere kwarktaart, brownies, roomtaart, boterkoek, appeltaart en veel meer.
- 12 ijssoorten - ruime keuze uit pudding, mousse, chocolade ijs, vanille ijs en meer.
Omkeren Methode Hollands Kookboek
Papieren boek met 50 Hollandse recepten waarmee jij diabetes type 2, een hoge bloeddruk, cholesterolproblemen en overgewicht kunt voorkomen en genezen:
- 6 basisrecepten - vervangers voor aardappelpuree, pannenkoeken en poffertjes
- 14 stamppotten - met andijvie, boerenkool, zuurkool, hutspot en nog veel meer
- 7 ovenschotels - makkelijk en snel een gerecht in één ovenschaal op tafel toveren
- 4 pan gerechten - met onder hachee, jachtschotel, roerbak gerechten
- 7 soepen - met onder andere erwten-, mosterd-, broccoli-, prei-, en tomatensoep
- 8 visgerechten - eindelijk weer een stukje gezonde kibbeling, lekkerbek en nog veel meer
- 4 zoete lekkernijen die je bloedsuikerspiegel niet verslechteren
Omkeren Methode Sauzenboek
Papieren boek met 61 sausrecepten waarmee jij diabetes type 2, een hoge bloeddruk, cholesterolproblemen en overgewicht kunt voorkomen en genezen:
- 21
dipsauzen - vervangers voor ketchup, curry, mayonaise, fritessaus, knoflook saus en nog veel meer
- 5 dressings - denk aan Caesar dressing, honing-mosterd dressing en blauwe kaas dressing
- 16 sauzen voor hoofdgerechten - maak je gerechten lekker met onze champignonsaus, pepersaus, rodewijnsaus, ravigottesaus, tartaarsaus, bolognese saus en nog veel meer!
- 19 marinades waarmee je vlees, vis en groenten een heerlijke smaak geeft zonder je bloedsuiker te verslechteren
Omkeren Methode Soepenboek
Papieren boek met 60 soeprecepten waarmee jij diabetes type 2, een hoge bloeddruk, cholesterolproblemen en overgewicht kunt voorkomen en genezen:
- 33 vegetarische soepen - gezonde vervangers voor tomatensoep, groentesoep, linzensoep, pompoensoep en nog veel meer!
- 22 soepen met vlees - denk aan Franse uiensoep, mosterdsoep, Goulashsoep, venkelsoep met chorizo, knoflooksoep en vele andere soepen om van te genieten!
- 5 soepen met vis - heerlijke en gezonde soepen zoals preisoep met makreel, Mediterrane vissoep, Tom yum soep en meer!
Omkeren Methode Ovenschotels Kookboek
Papieren boek met 60 ovenschotels waarmee jij diabetes type 2, een hoge bloeddruk, cholesterolproblemen en overgewicht kunt voorkomen en genezen:
- 33 ovenschotels met vlees en kip - gezonde vervangers voor hutspot ovenschotel, jachtschotel, pasta ovenschotel, lasagne en nog veel meer!
- 10 ovenschotels met vis en zeevruchten - denk aan vis curry, zalm ovenschotel, enchilada's met garnalen, scholrolletjes en vele andere ovenschotels om van te genieten!
- 12 vegetarische ovenschotels - heerlijke en gezonde ovenschotels zoals chili sin carne, mac & cheese, groentegratin en meer!
- 5 overheerlijke bijgerechten - deze zijn ideaal te combineren met een stuk vlees, kip, vis of zelfs een vleesvervanger!
Wil Je Alle 5 Boeken Bestellen Met Flinke Korting?
