Category Archives for "Stress & Gezondheid"

Vraagje:

Als ik je vraag hoe je een 'gezonde levensstijl' zou beschrijven beschrijven, wat zeg je dan?

Waarschijnlijk begin je over gezonder eten. En meer bewegen. Wellicht zelfs over niet roken en minderen in alcohol.

Dat is allemaal leuk en aardig...

...maar jij vergeet één GIGANTISCH aspect:

De kwaliteit van je gedachten en gevoelens.

Deze blijken namelijk op enorm veel aspecten van je gezondheid een invloed te hebben. Zowel positief als negatief.

Gelukkig kun je hier iets aan doen... en dit moet je ook direct doen. 

Wie de kwaliteit van zijn gedachten en gevoelens kan sturen, kan ook de kwaliteit van zijn gezondheid sturen.

De verhoging van je bloedsuiker kan behoorlijk zijn als je niet lekker in je vel zit. 

Als je mijn vorige artikel over bloedsuiker en stress hebt gelezen, dan heb je geleerd dat dit voor een verhoging van 26% kan zorgen.

Dat betekent een verschil in bloedsuiker van 1,6 mmol/l. Heb je normaal een bloedsuiker van 6,0 dan heb je een bloedsuiker van 7,6 op het moment dat je chronische stress ervaart!

Maar niet lekker in je vel zitten kan nog veel meer kapot maken dan alleen je bloedsuiker.

Vandaag wil ik een hartverscheurende email met je delen van een vrouw die mij radeloos mailde en om hulp vroeg (lees: smeekte).

Stress....

...een woord dat iedereen liever niet in zijn of haar mond neemt. 

En toch is het één van de meest voorkomende problemen onder de mensen. Wie kent er iemand die nauwelijks tot geen stress ervaart?

Ik ken in ieder geval niemand. En toch wordt er op gezondheidsvlak weinig over gesproken... en nog minder aan gedaan.

Stress kan je glucosespiegel behoorlijk in de war schoppen. Hoeveel dit is zal ik je in het artikel haarfijn uitleggen. Het is namelijk veel meer dan jij nu denkt.

Ik zal je in dit artikel ook een duidelijk - en helaas vrij somber - beeld geven van wat 'niet lekker in je vel zitten' doet met je bloedsuiker en diabetes.