Category Archives for "Suikerspiegel Verlagen / Diabetes Omkeren"

Met het juiste prediabetes dieet kun je je bloedsuiker flink verbeteren.

Een gezond eet- en drinkpatroon is misschien wel de belangrijkste stap die je kunt zetten om volledige suikerziekte te voorkomen.

Prediabetes is het voorstadium van diabetes type 2. Je hebt in dit stadium al wel een verhoogde bloedsuiker en mogelijk ook al ook wel last van bijkomende klachten. 

Maar je zit nu nog in de positie waarin je veel kunt doen om echte complicaties voor te zijn. In dit artikel lees je exact wát je wilt doen en wat je wilt eten tegen prediabetes.

Je krijgt 7 tips voor een gezond dieet om prediabetes weer om te keren.

Mag je quinoa eten bij diabetes type 2? Dat vragen veel diabetici zich af.

Quinoa wordt vaak gezien als een gezond product. Ook wanneer je suikerziekte hebt. Het zou vol zitten met voedingstoffen en vezels. 

Daarnaast wordt quinoa steeds vaker als vervanger voor rijst of couscous gebruikt; met het idee dus dat het beter zou zijn. 

Maar is dat wel écht zo?

In dit artikel lees je het antwoord op die vraag en krijg je 3 tips voor gezonde vervangers voor quinoa als je diabetes hebt.

Met een koolhydraatarm ontbijt doe je je gezondheid een groot plezier. Zo voorkom je sterke bloedsuikerschommelingen al vroeg op de dag.

De dag beginnen met een koolhydraatarme maaltijd is daarom ideaal voor mensen met suikerziekte.

In dit artikel krijg je 10 koolhydraatarme ontbijt recepten die geschikt zijn bij diabetes type 2.

Hoeveel koolhydraten per dag mag je eten als je diabetes type 2 hebt? En is er een maximale dagelijkse hoeveelheid als je wilt afvallen? 

Het idee van minder koolhydraten eten om gezondheidsredenen is begrijpelijk. Maar de kwaliteit van de koolhydraten telt net zo zwaar mee als de kwantiteit. 

In dit artikel lees je welke hoeveelheid koolhydraten je het beste kunt aanhouden bij diabetes en/of als je gewicht wilt verliezen. En je krijgt 3 tips hoe je op een gezondere manier met koolhydraten in het algemeen om kunt gaan.