Category Archives for "Tussendoortjes/Snacks"

Ben je zo iemand die het liefst mayonaise bij elk gerecht eet? Dan heb ik hier een heerlijk en gezond recept voor je. 

Veel mensen denken dat mayonaise niet gezond is, maar dat hoeft helemaal niet het geval te zijn. De saus past daarnaast helemaal perfect in het koolhydraatarme eetpatroon. 

Daar komt nog eens bij dat deze mayonaise heel makkelijk te maken is door het gebruik van een staafmixer. Ben je helemaal benieuwd? Lees dan hieronder verder hoe je deze koolhydraatarme mayonaise zonder suiker maakt. 

Eet je op dit moment koolhydraatarm en krijg je visite? Dan kan het lastig zijn om de juiste hapjes op tafel te zetten. 

Tuurlijk kun je ervoor kiezen gewone borrelsnacks op tafel te zetten, maar dat betekent negen van de tien keer dat je er zelf niet van kunt eten aangezien ze vaak niet koolhydraatarm zijn. Laat staan gezond. 

Ben je op zoek naar koolhydraatarme borrelplank ideeën? In het recept hieronder leer je op een makkelijke manier koolhydraatarme borrelhapjes te maken die je mooi op een plank kunt presenteren. 

Hou je van een Hollandse appeltaart, maar eet je koolhydraatarm? Dan is een appeltaart zoals je hem normaal gesproken maakt niet aan te raden. 

De echte Hollandse appeltaart of appelcake bevat teveel suiker en een ongezonde meelsoort. Beide zorgen ervoor dat je bloedsuikerspiegel razendsnel stijgt en zijn verre van koolhydraatarm. 

In het recept hieronder leer je exact hoe je een Hollandse appelcake zonder suiker maakt. Deze Hollandse appelcake smaakt bijna gelijk aan de "normale" Hollandse appeltaart/appelcake, maar is vele malen gezonder.

Ben je gek op pindakaas en notenpasta's? Voor op brood of als dip? Dan is dit recept voor een gemengde notenpasta iets voor jou. 

Normaal gesproken bevatten noten weinig suiker, en toch zit er in veel soorten notenpasta's suiker. Dat komt omdat ze er suiker aan toevoegen. Terwijl dit echt onnodig is. 

Het recept hieronder bestaat uit een notenpasta zonder suiker. Hierdoor is hij koolhydraatarm en erg gezond. Maar geloof mij, de smaak is minstens zo lekker. 

Hou jij van cake, maar wil je graag afvallen of heb je diabetes? Dan is het eten van zo'n cake helaas niet verstandig. Dan heb ik het wel over de cake die je in de supermarkt koopt, of degene die je bakt met bloem en suiker. 

Gelukkig heb ik de oplossing voor jouw probleem. 

De cake van dit recept is namelijk koolhydraatarm en zonder suiker. Hij is op basis van gezonde meelsoorten en suikervervangers. Ideaal als je zin hebt in iets zoets, maar je toch aan je eetpatroon wilt houden. 

Hieronder vindt je het recept voor deze koolhydraatarme vanille cake zonder suiker. Als bonus bevat hij ook nog een lekkere glazuurlaag.

Eierkoeken zijn een typische Hollands tussendoortje. Heerlijk en luchtig. Daarnaast worden ze veel geadviseerd door de dieetwereld. 

Maar wat veel mensen niet beseffen is dat ze ook veel suiker bevatten. Ondanks dat je waarschijnlijk denkt dat het voornamelijk eiwitten bevat. 

Het is om die reden niet ideaal om de eierkoeken uit de supermarkt te kopen. Het best kun je de eierkoeken zelf bakken zodat ze zowel koolhydraatarm als suikervrij zijn.