Category Archives for "Tussendoortjes/Snacks"

Hummus is een dipsaus die uit het midden-oosten komt. Gelukkig is deze dipsaus nu ook veel verkrijgbaar in de Nederlandse supermarkten. 

Hummus is een erg gezond product. Het wordt normaal gesproken gemaakt van kikkererwten en kruiden. Er is niks mis met kikkererwten, maar deze peulvrucht is helaas niet koolhydraatarm. 

Mocht je op zoek zijn naar koolhydraatarme en suikervrije hummus, bekijk dan het recept hieronder. 

Van waterijsjes zou je niet per se zeggen dat deze ongezond zijn. Ze bevatten namelijk amper calorieën. Maar het tegendeel is waar.

Ze bevatten namelijk een flinke hoeveelheid suiker.

Maar niet getreurd, want suikervrije waterijsjes kun je heel makkelijk zelf maken. Hieronder lees je exact hoe je dat doet.

Ben je zo iemand die het liefst mayonaise bij elk gerecht eet? Dan heb ik hier een heerlijk en gezond recept voor je. 

Veel mensen denken dat mayonaise niet gezond is, maar dat hoeft helemaal niet het geval te zijn. De saus past daarnaast helemaal perfect in het koolhydraatarme eetpatroon. 

Daar komt nog eens bij dat deze mayonaise heel makkelijk te maken is door het gebruik van een staafmixer. Ben je helemaal benieuwd? Lees dan hieronder verder hoe je deze koolhydraatarme mayonaise zonder suiker maakt. 

Eet je op dit moment koolhydraatarm en krijg je visite? Dan kan het lastig zijn om de juiste hapjes op tafel te zetten. 

Tuurlijk kun je ervoor kiezen gewone borrelsnacks op tafel te zetten, maar dat betekent negen van de tien keer dat je er zelf niet van kunt eten aangezien ze vaak niet koolhydraatarm zijn. Laat staan gezond. 

Ben je op zoek naar koolhydraatarme borrelplank ideeën? In het recept hieronder leer je op een makkelijke manier koolhydraatarme borrelhapjes te maken die je mooi op een plank kunt presenteren. 

Hou je van een Hollandse appeltaart, maar eet je koolhydraatarm? Dan is een appeltaart zoals je hem normaal gesproken maakt niet aan te raden. 

De echte Hollandse appeltaart of appelcake bevat teveel suiker en een ongezonde meelsoort. Beide zorgen ervoor dat je bloedsuikerspiegel razendsnel stijgt en zijn verre van koolhydraatarm. 

In het recept hieronder leer je exact hoe je een Hollandse appelcake zonder suiker maakt. Deze Hollandse appelcake smaakt bijna gelijk aan de "normale" Hollandse appeltaart/appelcake, maar is vele malen gezonder.

Ben je gek op pindakaas en notenpasta's? Voor op brood of als dip? Dan is dit recept voor een gemengde notenpasta iets voor jou. 

Normaal gesproken bevatten noten weinig suiker, en toch zit er in veel soorten notenpasta's suiker. Dat komt omdat ze er suiker aan toevoegen. Terwijl dit echt onnodig is. 

Het recept hieronder bestaat uit een notenpasta zonder suiker. Hierdoor is hij koolhydraatarm en erg gezond. Maar geloof mij, de smaak is minstens zo lekker.