Category Archives for "Ontbijt"

aug 18

Koolhydraatarme Gemengde Notenpasta Zonder Suiker (Gezond Recept)

Koolhydraatarme Recepten , Lunch , Ontbijt , Tussendoortjes/Snacks

Koolhydraatarme Gemengde Notenpasta (Gezond Recept Zonder Suiker)

Ben je gek op pindakaas en notenpasta's? Voor op brood of als dip? Dan is dit recept voor een gemengde notenpasta iets voor jou. 

Normaal gesproken bevatten noten weinig suiker, en toch zit er in veel soorten notenpasta's suiker. Dat komt omdat ze er suiker aan toevoegen. Terwijl dit echt onnodig is. 

Het recept hieronder bestaat uit een notenpasta zonder suiker. Hierdoor is hij koolhydraatarm en erg gezond. Maar geloof mij, de smaak is minstens zo lekker. 

Verder Lezen>>
jul 09

Koolhydraatarm Notenbrood Zonder Suiker & Meel (Gezond Recept)

Koolhydraatarme Recepten , Lunch , Ontbijt , Tussendoortjes/Snacks

Koolhydraatarm Notenbrood Zonder Suiker (Gezond Recept)

Ben je gek op noten en zoek je een gezond en handig tussendoortje? Dat is dit recept iets voor jou. 

Deze koolhydraatarme notenbrood zonder meel en suiker is niet alleen erg lekker, maar ook erg gezond. Er worden geen ongezonde meelsoorten toegevoegd en het brood bevat geen suiker. Ideaal voor als je gewicht wilt verliezen of diabetes hebt. 

Wil je meer weten over dit recept? Lees hieronder dan verder. 

Verder Lezen>>
okt 27

Koolhydraatarme en Suikervrije Bananenbrood (Recept met Amandelmeel)

Koolhydraatarme Recepten , Lunch , Ontbijt , Tussendoortjes/Snacks

Koolhydraatarme en Suikervrije Bananenbrood (Recept met Amandelmeel)

Ben jij een echte zoetekauw, maar ben je op dieet of heb je diabetes? Dan raad ik je geen zoete recepten aan.

Wanneer je aan bananenbrood denkt dan denk je aan een zoete lekkernij, en dat klopt ook. De basis van een banenbrood bestaat uit meel, suiker en bananen.

Allemaal producten die niet ideaal zijn als je wilt afvallen of je diabetes onder controle wilt houden. Gelukkig heb ik de oplossing.

In dit recept leer je precies hoe je koolhydraatarme bananenbrood zonder suiker maakt. Deze past gelukkig wel in een koolhydraatarm eetpatroon. Zo hoef je geen afscheid te nemen van je zoete broodmaaltijd. 

Verder Lezen>>
jul 29

Koolhydraatarm Omelet Recept met Kaas (Heerlijk als Ontbijt & Lunch)

Koolhydraatarme Recepten , Lunch , Ontbijt

Koolhydraatarm Omelet Recept met Kaas (Heerlijk als Ontbijt & Lunch)

Een omelet is een ideaal gerecht binnen een koolhydraatarm eetpatroon. Eigenlijk is het van zichzelf al een koolhydraatarme maaltijd. Tenzij je natuurlijk de verkeerde ingrediënten aan de omelet toevoegd. 

Om dat te voorkomen geef ik je hieronder een heerlijk recept dat zo laag in koolhydraten is, dat het ook binnen het ketogeen dieet past.

Je kunt deze koolhydraatarme omelet heerlijk eten als ontbijt en als lunch. 

Verder Lezen>>
jul 05

Gezonde Koolhydraatarme Eiersalade (Simpel Te Maken Recept)

Koolhydraatarme Recepten , Lunch , Ontbijt

Gezonde Koolhydraatarme Eiersalade (Simpel Te Maken Recept)

Een beetje eiersalade op brood kan heerlijk zijn.

Maar wanneer je diabetes type 2 hebt (en dus een verhoogde bloedsuiker hebt) is het belangrijk om dit zo koolhydraatarm te eten. 

Want elke gram suiker/koolhydraat die je kunt besparen, is weer mooi meegenomen.

In dit recept leer je hoe je een koolhydraatarme eiersalade kunt maken. Het is een gezond en simpel recept wat je vrij snel kunt maken. Je kunt het zowel met als zonder ham maken. En je kunt er alle kruiden in verwerken die je wilt.

Verder Lezen>>
jun 30

Gezonde Koolhydraatarme Huzarensalade Recept

Koolhydraatarme Recepten , Lunch , Ontbijt

Gezonde Koolhydraatarme Huzarensalade Recept

Een huzarensalade is helaas al vrij snel ongezond door één ingredient:

De aardappelen

Daardoor lijkt het eten van een koolhydraatarme huzarensalade onmogelijk voor veel mensen.

Gelukkig is er veel mogelijk als je bereid bent een beetje creatief te zijn in de keuken.

Er is namelijk een makkelijke (en gezonde) manier om een koolhydraatarme huzarensalade zelf te maken zonder aardappelen.

Hoe? Dat leer je in dit lekkere recept!

Verder Lezen>>
>