Category Archives for "Sporten & Bewegen"

jun 03

11 Gezonde Tips Voor Sporten Voor Ouderen & Senioren

Sporten & Bewegen

10 Gezonde Tips Voor Sporten Voor Ouderen & Senioren

Sporten voor ouderen en senioren is erg belangrijk. Dit weten heel veel mensen. En toch zijn er maar weinig mensen die aan (de juiste manier van) beweging doen. En dat is zonde. 

Bewegen en sporten voor ouderen dragen namelijk op vele manieren bij aan een betere gezondheid. 

In dit artikel krijg je om die reden 11 tips voor sporten voor ouderen en senioren die ervoor zorgen dat je sterker en mobieler wordt.

Beide zorgen ervoor dat je de dagelijkse taken makkelijker kunt uitvoeren en verkleinen de kans op blessures en pijnklachten.

Verder Lezen>>
feb 24

Hoe Jij Jezelf Fit En Vitaal Maakt In Slechts 15 Minuten Per Dag

Sporten & Bewegen

Fit En Vitaal Worden In Slechts 15 Minuten Per Dag

In mijn vorige artikel heb je gelezen wat de kracht van de juiste sport bij diabetes type 2 kan zijn.

Je las bijvoorbeeld dat krachttraining je HbA1c met 18% kan verbeteren. Als dat artikel je is ontgaan, kun je die het beste eerst lezen. Klik hier om naar het artikel te gaan

In dit artikel wil ik iets anders uitlichten:

"Wat de voordelen van krachttraining voor je algehele gezondheid zijn (los van diabetes type 2)?" 

Er zijn namelijk nog tientallen voordelen van krachttraining naast alles op diabetesvlak. En sommige positieve effecten zijn bijna niet te geloven. Het is dat het wetenschappelijk bewezen is... want de claims die ik in dit artikel zal maken klinken soms als kwakzalverij.

Zo krachtig zijn de positieve effecten van krachttraining.

Verder Lezen>>
feb 23

De Kracht van Beweging: HbA1c Met 18% Verlagen Door De Juiste Sport

Sporten & Bewegen

Vraagje:

Wat zou jij iemand adviseren als diegene zijn/haar diabetes type 2 wil omkeren?

Waarschijnlijk is je antwoord "gezonder eten en meer bewegen".

En daar heb je helemaal gelijk in. Maar als diegene vervolgens vraagt: "wat is belangrijker?", dan is je antwoord hoogstwaarschijnlijk "gezonder eten is verreweg het belangrijkst!".

En dit klopt, uit onderzoek weten we dat je hiermee de kans op diabetes type 2 met 70% kunt verlagen...

...maar dat is maar een deel van het verhaal. 

Verder Lezen>>
>
Send this to a friend