More...
Transformeer Je Gezondheid In 15 Minuten Per Dag Met De Fit & Vitaal Cursus:
Wat is de Fit & Vitaal In 15 cursus?
Na maanden hard werken is de Fit & Vitaal in 15 cursus eindelijk af.
Wij hebben deze cursus (in samenwerking met Floor) gemaakt om je te helpen een fitter en vitaler lichaam te krijgen.
Iedereen weet dat bewegen en sporten belangrijk is. Maar helaas komt niet iedereen eraan toe. En als je dat wel doet, is de kans erg groot dat je niet de meest gezonde vorm van beweging doet.
De beste vorm van beweging is namelijk krachttraining. Vooral als je ouder wordt is dit belangrijk. Meer spiermassa krijgen (en behouden) heeft enorm veel gezondheidsvoordelen.
Denk hierbij aan de kans op diabetes type 2, hart- en vaatziekten en zelfs vroegtijdig overlijden verlagen. Daarnaast blijkt krachttraining ook veroudering niet alleen te remmen maar ook om te keren.
Opbouw van de cursus
Elke week krijg je twee compleet nieuwe video's. Deze zullen in verschillende categorieën vallen:
Je krijgt elke week sowieso één krachttraining (omdat dit erg gezond is voor je lichaam).
De tweede video van de week varieert. De ene keer is het een conditietraining en de andere keer een flexibiliteit- of coördinatietraining.
Hierdoor zorgt de Fit & Vitaal cursus ervoor dat jij je gehele lichaam traint om zodoende gezond oud te kunnen worden en blijven.
En dan nog wat praktische zaken
De Fit & Vitaal In 15 cursus is een online video cursus die je vanaf elke smartphone, tablet of computer kunt volgen. Je hebt dus geen video- of dvd speler nodig.De cursus volgt je vanuit een speciale cursus omgeving. Je hoeft dus ook geen ingewikkelde programma's te installeren.
Elke week krijg je van ons een mailtje waarin staat dat er weer twee nieuwe video's beschikbaar zijn.
Je kunt ze bekijken wanneer het jou uitkomt en je kunt altijd 'oude' video's terugzien. Je kunt dus nooit een training missen.
De cursus is zowel gemaakt voor mensen die veel bewegen als mensen die niet of nauwelijks bewegen. Iedereen kan dus de cursus volgen.
Kom je ergens niet uit? Dan helpen wij je hier graag bij.
Ondersteuning krijg je namelijk via vier verschillende wegen:
Dat is de Fit & Vitaal In 15 cursus in een notendop.