Category Archives for "Hoge Bloeddruk"

Wanneer jij je bloeddruk wilt meten, is de eerste vraag eigenlijk altijd welke arm je het beste kunt gebruiken hiervoor.

Het klinkt misschien gek en raar, maar er kunnen flinke verschillen tussen beide armen zitten qua bloeddruk. En dan is natuurlijk de vraag welke arm de 'juiste' arm is.

In dit artikel zul je leren waarom je verschillen kunt meten tussen beide armen. En nog belangrijker: welke arm je het beste kunt kiezen en in welke positie deze arm moet liggen om de juiste bloeddruk metingen te krijgen.

Veel mensen weten wel dat je een hoge bloeddruk krijgt als je te veel zout eet. Maar hoe zit het precies met de effecten van suikers en koolhydraten op je bloeddruk?

Wanneer mensen minderen in de hoeveelheid suikers en koolhydraten die ze eten, zien ze vaak dat de bloeddruk verbetert. Betekent dit dat suikers en koolhydraten ongezond zijn voor je hart- en vaatstelsel?

Nee, gelukkig is het allemaal een stuk genuanceerder dan dit.

Daarom leer je in dit artikel exact waarom de bloeddruk kan dalen wanneer je minder suikers en koolhydraten eet. En belangrijker: waarom je niet enkel moet kijken naar de 'hoeveelheid' suikers en koolhydraten die je eet. 

Het witte jassen syndroom is een fenomeen waarbij je bloeddruk stijgt omdat je artsen ziet en/of je weet dat je bloeddruk gemeten zal worden.

Dat is natuurlijk vervelend omdat het een vertekend beeld geeft van je bloeddruk. Gelukkig betekent het niet dat er niets aan te doen is.

In dit artikel leer je de biologische verklaring van het witte jassen syndroom EN wat je eraan kunt doen om het te voorkomen en verminderen.

Wanneer kun je het beste de bloeddruk meten?

Als je dokter je heeft gevraagd om thuis een bloeddrukmeting te doen, is het belangrijk dit op het juiste moment te doen. En niet alleen het tijdstip, maar ook de juiste omstandigheden zijn van belang. 

In dit artikel ontdek je:

Heb jij een hoge bloeddruk en wil je dit verbeteren met voeding? Dan ben je hier aan het juiste adres!

Het mooie is dat je met het juiste voedingspatroon een verhoogde bloeddruk snel kunt verlagen. Tegelijkertijd kunnen verkeerde keuzes op voedingsvlak je gezondheid juist gauw verslechteren.

In dit artikel krijg je 11 tips voor voeding bij hypertensie: wat is gezond en wat kun je beter vermijden.

Een hoge bloeddruk in de ochtend komt veel voor. In veel gevallen is er dan ook niet direct een probleem of een ernstige oorzaak.

Maar als je bloeddrukwaarde herhaaldelijk 's ochtends écht te hoog is en eventueel te hoog blijft gedurende de dag, dan is het belangrijk om aan de bel te trekken.

In dit artikel ontdek je: