Als je partner diabetes type 2 heeft, dan wil je er vaak zelf van alles aan doen om hem of haar te helpen.
Maar hoe doe je dit precies? Vooral in de gevallen als je man of vrouw helemaal niet geholpen wil worden?
In dit artikel ga ik je precies leren hoe jij je partner met diabetes type 2 kunt helpen. Ook zal ik je vertellen welke dingen je het beste kunt doen als echtgenoot of echtgenote om zo snel mogelijk de bloedsuiker van je partner te verlagen.
More...
Heeft je partner diabetes? Lees dit eerst
Wanneer je partner diabetes krijgt, is dat vaak schrikken voor beide partijen. Vaak ga je als lieftallige wederhelft direct het internet op om je in te lezen in wat diabetes type 2 is en hoe je het eventueel kunt verbeteren.
Vrij snel - als het goed is - kom je erachter dan voeding een grote rol speelt bij het ontwikkelen (en genezen) van diabetes type 2.
Dat is een goede eerste stap.
Maar wat doe je daarna om je echtgenoot of echtgenote het beste helpen?
Druk jij je partner onze website voor z'n neus en laat je hem/haar zelf verdiepen in wat gezond en ongezond is?
Ga je ineens anders koken nadat je meerdere kookboeken hebt aangeschaft om zodoende zijn/haar bloedsuiker te verbeteren?
Het antwoord hierop is lastig. Want niet elke echtgenoot of echtgenote reageert hetzelfde wanneer ze de diagnose diabetes type 2 krijgen.
Partner heeft diabetes en wil WEL geholpen worden
Dit is verreweg het makkelijkste scenario:
Je partner heeft diabetes en wil er ook iets aan doen.
Zodra jij aandraagt om anders te eten of je partner een website/kookboek laat zien die hem/haar kan helpen...
...dan zijn ze vaak snel om.
Doordat ze zien dat jij ze wilt helpen en mee wilt doen met hun nieuwe eetpatroon, voelen ze zich gesteund en klaar is Kees.
De makkelijkste persoon om te helpen is iemand die ook echt wil veranderen. Helaas komt dit scenario erg WEINIG voor wanneer iemand een partner wil helpen.
Wat we vaker zien is dat de 'man des huizes' diabetes type 2 krijgt en zijn eetpatroon niet wil veranderen terwijl de vrouw des huizes hem heel graag wil helpen.
Hieronder ga ik hier verder op in.
Partner heeft diabetes en wil NIET geholpen worden
Helaas is dit het scenario wat wij bijna dagelijks in onze e-mail inbox tegenkomen.
9 van de 10 keer mailt dan een vrouw dat haar man diabetes type 2 heeft gekregen... zij hem heel graag wilt helpen... maar hij absoluut niet anders wil eten.
In zo'n situatie kun je weinig doen. Je kunt heel moeilijk iemand helpen die zichzelf niet wil helpen.
Wat doe je als je partner het niet wil?
Als eerst zou jij je man de succesverhalen van mensen op onze website kunnen laten zien die hun diabetes type 2 hebben omgekeerd met voeding. Denk bijvoorbeeld aan de video's op deze pagina.
We hebben gemerkt dat sommige mannen hierdoor geïnspireerd raken en toch besluiten om anders te eten.
Als tweede zou je ineens 'gezonder' kunnen koken zonder hem iets te vertellen. Zolang hij eet wat de pot schaft, zal hij onbewust zijn eetpatroon verbeteren.
Dit is echter heel lastig als je voorheen wekelijks pizza, pasta en patat eet. Voor deze producten zijn geen gezonde vervangers. Daardoor zal hij snel opmerken dat je 'iets anders kookt'.
Zoals je ziet is het lastig om iemand te helpen die zichzelf niet wil helpen. Dit is vooral bij mannen een probleem hebben we gemerkt.
Wat we helaas vaak ook zien, is dat als de vrouw des huizes diabetes type 2 krijgt... en gezonder wilt eten... dat de man des huizes absoluut NIET mee wilt doen met haar plannen om gezonder te eten.
Waardoor de vrouw des huizes vaak noodgedwongen twee verschillende gerechten kookt. Of, wat nog erger is, de vrouw des huizes ziet af van haar plan om gezonder te eten omdat twee dingen koken teveel moeite is.
Als je partner diabetes heeft en geholpen wil worden, kun je het beste het onderstaande doen
Zoals je hierboven hebt gelezen is het vrijwel onmogelijk om een partner te helpen die zichzelf niet wil helpen.
Daarom ga ik er hieronder even vanuit dat jij een partner met diabetes type 2 hebt die WEL geholpen wil worden.
Indien dit zo is, kun je het beste de onderstaande 7 tips toepassen om snel en makkelijk de hoge bloedsuiker te verlagen.
#1 Gooi suikerrijke dranken weg als je partner diabetes heeft
Als er één ding is wat desastreus is voor je lichaam (en die van je partner) dan zijn het wel suikerrijke dranken.
Wanneer je een suikerrijke drank drinkt, komen de suikers zeer snel in je bloedbaan terecht. Hierdoor moet je alvleesklier overuren maken om alle suikers op te ruimen (door veel insuline aan te maken).
Nu kan je lichaam hier prima af en toe tegen... maar als je het elke dag drinkt kun je er gif op innemen dat je diabetes type 2 krijgt.
En met suikerrijke dranken bedoel ik niet alleen frisdrank.
Vruchtensappen blijken uit onderzoek net zo ongezond te zijn als frisdrank. Als je het dus echt goed wilt doen, moet je het onderstaande lijstje voortaan uit je keuken weren:
Heeft je partner diabetes? Dan help jij je echtgenoot of echtgenote enorm om ook de huidige voorraad van de bovenstaande producten direct weg te gooien.
#2 Eet geen deegwaren
Zodra je de suikerrijke dranken het huis hebt uitgeschopt, is er één andere productgroep die je wilt elimineren om 80% van het werk te hebben gedaan:
De deegwaren.
Hieronder vallen producten als:
Vooral de 'witte' varianten van het bovenstaande wil je nooit meer terugzien. Volkoren brood is bijvoorbeeld stukken beter dan witbrood (het is niet ideaal maar wel beter).
Bij witte varianten van de bovenstaande producten is het product zo bewerkt dat er vrijwel geen voedingsstoffen meer inzitten. Het bestaat dan alleen maar uit suikers en/of koolhydraten. Terwijl de donkere/bruine variant van de bovenstaande producten nog vezels bevat.
En vezels zorgen ervoor dat de suikers/koolhydraten in producten minder snel worden opgenomen. Hierdoor zal de alvleesklier van je echtgenoot of echtgenote met diabetes minder hard hoeven werken.
#3 Kies de juiste soorten fruit
Als je partner diabetes heeft, dan is het van belang dat hij/zij de juiste fruitsoorten eet.
De juiste fruitsoorten bevatten relatief weinig suikers en relatief veel vezels. Hierdoor stijgt je bloedsuiker veel minder snel en hoog. Ook hoeft je alvleesklier hierdoor minder hard te werken.
Dit zal er allemaal voor zorgen dat de bloedsuiker van je partner daalt en dat hij/zij de diabetes zou kunnen omkeren.
Als eerst is het goed om dit artikel te lezen over verboden fruitsoorten bij diabetes.
Deze fruitsoorten wil je vermijden omdat ze teveel suikers bevatten en/of te weinig vezels.
Ok, nu weet je wat niet mag.
Maar wat mag je partner met diabetes dan nog wel eten? Denk hierbij aan:
#4 Eet gezond broodbeleg als je partner diabetes heeft
Ik zal je een verhaal vertellen over mijn vader wat je wellicht niet zal geloven.
Mijn vader heeft jarenlang een heel 'bijzonder' broodbeleg gehad. Dagelijks at hij namelijk aardbeien met suiker op zijn brood.
Het zal je denk ik niet verbazen dat mijn vader ook diabetes type 2 heeft ontwikkeld (waar hij inmiddels van genezen is door onze Diabetes Omkeren Methode cursus).
Wees aub niet zoals mijn vader en kies GEZOND broodbeleg als je toch besluit om brood te eten.
Kies hierbij:
Heeft je partner diabetes? Dan is dit echt het lijstje waar je het bij moet laten.
Dingen als suikervrije chocopasta en suikervrije hagelslag moet je voorlopig links laten liggen. Dit komt omdat het in 9 van de 10 keer niet echt suikervrij is.
#5 Eet meer gezonde vetten als je partner diabetes heeft
Het zal je misschien verbazen maar de gemiddelde Nederlander eet met gemak 50 tot 60% van zijn calorieën uit koolhydraten en suikers.
Als je dan ook nog eens nagaat dat de bronnen van deze suikers en koolhydraten ongezond zijn, dan is de rekensom makkelijk gemaakt:
Teveel suikers + ongezonde bronnen = diabetes type 2
Nu hoef je absoluut niet je koolhydraatinname te verlagen naar 0%. Dat is overbodig. Je kunt prima koolhydraten en suikers eten MITS ze uit gezonde bronnen komen die ook lekker veel vezels bevatten.
Maar de makkelijkste truc om minder ongezonde koolhydraten te eten, is door gewoon je vetinname te verhogen. Als je van iets meer gaat eten, dan eet je automatisch minder van iets anders. En vaak bevatten vetrijke producten ook veel eiwitten. Wat je partner zal helpen om meer verzadigd te raken (waardoor eetbuien verdwijnen).
Bij vetrijke producten kun je denken aan:
Dit is nog maar een kleine selectie van al het gezonde wat je kunt eten. Maar als je voortaan de vetste stukjes vlees en kaas koopt, dan heb jij de diabetes van je partner binnen de kortste keren onder controle.
#6 Veranderd de verhouding op je bord
De tip hierboven moet je eigenlijk met deze tip combineren.
Want het heeft weinig zin om vette stukjes vlees te kopen, als het bord van je partner vervolgens voor 90% uit koolhydraten bestaat.
Je wilt niet alleen gezondere producten eten maar ook in de juiste verhoudingen.
De juiste verhouding op je bord is als volgt:
#7 Vermijd bewerkt eten als je partner diabetes heeft
Als je goed hebt opgelet, dan heb je opgemerkt dat er één ding is wat je moet doen om de diabetes van je echtgenoot of echtgenote om te keren:
ECHTE voeding eten.
Daarmee bedoel ik dat je bewerkte producten moet vermijden. Eigenlijk is het lijstje wat je moet eten als je partner diabetes type 2 heeft heel kort:
Natuurlijk kun je van het bovenstaande lijstje nog een onderscheid maken tussen gezonde en ongezonde soorten (zoals bij fruit)...
...maar in grote lijnen is dit het ENIGE wat je mag eten bij diabetes type 2.
Al het andere in de supermarkt moet je vermijden. Alles in glinsterende verpakkingen moet je bij wegrennen. Want hoe meer reclame er voor wordt gemaakt, hoe ongezonder het is. Wanneer heb je een bekende Nederlander reclame zien maken voor bloemkool?
Terwijl ze ondertussen hun ziel verkopen om je een sportdrank of chocoladereep aan te smeren.
Het Diabetesvrij Geheim
Dit waren alle gezonde tips als je partner diabetes heeft. Echter is dit nog maar het topje van de ijsberg als jij je echtgenoot of echtgenote wilt helpen. Je kunt zelfs zijn/haar diabetes type 2 volledig omkeren.
Recentelijk is ontdekt dat het mogelijk is om diabetes type 2 om te keren. Alles wat je nodig hebt kan je vinden in de supermarkt.
Je keert het om met één krachtige methode. Het is wat ik 'Het Diabetesvrij Geheim' noem. Over dit geheim heb ik een aantal pagina's geschreven die je leven voorgoed zullen veranderen. Je zult daarin leren:
- Waarom je diabetes type 2 hebt gekregen
- Welk mechanisme je kan gebruiken om diabetes om te keren
- De beste tips om binnen enkele weken diabetesvrij te zijn
Vul hieronder je e-mailadres in en dan stuur ik je het E-book gratis op.
Groetjes,
Marloes Schuurman
P.s: heeft je partner diabetes type 2? Wat doe jij om hem/haar te helpen? Laat hieronder een reactie achter