Is een hoge bloeddruk erfelijk?
Er is veel onderzoek gedaan naar familiaire hypertensie. Dit houdt in dat onderzoekers wilden weten of een hoge bloeddruk bij één van de (groot)ouders een voorbode is op dat je het als (klein)kind ook krijgt.
Nu zijn er zeker wel verbanden gevonden. Maar die verbanden zeggen vaak niets over dat je bepaalde genen hebt overgeërfd waardoor je automatisch een hoge bloeddruk krijgt.
In dit artikel kijken we in hoeverre een hoge bloeddruk nu écht erfelijk of iets genetisch is aan de hand van 7 feiten.
More...
Is een hoge bloeddruk erfelijk?
Er wordt vaak gedacht dat als familieleden een hoge bloeddruk (hypertensie) hebben, jij het ook wel zou krijgen. En ja, er zijn er wel degelijk erfelijke factoren die de kans vergroten op hypertensie.
Hier doel ik specifiek op specifieke genen die je er vatbaarder voor maken. Maar in de praktijk zegt dit eigenlijk heel weinig. Uiteindelijk is het namelijk in 95% en meer van de gevallen de levensstijl die bepalend is of je een hoge bloeddruk krijgt of niet.
Het is dus bijna nooit zo dat je dankzij een ongunstig DNA gedoemd bent om voor de rest van je leven met een hoge bloeddruk rond te lopen. Overigens zijn die gevallen er wel, zoals bij zeldzame afwijkingen of auto-immuunziekten. En dat laat ik je zo allemaal zien.
Wanneer je op latere leeftijd hypertensie hebt ontwikkeld, is het gevaarlijk om het blindelings te gooien op dat je een slachtoffer bent van de verkeerde genen. Dat zou betekenen dat je er zelf geen enkele invloed op hebt en je voor de rest van je leven medicijnen moet slikken om de bloeddruk in het gareel te houden.
Doel van dit artikel
Gelukkig is het tegendeel waar. Je hebt zelf enorm veel invloed! In dit artikel zie je hoe dat zit. Je krijgt 7 belangrijke feiten over in hoeverre een hoge bloeddruk erfelijk is en wat je zelf kunt doen om het probleem op te lossen.
Waarom mensen denken dat het in de genen zit
Ergens is het te begrijpen. Want misschien herken je wel een patroon in je familie: meerdere familieleden die een hoge bloeddruk hebben gekregen.
Zoals je grootouders, ouders, of broers en zussen. Het is dan begrijpelijk om te denken: "Dan zal het vast iets genetisch zijn."
Maar het is goed om te beseffen dat we niet alleen genen, maar ook gewoontes overerven.
Denk aan wat je elke dag op tafel zet, hoeveel je beweegt, in hoeverre je wel of geen alcohol drinkt of rookt etc.
En met name die gewoontes - die ook ten grondslag liggen aan diabetes type 2 - zijn de gewoontes die voor een hoge bloeddruk kunnen zorgen. Echter ligt het dan niet aan de genen, maar puur aan de levensstijl die je hebt meegekregen.
7 Feiten over de erfelijke aanleg voor hypertensie
- Erfelijkheid zegt vrijwel niets over of je daadwerkelijk een hoge bloeddruk krijgt
- "Het zit in de genen" is geen garantie op een hoge bloeddruk
- Goede genen zijn geen garantie voor een gezonde bloeddruk
- Insulineresistentie zorgt in 95%+ van de gevallen voor hypertensie
- Er bestaan erfelijke vormen van hypertensie, maar deze zijn zeer zeldzaam
- Hoe kun je erachter komen of een hoge bloeddruk erfelijk is bij jou?
- De beste manier om slechte genen te overtreffen
#1 Erfelijkheid zegt vrijwel niets over of je daadwerkelijk een hoge bloeddruk krijgt
Erfelijkheid zegt vooral iets over of je ergens aanleg voor hebt of gevoelig voor bent, niet over of je iets daadwerkelijk krijgt. In dit geval dus een hoge bloeddruk.
Zie het zo. Ons DNA bestaat uit miljarden letters. En 99,9% van al die letters is bij iedereen hetzelfde. Maar er zijn altijd wat kleine verschillen. Soms kan slechts 1 letter al een verschil maken of de één meer aanleg heeft voor een hoge bloeddruk dan de ander.
En bij onderzoek naar de relatie tussen de genetische erfelijkheid en hypertensie wordt vaak gekeken naar die kleine verschillen.
Genvarianten en onze bloeddruk
Er zijn verschillende genvarianten die lichte effecten hebben op hoe je bloeddruk wordt gereguleerd. Bijvoorbeeld:
#2 "Het zit in de genen" is geen garantie op een hoge bloeddruk
Er zijn nog tal van andere genetische variaties die je 'gevoeliger' maken voor bloeddrukstijgingen. Maar al deze genen of erfelijke factoren hebben één ding gemeen: ze verhogen de kans op hypertensie slechts marginaal.
Wanneer mensen zeggen dat het in hun genen zit, bedoelen ze meestal dat hun ouders het hadden en "daarom krijg ik het ook".
In feite zou dit betekenen dat het probleem in hun DNA zit. En ja, misschien heb je er meer aanleg voor.
Maar uiteindelijk bepaalt je levensstijl of die aanleg wordt 'geactiveerd' of niet.
Er zijn namelijk genoeg mensen die meerdere genen tegen zich hebben, waarmee ze vanuit de erfelijkheidstheorie een hoge bloeddruk zouden moeten hebben. Maar wanneer deze mensen hun levensstijl op orde hebben, behouden ze alsnog keurige bloeddrukwaarden. Hun hele leven lang.
#3 Goede genen zijn geen garantie voor een gezonde bloeddruk
Tegelijkertijd zijn er ook veel mensen die vooral de juiste genen hebben overgeërfd, waardoor alle pijlen gericht zijn op het hebben van een gezonde bloeddruk.
En ondanks dat ontwikkelt een significant deel van deze mensen TOCH hypertensie.
De juiste genen zijn geen vrijbrief!
De juiste genen bieden nu eenmaal geen zekerheid voor een gezonde bloeddruk. Genetisch gezien kun je nog zo'n laag risico hebben op hypertensie; maar een verlaagd risico biedt nooit een vrijbrief.
Er is een reden dat hypertensie zich pas op latere leeftijd kenbaar maakt. Maar als het echt erfelijk of genetisch bepaald is, zou je het met de juiste genen nooit krijgen. En als een hoge bloeddruk écht in je DNA zit, zou je het van kinds af aan al moeten hebben.
#4 Insulineresistentie zorgt in 95%+ van de gevallen voor hypertensie
Naast de verhalen over dat een hoge bloeddruk erfelijk is, hoor je ook geluiden over dat zout de boosdoener is.
Immers, zout trekt vocht aan. En als je veel zout eet, dan gaat dat in de bloedvaten zitten → je houdt extra vocht vast → de bloeddruk stijgt.
Dat is ook een leuke theorie, ware het niet dat je bij goed werkende nieren eventueel overtollig zout snel weer uitplast.
Dit gebeurt al binnen enkele uren, zo niet binnen enkele dagen.
Iets waar echter finaal aan voorbij wordt gegaan is de vocht-aantrekkende kracht van suikers en eenvoudige koolhydraten. Eén gram suiker in je bloed trekt meerdere grammen water aan.
#5 Er bestaan erfelijke vormen van hypertensie, maar deze zijn zeer zeldzaam
Misschien heb je wel eens gehoord van primaire en secundaire hypertensie. Primaire hypertensie wordt ook wel essentiële genoemd en secundaire ook wel niet-essentiële.
Bij secundaire hypertensie is er een directe oorzaak aan te wijzen van iemands hoge bloeddruk. Denk aan een nierziekte, waardoor je vrijwel onoverkomelijk met een hoge bloeddruk leeft.
Genmutaties die hypertensie veroorzaken
En er bestaan wel degelijk erfelijke genmutaties waardoor je 'automatisch' een hoge bloeddruk krijgt. Deze vallen dus onder secundaire hypertensie. Bijvoorbeeld:
Er zijn nog een aantal andere zeldzame erfelijke vormen, die allemaal onder secundaire hypertensie vallen. Maar het is goed om te weten dat secundaire hypertensie slechts 5% van alle gevallen betreft.
#6 Hoe kun je erachter komen of een hoge bloeddruk erfelijk is bij jou?
Zoals je ziet is de kans extreem klein dat bij jou de hoge bloeddruk erfelijk is geweest. Als je het 100% zeker wilt weten, kun je een genetische test laten doen.
Er bestaan zogenaamde 'polygenic risk scores' specifiek voor hypertensie die je kunt laten testen.
Deze scores kunnen je iets vertellen over of je genetisch gezien een hogere of lagere kans hebt op hypertensie.
Daarnaast kun je een familieanamnese (laten) doen, waarbij gekeken wordt naar de ziektebeelden in je familie; op welke leeftijd deze begonnen etc.
Als je toch iets hebt overgeërfd waardoor je bloeddruk te hoog is, dan is dat hoogstwaarschijnlijk het eet- en drinkpatroon en eventuele andere ongezonde gewoontes.
#7 De beste manier om slechte genen buitenspel te zetten
En wat nu als je inderdaad slechte genen hebt overgeërfd? Of misschien heb je voornamelijk goede genen meegekregen, maar heb je tóch een hoge bloeddruk. Wat kun je dan doen?
Uiteindelijk doet erfelijkheid er weinig toe, aangezien slechte genen enerzijds slechts een marginale rol spelen en je er anderzijds toch geen controle over hebt.
Waar je wél controle over hebt is je levensstijl. Natuurlijk kun je ervoor kiezen om voor de rest van je leven bloeddrukverlagende medicijnen te slikken. Maar daar los je het probleem helaas ook niet mee op.
Bloeddrukverlagers onderdrukken namelijk enkel en alleen de symptomen, zonder de onderliggende oorzaak aan te pakken. Bij welvaartsziekten zoals een hoge bloedsuiker of bloeddrukproblemen is het beste wat je kunt doen: het heft in eigen hand nemen.
De sleutels voor een gezonde bloeddruk
Dus ongeacht wat je wel of niet hebt overgeërfd, focus je op hetgeen waar je 100% controle over hebt en waarmee je een gezonde bloeddruk waarborgt:
Ondanks erfelijkheid een gezonde bloeddruk met het Bloeddruk Verlagen Geheim!
Inmiddels weet je dat erfelijkheid slechts een kleine rol speelt en dat je dagelijkse gewoonten eigenlijk allesbepalend zijn. Neem het heft in eigen hand en focus je op hetgeen waar je controle over hebt!
Recentelijk is ontdekt dat het mogelijk is om je hoge bloeddruk zonder medicijnen te verlagen. Alles wat je nodig hebt kan je vinden in de supermarkt.
Je keert het om met één krachtige methode. Het is wat ik 'Het Bloeddruk Verlagen Geheim' noem. Over dit geheim heb ik een aantal pagina's geschreven die je leven voorgoed zullen veranderen. Je zult daarin leren:
- Waarom je een hoge bloeddruk hebt gekregen
- Welk mechanisme je kan gebruiken om je bloeddruk te verlagen
- De beste tips om binnen enkele weken je hoge bloeddruk te genezen
Vul hieronder je e-mailadres in en dan stuur ik je het E-book gratis op.
Groetjes,
Marloes Schuurman
P.s: heb je het vermoeden dat jouw hoge bloeddruk erfelijk is? Laat hieronder een reactie achter.
Dit artikel is als laatst bijgewerkt op: 2 oktober 2025