Heb jij last van neuropathie aan de voeten? Dan is de kans groot dat je diabetesschoenen nodig hebt.
Maar waar moet je precies op letten bij het kopen van deze schoenen?
In dit artikel krijg 7 tips om de juiste diabetesschoenen te kopen
More...
Neuropathie aan de voeten
Schoenen kopen is lastig. En al helemaal wanneer je diabetespatiƫnt bent. Als diabetespatiƫnt heb je namelijk een sterk verhoogde kans op neuropathie.
Neuropathie aan de voeten zorgt ervoor dat je verkeerd zittende schoenen niet opmerkt. Dit vergroot de kans op wonden. Neuropathie betekent letterlijk zenuwschade. Zenuwschade zorgt ervoor dat je geen gevoel hebt in de voeten.
Neuropathie ontstaat het eerst in delen van het lichaam die minder goed doorbloed zijn. Vaak zijn dat de voeten. Daarom moet extra aandacht besteed worden aan de voeten van diabetespatiƫnten. Het kopen van de juiste schoenen is een belangrijk onderdeel daarvan.
Waarom diabetesschoenen?
Diabetesschoenen is iets waar je absoluut niet zonder kunt wanneer je in een gevorderd stadium van diabetes mellitus type 2 zit.
Diabetesschoenen zijn schoenen die speciaal gemaakt worden voor diabetes patiƫnten.
Deze schoenen helpen de druk te verlagen op plekken met zichtbare wonden of op plekken waar wonden makkelijk ontstaan.
Diabetesschoenen zijn dus een uitvinding voor diabetespatiƫnten. Het is alleen wel handig als je dan ook weet waar je op moet letten bij het kopen van deze schoenen.
Doel van dit artikel
"Een schoenverkoper vraagt altijd aan zijn klanten of de schoenen lekker zitten." Maar wat nu als je helemaal niets voelt? Dan is het lastig bepalen of de schoenen goed zitten.
Daarom geef ik je in dit artikel 7 tips bij het kopen van de juiste diabetesschoenen.
#1 Shop nooit alleen
Winkelen is leuk. Tenminste dat geldt voor een groot deel van de vrouwen. Als jij een man bent zul je deze zin maar even moeten negeren.
Maar wat winkelen nog leuker maakt is om het met iemand te doen. Ongegeneerd je mening kunnen geven wanneer iets wel of niet mooi is. Of wanneer iets wel of niet goed zit.
En dat laatste punt is een belangrijke voor diabetespatiƫnten. Want wanneer je neuropathie hebt is het gevoel in je voeten gedeeltelijk of helemaal weg. Of een bepaalde schoen goed zit kun je zelf dus niet bepalen.
Neem iemand mee die ervaring heeft met diabetes. In dit artikel spreek ik voortaan over een partner omdat dit de uitleg versimpelt. Deze partner moet goed kunnen bepalen of een schoen juist zit of niet.
Checklist bij het kopen van diabetesschoenen
- Zorg dat je staat wanneer je partner aan de schoenen voelt
- Laat je partner de voorkant van de schoenen voelen om te bepalen of er genoeg ruimte bij de teen is
- Laat je partner de zijkanten van de schoenen voelen om te kunnen bepalen of er niet teveel spanning aan de zijkanten van de schoenen staat
- Laat je partner de achterkant van de schoen bekijken zodat hij in kan schatten of het hielstuk qua hoogte goed is.
Dit zijn allemaal belangrijk punten om te kunnen bepalen of een diabetesschoen goed zit. Hieronder bespreek ik specifieke punten die je moet hanteren bij het kopen van de juiste schoenen.
#2 Koop de juiste lengtemaat
Deze tip klinkt misschien makkelijk maar zo makkelijk is het niet wanneer je geen gevoel in je voeten hebt.
Ik kan het niet vaak genoeg zeggen:
Koop de juiste lengtemaat
De lengtemaat van de schoen is zelf belangrijk wanneer je geen diabetes hebt. Moet je nagaan hoe belangrijk dit is wanneer je wel diabetes hebt en wondjes heel makkelijk kunnen ontstaan.
Hierboven had ik het al even benoemd:
- Zorg dat je rechtop staat wanneer iemand bepaalt of de lengte van de schoen goed is.
Waarom niet wanneer je zit?
"Wanneer je staat neemt de druk op je voeten toe en schuiven de voeten altijd iets naar voren. Ook wel logisch omdat de voeten opeens je volledige gewicht moeten dragen."
Pas op
Een schoen kan dus passend zijn wanneer je zit maar tegen de voorkant aankomen wanneer je staat. En dat moet je absoluut niet hebben wanneer je diabetes hebt.
Het liefst laat je iemand anders voelen om te kijken of de lengtemaat juist is. Aan de voorkant moet minimaal 1 cm lengte overblijven. Dit kun je heel simpel bepalen door de breedte van je duim te hanteren.
#3 Koop de juiste breedtemaat
Hier geldt hetzelfde verhaal als hierboven. De breedtemaat is iets wat de mensen nog moeilijker kunnen inschatten.
De juiste breedtemaat is belangrijk voor de druk van de voet. Wanneer schoenen in de breedte te krap zitten neemt de druk in de voet sterk toe. En dit is precies de reden waardoor er wonden aan de voet kunnen ontstaan.
- De breedtemaat van de schoenen wordt aangegeven in letters
Een normale breedtemaat wordt ook wel een G- leest genoemd. Inmiddels is dat niet meer een standaard breedte maat voor de gemiddelde Nederlander. Nederlanders hebben over het algemeen bredere voeten en gaan al snel richting een H-leest. Toch wordt een G-wijdte nog altijd als normaal gehanteerd.
Een bredere leest kun je herkennen aan de letter in het alfabet, die toeneemt. Een H staat verder in het alfabet dan een G. Wanneer een G-leest als een normale leest wordt gehanteerd is een H leest dus breder. Daarentegen hebben mensen met hele smalle voeten eerder een F leest nodig.
Belangrijke informatie
Wat belangrijk is om te weten, is dat diabetespatiƫnten een schoen NIET moeten hoeven uitlopen. In vele schoenenzaken wordt gezegd dat een schoen wel uitloopt wanneer deze schoen van leer is. En dat klopt ook. Maar als diabetespatiƫnt kun je dat jezelf niet permitteren aangezien de kans op wonden sterk toeneemt.
Bij te smalle schoenen ontstaan drukplekken bij de kleine of grote teen en bij te wijde schoenen kan teveel wrijving voor blaren en wonden zorgen. Laat ook hier iemand voelen of er niet teveel spanning op de breedte staat of dat er juist teveel ruimte in overblijft.
#4 Koop de juiste pasvorm
Nu hoor ik je denken.. De juiste pasvorm heeft toch te maken met de juiste lengte- en breedtemaat?
Dat klopt, dat is een deel van de pasvorm.
Maar de wreefsluiting en de hielkap bepalen of een schoen goed aan de voeten blijft zitten. Met de lengte en breedtemaat is bepaald of de schoen in de breedte en lengte goed zitten. Maar de hoogte van de schoen en de sluiting bij de hiel is ook erg belangrijk.
De hoogte van de wreef wordt bepaalt door de holling aan de binnenkant van je voet.
Wanneer je een sterke holling hebt, is de wreef hoger en zullen schoenen snel te strak zitten.
Wanneer je nauwelijks tot geen holling hebt, heb je platvoeten en zullen schoenen snel te ruim zitten.
- Een hoge wreef herken je in schoenen wanneer de veters ver uit elkaar zijn getrokken
- Een lage wreef herken je juist aan veterschoenen waarbij de vetersluitingen dicht tegen elkaar aan zitten
De reden waarom schoenen vaak te straks zitten is omdat mensen met een hoge wreef niet genoeg ruimte bovenop de voet krijgen. Door deze drukpunten kunnen ook hier wonden ontstaan. Andersom kunnen te ruim zittende schoenen door de wrijving blaren veroorzaken.
Beide wil je niet laten gebeuren. Daarnaast krijgen diabetespatiƫnten snel last van opgezette voeten. Ook hier moet rekening mee gehouden worden.
Tip!
Je kunt altijd om advies vragen om te bepalen of je een hoge of een lage wreef hebt. Vervolgens kunnen verkopers aangeven of de schoen voor een hoge of lage wreef geschikt is. De hielkap moet vooral stevig zijn en goed om de hiel sluiten zodat de schoen genoeg stevigheid biedt en daarnaast geen wrijving op de hak veroorzaakt.
#5 Koop de juiste hak hoogte
De kans is groot dat je niet meer aan schoenen met een hoge hak moet denken, hoe mooi dat ook is.
En gelukkig zeg ik ook niet dat je dit moet doen. Maar een geheel platte schoen is ook niet goed voor de diabetes voet.
Van nature is de hiel iets hoger dan de bal van de voet. Een helemaal platte schoen komt de voet niet helemaal ten goede. Idealiter zie je dus een kleine hak van 1 tot 3 cm. Dit hangt af van persoon tot persoon. Kies dus iets wat je zelf fijn vindt.
Een hak hoogte van 7 cm is niet echt aan te raden. Ondanks dat je partner misschien zegt dat die dat graag wilt.
Wanneer de hak namelijk te hoog is ontstaat er teveel druk op de voorvoet.
Op deze manier kunnen er blaren ontstaan onder de bal van de voet. Dit kunnen uiteindelijk wonden worden.
Wil je goede diabetesschoenen?
- Dan is een hak hoogte van 1 tot maximaal 3 cm belangrijk.
#6 Ook schoenzolen zijn belangrijk
We hebben nu bijna alle onderdelen van de diabetesschoen wel gehad. Echter is er nog Ć©Ć©n belangrijk punt:
"De schoenzool. En dan heb ik het niet over een vieze hamburger."
Schoenzolen moeten namelijk een dempende werking hebben.
En dat is het geval bij een verende zool die zachter is. Harde en hele platte zolen zijn vaak niet verstandig.
- Dit verhoogt de druk onder zowel de hiel als de bal van de voet
Vooral in combinatie met neuropathie is een dempende schoenzool belangrijk. Zo ontstaan er minder gemakkelijk wonden onder de voet. De voet krijgt bij neuropathie minder zuurstof, in combinatie met een harde schoenzool komt er nog minder zuurstof ter plekke. Op deze manier ontstaan wonden.
Daarnaast moet de schoenzool goed buigzaam zijn.
Dit geldt voor het deel waar de bal van de voet zich bevindt in de schoen (bij de voorvoet). Zie de afbeelding links.
Een praktische tip bij het kopen van schoenen, probeer de schoenen met de hand te buigen. Is de schoen goed te buigen op de plek waar de bal van de voet komt? Dan is het een goede schoenzool.
#7 Koop schoenen met de juiste voering
Inmiddels ken je alle eisen voor aan de buitenkant van de schoen. Van breedtematen tot de buigzaamheid van schoenzolen. En dat is goed. Deze kennis heb je allemaal nodig bij het kopen van diabetesschoenen.
Het deel dat we echter nog niet besproken hebben is de binnenkant van de schoen. Hier zit namelijk nog wel een addertje onder het gras.
DE VOERING VAN DE SCHOEN
De voering van de schoen moet namelijk glad zijn. Het liefst zie je geen stiksel aan de binnenkant van de schoen.
Deze stiksels kunnen de voet namelijk makkelijk irriteren. Daarnaast is het goed dat de voering van de schoen van leder gemaakt is. Volledig leren schoenen zorgen er namelijk voor dat de schoen ademt. De voeten kunnen hierdoor makkelijker afkoelen waardoor deze minder snel opzetten.
- Voel bij het kopen van nieuwe schoenen dus eerst de binnenkant van de schoen.
Voel je stiksels of andere harde randjes? Dan is het beter om de schoen niet aan te passen. Vraag tevens of de gehele schoen van leder is gemaakt.
Waar kun je diabetesschoenen kopen?
Diabetesschoen kun je in verschillende winkels kopen of online bestellen.
"Online bestellen heeft niet mijn voorkeur."
Alle voorgaande besproken tips vallen dan in het niet. Schoenen kunnen namelijk niet gepast worden.
Er zijn verschillende winkels die diabetesschoenen verkopen. Zo blijkt dat De Bristol, Scapino en Van Haren diabetesschoenen verkopen. Af en toe is er een aanbieding en kan je ze goedkoop krijgen.
Echter zijn dit kwalitatief gezien vaak geen goede schoenen. Veelal zijn de schoenen niet gemaakt van leder waardoor de schoen niet ademend is. Je voeten zwellen daardoor makkelijk op.
Een merk dat het vaak wel goed doet is Ecco. Ecco heeft diabetesschoenen voor zowel vrouwen als mannen. De schoenen zijn gemaakt van leder en hebben een goede pasvorm. Nu weet je waar je op moet letten bij het kopen van sandalen, instappers, sneakers en veterschoenen.
Het Diabetesvrij Geheim
Genoeg over diabetesschoen. Ben je deze ziekte namelijk helemaal zat en wil je weer gezond door het leven gaan? Dan heb ik goed nieuws voor je.
Recentelijk is ontdekt dat het mogelijk is om diabetes type 2 om te keren. Alles wat je nodig hebt kan je vinden in de supermarkt.
Je keert het om met Ć©Ć©n krachtige methode. Het is wat ik 'Het Diabetesvrij Geheim' noem. Over dit geheim heb ik een aantal pagina's geschreven die je leven voorgoed zullen veranderen. Je zult daarin leren:
- Waarom je diabetes type 2 hebt gekregen
- Welk mechanisme je kan gebruiken om diabetes om te keren
- De beste tips om binnen enkele weken diabetesvrij te zijn
Vul hieronder je e-mailadres in en dan stuur ik je het E-book gratis op.
Groetjes,
Marloes Schuurman
P.s: Waar koop jij het liefst jouw diabetesschoenen? Waarom is dit een prettig merk voor jou? Laat hieronder een reactie achter
Niet alleen diabetes patienten kunnen last hebben van neuropathie.
Door chemotherapie heb ik blijvend last van een zekere mate van neuropathie. Ik kan op gewone schoenen lopen, mits deze stevig zijn en goed steun bieden. Maar lang niet alle schoenen voldoen hieraan.
Dat is vervelend om te lezen! Er zijn zeker verschillende verklaringen voor neuropathie.
Ik heb diabetes 2 en polyneuropathie, woon in Spanje en loop altijd op sandalen. Merk Gabor, met 3 -voudige ruime klittenbandsluiting. Last van opgezette voeten maar door de sluiting te verzetten is dit geen probleem.
Bedankt voor de tip š