Wat is LADA Diabetes? Uitleg, 7 Symptomen en 10 Dieet Tips

Wat Is Diabetes Type 2

jan 23
Wat is LADA Diabetes? Symptomen en 10 Dieet Tips Om Het Te Verbeteren

LADA diabetes (ook wel diabetes type 1.5 genoemd) komt veel vaker voor dan mensen denken.

Sommige onderzoeken menen zelfs dat 12% van de type 2 patiënten eigenlijk LADA diabetes hebben.

Wat is LADA diabetes eigenlijk? En wat zijn de symptomen? En kun je er iets aan doen met gezonde dieet tips?

Op al deze vragen en meer geef ik antwoord in dit artikel.

More...

Wat is LADA diabetes (diabetes type 1.5)?

Veel mensen denken dat er maar twee soorten diabetes zijn:

Diabetes type 1 en type 2.

Helaas komen die mensen bedrogen uit. Er zijn verschillende soorten diabetes. Veel meer dan type 1 en 2. Als je hier meer over wilt leren, klik dan hier.

LADA diabetes is daar één van. De afkorting LADA staat voor Latent Autoimmune Diabetes in Adults. Sommigen noemen het ook Late Onset Type 1 Diabetes.

Veel mensen zegt deze vorm helemaal niets. Maar onderzoek laat zien dat tot wel 12% van alle type 2 diabetes eigenlijk deze vorm hebben en niet type 2.

Nu vraag jij misschien af "hoe komt het dat men LADA en type 2 met elkaar verwart?"

Dat is een hele goede vraag.

De verklaring hiervoor geeft ook meteen antwoord op de vraag waarom LADA diabetes ook wel diabetes 1.5 wordt genoemd.

Diabetes type 1 en 2

Om te snappen wat deze vorm tussen type 1 en 2 ligt, is het goed om even type 1 en 2 kort samen te vatten.

Diabetes type 1 is een auto-immuunziekte waarbij het afweersysteem zijn eigen pancreas aanvalt. De insuline-producerende cellen van de pancreas (ook wel eilandjes van Langerhans genoemd) gaan daardoor kapot. Op den duur kun je dus helemaal geen insuline meer maken.

Type 1 komt eigenlijk altijd voor (soms tijdens) de puberteit van een kind tot uiting. Het afweersysteem heeft al die jaren langzaam de pancreas kapot gemaakt.

Samengevat: bij type 1 valt het lichaam zijn eigen pancreas aan en hierdoor komt de diabetes op vroege leeftijd tot uiting.

Bij type 2 is het anders.

Hier gaat eigenlijk niets stuk. Ook krijg je dit niet op jonge leeftijd.

De oorzaak van type 2 is in 95% van de gevallen een ongezonde levensstijl. Door teveel ongezonde en te snelle suikers en koolhydraten, raakt je pancreas oververmoeid en daalt je insulinegevoeligheid.

Door deze combinatie krijg je een chronisch verhoogde bloedsuikerspiegel. Type 2 ontstaat alleen na jaren ongezond te eten.

Daarom zie het ook niet bij kinderen. Die hebben nog geen tijd gehad om hun pancreas te vermoeien (en hun lichaam kan veel meer hebben). Dit is ook de reden waarom je type 2 eigenlijk alleen bij mensen van 40 jaar of ouder ziet.

Samengevat: bij type 2 raakt je pancreas vermoeid door al het ongezonde eten en daalt ook je insulinegevoeligheid. Hiervoor zijn jaren nodig en daarom zie je type 2 alleen bij oudere mensen.

De tussen vorm: diabetes 1.5

Diabetes type 1.5 heet 1.5 omdat het letterlijk tussen type 1 en type 2 ligt.

Waarom?

Omdat bij type 1.5 (LADA diabetes dus) het lichaam zijn eigen pancreas aanvalt op latere leeftijd. Het is alsof je type 1 krijgt op latere leeftijd.

Het combineert dus de 'leeftijd' van type 2 samen met de 'oorzaak' van type 1.

Het is niet zo ernstig als 'echte' type 1

Hoewel je zowel bij type 1 als bij LADA een lichaam hebt wat zijn eigen pancreas aanvalt, is het bij LADA (veel) minder erg. Bij LADA diabetes neemt de pancreas functie zelden met 100% af. Terwijl dit bij type 1 eigenlijk de regel is.


Het is hierdoor ook lastiger om alle LADA diabeten op één hoopje te gooien. Ze verschillende daar teveel voor. Bij type 1 is het ziektebeeld veel gelijkmatiger verdeeld.


Het feit dat niet elke LADA diabetes hetzelfde is, maakt het ook lastiger om mensen te helpen.


De één kan wel geholpen worden met een gezond dieet (omdat de pancreas functie maar met 10% is afgenomen) terwijl de ander vrijwel niet geholpen kan worden (omdat de pancreas functie met 90% is afgenomen).


LADA met gezonde voeding 'genezen' of 'omkeren' is dus tot zekere mate mogelijk mits je pancreas voldoende werkt.

Wat zijn de symtomen van LADA diabetes?

Zoals je eerder kon lezen, krijgen veel van de mensen met LADA diabetes 'gewoon' de label diabetes type 2.

Waarom?

Omdat de symptomen van LADA en type 2 hetzelfde zijn. Het is onmogelijk voor een arts om naar iemand te kijken en precies te weten of het LADA of 'gewone' type 2 is. De enige manier om LADA met diagnostiek vast te stellen is een antilichamen bloed test te doen zoals bij diabetes type 1.

Deze antistoffen zijn bij 'echte' diabetes type 2 afwezig. Maar als ze aanwezig zijn, dan weet je zeker dat het LADA is.

Terug naar de symptomen van LADA diabetes.

De zeven meest voorkomende symptomen van LADA diabetes zijn:

  • Veel dorst
  • Veel plassen
  • Droge mond
  • Vermoeidheid
  • Gewichtsverlies
  • Hoofdpijn
  • Wisselende gezichtsscherpte

Dit zijn ook de meest voorkomende symptomen van diabetes type 2. Ervaar je één of meer van deze symptomen? Dan is de kans groot dat je diabetes type 2 hebt.

Waarom? Omdat nog altijd 88% van de mensen die deze symptomen hebben echte diabetes type 2 hebben. Want eerder in dit artikel zei ik al dat uit onderzoek blijkt dat maximaal 12% van de mensen met type 2 klachten eigenlijk LADA diabetes hebben.

Dat betekent dat de rest (88%) echt diabetes type 2 hebben.


Wat is de oorzaak van LADA diabetes?

Dit is de grootste mysterie rondom LADA diabetes. Niemand weet eigenlijk waarom je het krijgt.

We weten - net als bij type 1 - dat er een auto immuunreactie in het lichaam plaatsvindt waarbij de pancreas schade oploopt.

Maar wat precies de prikkel is om 'ineens' op latere leeftijd deze auto immuunreactie te krijgen is vooralsnog iets waar wetenschappers geen antwoord op kunnen geven.

Het is - biologisch gezien - heel gek dat je lichaam 40-50 jaar goed met je pancreas door één deur kan...

...om daarna spontaan aan te vallen.

LADA diabetes oorzaak

Bij type 1 ontstaat deze auto immuunreactie vroeg in het leven van het kind. Maar bij LADA is er een vertraging aanwezig van tientallen jaren.

GENEN BETROKKEN BIJ LADA DIABETES?

Er zijn wel bepaalde genen gevonden die het risico op LADA diabetes verhogen. Maar ook deze genen zijn geen echte oorzaak. Er zijn namelijk genoeg mensen met die genen die geen LADA of type 2 krijgen. Vooralsnog is de echte oorzaak van LADA een mysterie.

Door deze genen lijkt er ook een erfelijke factor te zijn voor LADA. Je ziet namelijk vaker dat als één persoon in een familie LADA heeft, dat anderen het ook vaker krijgen. Maar dit is geen hard bewijs. Het kan ook betekenen dat er 'iets' in die familie gebeurt wat erfelijk is naast de genen.

Denk aan naast een vervuilende fabriek wonen, ongezond eten of iets anders wat wellicht de auto immuunreactie in het lichaam opwekt en wat je 'overerft'.


Hoeveel komt deze type 1.5 diabetes voor?

Hier zijn verschillende onderzoeken naar gedaan. Afhankelijk van hoeveel mensen er zijn getest en hoe ze geselecteerd zijn, kom je uit op een getal uit tussen de 2 en 12%.

Er zijn ook onderzoeken te vinden die veel hogere cijfers laten zien. Deze uitschieters kun je door van alles verklaren (voornamelijk te kleine testgroep of een niet-willekeurig selectieproces).

Maar de meeste (goede) onderzoeken laten een percentage rond de 10% zien.


Wat is de levensverwachting bij LADA diabetes?

De exacte levensverwachting van iemand met LADA diabetes is helaas niet bekend.

Maar je kunt wel het één en ander concluderen als je naar andere soorten diabetes kijkt.

LADA diabetes levensverwachting

Iemand met diabetes type 1 heeft in een normale levensverwachting mits de diabetes goed onder controle is.

Omdat type 1 niet ontstaat door ongezond eten, hoeft het verder ook geen invloed te hebben op de kwaliteit van leven.

Iemand met diabetes type 2 daarentegen kan tot wel 10 jaar KORTER leven dan iemand zonder diabetes type 2.

LADA valt een beetje tussen deze twee in. Vaak zie je helaas dat mensen met LADA ook een ongezonde levensstijl hebben. Hierdoor lijken ze meer op type 2 diabeten.

Er zijn er ook genoeg mensen met LADA die geen ongezonde levensstijl hebben. Deze lijken meer op mensen met type 1.

Afhankelijk dus van hoe gezond iemand eet en leeft, zal de levensverwachting 0 tot 10 jaar korter zijn dan een gezond persoon.


Bestaat er een medicijn tegen deze vorm van diabetes?

Helaas niet. Er bestaat geen medicijn of therapie om de OORZAAK van LADA diabetes aan te pakken.

Alle medicatie die momenteel op de markt is, is hooguit om de symptomen van de ziekte te onderdrukken. Je zult dus voor de rest van je leven iets moeten slikken of spuiten om je LADA diabetes onder controle te krijgen en houden.

Gezond eten maakt het altijd beter, en nooit slechter

Er is echter een grote maar...

Na het persoonlijk hebben geholpen van duizenden mensen met diabetes type 2 (waarvan velen LADA hadden)...

....kan ik met 100% overtuiging zeggen dat een gezond dieet bij LADA diabetes enorm veel baten met zich meebrengt.

Omdat LADA tussen type 1 en type 2 inzit, betekent het ook dat gezond eten (veel) effect kan hebben op je gezondheid.

LADA diabetes dieet

Bij LADA is het namelijk zelden zo dat je helemaal geen insuline meer aanmaakt. Vaak maak je gewoon (iets) minder aan.

Maar als je besluit gezonder te eten, dan belast jij je pancreas zo min mogelijk. Hierdoor kun je in principe medicatievrij door het leven gaan. De voorwaarde hiervoor is wel dat je pancreas voldoende insuline aanmaakt.

Als je lichaam je insulineproductie met 90% heeft verlaagd, dan zal gezonder eten zeker geen kwaad kunnen...

...maar het zal je situatie ook niet dramatisch verbeteren.

Is echter je insuline productie met 10 of 20% gedaald? Dan kan gezond eten veel positief effect hebben op je gezondheid en prognose.


Vind jij deze blog leerzaam? Klik op één van de onderstaande knoppen om hem te delen!


10 Dieet tips bij LADA diabetes

Daarom ga ik je hieronder 10 dieet tips geven bij LADA diabetes. Stuk voor stuk zijn deze tips ervoor gemaakt om je pancreas zo min mogelijk te belasten en/of je insulinegevoeligheid te verhogen.

Het mooie van deze dieet tips is dat ze je situatie NOOIT erger kunnen maken. Het zal dus alleen maar beter kunnen worden.

#1 Drink geen suikerrijke frisdrank

Veel mensen denken dat gezonder eten een kwestie is van 'meer van de gezonde dingen eten'. Dat is het eigenlijk nooit.

Gezonder eten is eigenlijk een kwestie van ongezonde dingen laten staan. Je hoeft niet ineens veel meer sla te eten om gezonder te worden. Je moet vooral de ongezonde troep uit je leven elimineren.

Frisdrank het alleen nadelen voor je lichaam

Niets zal je gezondheid meer goed doen dan suikerrijke frisdranken uit je leven te elimineren. Gezonde frisdrank bestaat niet. Ongeacht wat voor claims de marketingafdeling van een fabrikant eraan hebben gehangen.

Frisdrank is niets anders dan een mengsel van water, suiker en hoop chemische kleur-, geur- en smaakstoffen.

Niet verpest je lichaam (en daarmee ook je LADA diabetes) als deze vloeistoffen. Stop daarom direct met alle suikerrijke frisdrank.

Elke slok die je neemt is een aanslag op je insulineproductie en insulinegevoeligheid. In plaats daarvan is het beter om suikervrije dranken te drinken. Daar kun je in dit artikel meer over vinden.


#2 Vermijd 'gezonde' fruit- en groentesappen

Helaas denken veel mensen dat deze dranken gezond zijn. Dat zijn ze totaal niet.

Hoewel sappen wel van 'gezonde' groente- en fruitsoorten zijn gemaakt, zorgt het uitpersen ervan dat je het belangrijkste voedingsstof kwijtraakt:

De vezels in groenten en fruit.

Vezels zijn eigenlijk de belangrijkste voedingsstof voor mensen met LADA diabetes. 

Waarom?

Omdat vezels op opname snelheid en opname hoeveelheid van suikers verminderen. Dit zorgt er dus voor dat je een minder suikers opneemt en ook minder snel opneemt. 

Hierdoor hoeft je pancreas veel minder hard te werken. Je belast hem dus een stuk minder door vezelrijk te eten. En dat is nu juist het probleem bij dranken. Die zijn vezelarm. 

Hierdoor komen enorm veel suikers heel snel in je bloedbaan terecht.

En als klap op de vuurpijl:

Sappen hebben geen enkele toegevoegde waarde voor je gezondheid. Ook vers geperste sappen niet.

Ja, er zitten wat vitamines en mineralen in. Maar die kun je ook via een andere weg binnenkrijgt. Hoewel een glas sinaasappelsap gezond 'ruikt' en 'oogt' blijkt het uit onderzoek net zo ongezond voor je te zijn als een glas cola.


#3 Vermijd alles wat gemaakt is van (witte) meel

Als je dieet tip nummer 1 en 2 combineert met deze tip wanneer je LADA diabetes hebt...

...dan heb je eigenlijk al 80% van het werkt gedaan.

Vrijwel elk artikel wat ik schrijf, begint eigenlijk met deze drie tips. De reden hiervoor is eigenlijk heel simpel:

Er zijn een aantal producten die ERG slecht zijn voor je pancreas. 

Zodra je hiermee stopt, geef jij je pancreas meer ruimte om normaal te functioneren. Zo ook hetgeen wat ik je nu ga vertellen.

Stop met het eten van producten die van meel gemaakt zijn. Het proces van het maken van meel, is een proces waarbij alle vezels uit een product worden gehaald. Je kunt meel bijna zien als 'frisdrank in poedervorm'. Zo slecht is het voor je gezondheid.

Dit betekent ook dat je er een flinke lijst producten is wat je niet meer mag. Denk hierbij aan;

  • Pasta
  • Koekjes
  • Taart
  • Cake
  • Pizza
  • Brood

Dit zijn nogal wat producten die veel mensen (helaas) dagelijks eten. Toch doe jij jezelf en je LADA diabetes een enorm plezier als je deze stopt.


#4 Wissel witte koolhydraatbronnen voor bruine volkoren varianten

En om nog even door te gaan op de vorige tip:

Ik snap dat het lastig is om producten als brood en pasta te stoppen. Als je er echt moeite mee hebt, kun je ook een kijkje nemen naar volkoren producten.

Volkorenvarianten van de bovenstaande producten zijn al een stuk beter dan de 'witte' varianten. Dit geldt zowel voor pasta, rijst (zilvervliesrijst) als aardappelen (met schil).

Ja, in een ideale wereld eet je ook niet de volkorenvarianten om je pancreas zo min mogelijk te belasten bij LADA diabetes. Maar ik wil ook niet je van alles verbieden waardoor het niet vol te houden is.

Het beste is om de koolhydraatarme varianten van deze producten te eten indien ze bestaan. Dat is veel beter voor je LADA diabetes. Maar indien ze niet bestaan, kun je af en toe volkorenvarianten eten van pasta, brood, rijst en aardappelen.


#5 Kies vaker voor bonen bij het avondeten

Er is geen beter koolhydraatbron op aarde dan bonen. Bonen bevatten alles wat goed is voor het lichaam:

  • Veel vezels
  • Mineralen
  • Vitamines
  • Eiwitten

Als bonen ook nog vetten zouden bevatten, dan heb je een product wat alles bevat wat een mens nodig heeft.

Bonen dienen zich als perfecte vervanging voor rijst, aardappelen of pasta bij het avondeten.

Maar het allerbelangrijkste is dat ze je pancreas minimaal belasten. Dat is ideaal als je LADA diabetes hebt. Daarnaast vullen bonen ook goed waardoor je onbewust minder gaat eten. Dit zal je helpen bij het afvallen indien je dit wilt.


#6 Eet meer (gezonde) vetten

Over vetten is helaas de afgelopen 50 jaar veel onzin verspreid. Veel mensen dingen dat vetten ongezond zijn. Of dat ze dik maken.

Beide beweringen kloppen niet.

Er bestaan zowel gezonde vetten als ongezonde vetten. Hoe herken je het verschil?

Simpel:

Gezonde vetten kun je in natuurlijke producten vinden die niet tot nauwelijks bewerkt zijn.

Denk hierbij aan:

  • Vlees
  • Vis
  • Kaas
  • Boter
  • Zuivel
  • Noten
  • Avocado
  • Kokos
  • En nog veel

Is al het vet in de bovenstaande producten even gezond? Nee.

Maar zoals jij je vetten uit de bovenstaande producten haalt, hoef jij je nergens zorgen over te maken. Ook hoef je 'verzadigde vetten' niet uit de weg te gaan zolang je maar onbewerkte producten eet.

De vetten die ongezond zijn, komen eigenlijk altijd uit bewerkte producten. Deze producten bevatten 'in de fabriek gemaakte vetten' of zijn gefrituurd. 

Of nog erger: ze zijn gefrituurd/gebakken in deze in de fabriek gemaakte vetten.


#7 Zin in zoet? Neem wat fruit

Zoetigheid en LADA diabetes...

...twee dingen die totaal niet samengaan. Of toch wel?

Ja en nee.

Als je zin hebt in zoetigheid bij diabetes, dan moet je het over een andere boeg gooien dan de meeste mensen. Dingen als snoep, koekjes en melkchocolade zijn uitgesloten.

Gelukkig kun je nog wel fruit eten. Het beste is dan om de minst belastende fruitsoorten voor diabeten te eten. Daar kun je hier meer over lezen.

Heb je zin in 'echte' zoetigheden? Dan raad ik je aan om een kijkje te nemen naar ons Diabetes Omkeren Methode toetjesboek.

Tip!

Je mag bij LADA diabetes nog steeds chocolade eten. Zorg er dan wel voor dat het minimaal 70% cacao is. Maar hoe puurder, hoe beter! Persoonlijk eet ik chocolade met tussen de 80 en 85% cacao. Probeer echter niet meer dan twee blokjes per dag te eten. Geniet maar wel met mate.


#8 Neem gezonde tussendoortjes

Als we het toch over fruit hebben:

Fruit is een heel goed tussendoortje. Zowel voor diabeten als niet-diabeten. Maar er zijn meer tussendoortjes waar je aan kunt denken:

  • Groenten
  • Noten
  • Vleeswaren
  • Blokjes kaas

Noten zijn verreweg mijn favoriet. Ze bevatten gezonde vetten, eiwitten en zijn ook nog knapperig. Dat zijn drie dingen waar onze tong en mond enorm van houdt. En de gezonde vetten en eiwitten doen je LADA diabetes veel goed.

Maar als je meer van kaas blokjes of vleeswaren houdt, mag je dat ook gerust eten. Alles is beter dan 'normale' tussendoortjes zoals koekjes.


#9 Kies de juiste verhoudingen op je bord

Dit is iets waar veel mensen totaal niet bij stilstaan.

Ja, de meeste mensen snappen dat ze 'andere' dingen op hun bord moeten doen om gezonder te eten. Maar zelden staan mensen stil bij 'hoeveel' ze van alles op hun bord moeten doen.

Want bij LADA diabetes is het niet alleen belangrijk WAT je eet maar ook HOEVEEL je eet.

Ik ga je niet vervelen met hoeveel gram je van dit of dat moet eten. Dat is allemaal overbodig als jij je LADA diabetes onder controle wilt krijgen met mijn dieet tips.

Het kan een stuk makkelijker. Dit is hoe jij je bord namelijk moet vullen:

  • 25% van je bord moet gevuld zijn met je eiwitbron (vlees, vis, gevogelte etc)
  • 25% van je bord moet gevuld zijn met je koolhydraatbron (idealiter bonen)
  • 50% van je bord moet gevuld zijn met groenten (idealiter veel vezels en/of weinig koolhydraten)

Meer dan dit hoef jij niet te doen. Het bovenstaande is de simpelste en beste manier om de juiste verhoudingen te eten als je een dieet volgt bij LADA diabetes.


#10 Probeer zo onbewerkt mogelijk te eten

Als je goed hebt opgelet bij de vorige tips, dan heb je één ding wellicht herkend:

De meeste tips willen dat je zo onbewerkt mogelijk eet.

Hoe onbewerkter en vezelrijker jij eet, des te meer je insulinegevoeligheid zal stijgen.

Hierdoor kun je toch nog een gezonde bloedsuiker krijgen ondanks je verminderde insulineproductie door je LADA diabetes.

Hoewel 'eet zo onbewerkt mogelijk' makkelijker klinkt, is het in de praktijk best lastig.

Een supermarkt bestaat namelijk voor het overgrote deel uit bewerkte producten.

Als je een keer tijdens het boodschappen goed oplet, kom je erachter dat de meeste schappen ongezonde troep bevatten.

Daarom beperkt onze boodschappenrondje door de supermarkt zich tot een aantal afdelingen:

  • Fruitafdeling
  • Groenteafdeling
  • Kaasafdeling
  • Vleesafdeling
  • Afdeling waar bonen liggen
  • Afdeling waar kruiden liggen
  • En de pure chocolade bij de snoep afdeling

Dat is het.

Dingen als chips, snoep, koekjes, dranken en al het andere waarmee een supermarkt gevuld is vermijd ik alsof mij leven er vanaf hangt. En dat zou jij ook moeten doen.

Wat heel eerlijk;

Ons leven hangt ook echt af van hoe gezond we eten.

Het Diabetesvrij Geheim

Dit was alles wat je moest weten over LADA diabetes.

Zoals je hebt kunnen lezen heeft gezond eten veel invloed op je gezondheid. Niet alleen kun je daarmee je diabetes onder controle krijgen maar je kunt het zelfs volledig omkeren.

Recentelijk is ontdekt dat het mogelijk is om diabetes type 2 om te keren. Alles wat je nodig hebt kan je vinden in de supermarkt.

Je keert het om met één krachtige methode. Het is wat ik 'Het Diabetesvrij Geheimnoem. Over dit geheim heb ik een aantal pagina's geschreven die je leven voorgoed zullen veranderen. Je zult daarin leren:

  • Waarom je diabetes type 2 hebt gekregen
  • Welk mechanisme je kan gebruiken om diabetes om te keren
  • De beste tips om binnen enkele weken diabetesvrij te zijn

Vul hieronder je e-mailadres in en dan stuur ik je het E-book gratis op.

Groetjes,

Ben Kuiper

P.s: heb jij LADA diabetes? Wat doe jij om dit onder controle te krijgen? Laat hieronder een reactie achter

About the Author

Ben Kuiper is een farmaceut, oprichter van Ziektevrijleven.nl (bekend van RTL 4, Nu.nl, HP de Tijd en meer), best-selling auteur, bedenker van de Diabetes Omkeren Methode cursus en een ervaringsdeskundige op het gebied van diabetes type 2.

Share via
>
Send this to a friend