Moet je binnenkort nuchter bloedprikken voor je bloedsuiker?
Dan is het belangrijk om te weten wat je wel en niet mag eten en drinken.
Als je hierbij een fout maakt kan dit enorme gevolgen hebben voor je bloedsuikerwaarden.
Daarom leer je in dit artikel 11 tips om nuchter bloedprikken zonder fouten te laten verlopen.
More...
Klik op de bovenstaande video voor meer informatie
Nuchter bij het bloedprikken: wat betekent dat?
Nuchter bloedprikken is iets wat periodiek moet gebeuren wanneer je diabetes type 2 hebt. Dit wordt vooral gedaan om je nuchtere bloedsuiker waarde te meten.
Je wilt hoe dan ook dat hier een goede waarde uit komt rollen. Het zou namelijk zonde zijn als jij de afgelopen weken of maanden goed op je voeding hebt gelet en door een stomme fout op de dag van de meting een hoge bloedsuikerwaarde krijgt.
Dit kan jou en de desbetreffende arts/verpleegkundige op het verkeerde been zetten. Met alle gevolgen van dien.
Doel van dit artikel
Daarom leer ik je in dit artikel 11 simpele tips om het nuchter bloedprikken voorspoedig te laten voorlopen. Daarnaast leer je ook aan het eind van dit artikel wat je kan doen om nooit meer bloed of urine te hoeven geven.
Zoek je kant-en-klare recepten waarmee je diabetes type 2 kunt voorkomen en genezen? Klik dan hier.
Dit bespaart je niet alleen veel pijn en ongemakkelijkheid maar het bespaart je ook de gevolgen van diabetes type 2.
#1 De 8 uur regel van nuchter bloedprikken
Wanneer je aan het woord 'nuchter' denkt, denk je waarschijnlijk al snel aan alcohol. Iemand die de BOB is, is vaak de enige die 'nuchter' is van de groep. Hoewel het in de volksmond klopt dat iemand die nuchter is geen alcohol drinkt. Maar in de medische wereld is dit iets heel anders:
Je bent pas 'nuchter' wanneer je minimaal 8 uur lang niets heb gegeten of hebt gedronken.
Dat is hoeveel uur je niet moet eten en drinken om je test voorspoedig te laten verlopen.
Hoewel 8 uren erg lang klinkt, is dit in praktijk niet lang.
Jij bent dagelijks 8 uren nuchter zonder het door te hebben.
Wanneer je 8 uren slaapt, word je in principe nuchter wakker.
Mits je natuurlijk 8 uren hebt geslapen.
Door minimaal 8 uur lang niets te eten, weet je zeker dat je bloedsuikerspiegel op dat moment stabiel is.
De waarde die op dat moment gemeten wordt vertegenwoordigt de hoeveelheid suikers die normaal gesproken door je lichaam stroomt.
Hierdoor weten jij en de arts zeker dat dit niet toevallig komt doordat jij een croissantje voor het slapen gaan of als ontbijt hebt gegeten.
Nuchtere ochtend waarde is niet altijd betrouwbaar
Het valt te betwisten of je in de ochtend werkelijk een representatieve bloedsuikerwaarde hebt.
Door het dageraad fenomeen wordt het lichaam namelijk wakker met meer suiker in het bloed dan je overdag zou hebben. Ongeveer een kwart van de mensen kan dan hogere waarden hebben tijdens de test dan gedurende de dag.
Hier kun je meer lezen over het dageraadfenomeen (klik hier).
#2 Drink alleen water voor het nuchter bloedprikken
Alcohol mag jij voor de bloedtest niet drinken. Dat weet je nu waarschijnlijk wel. Maar er is nog veel verwarring (vooral op het internet) over of je wel of geen thee en koffie mag drinken.
Het drinken van zwarte koffie en thee voor een test, is hetzelfde als je telefoon in het vliegtuig niet uit zetten.
Waarschijnlijk kan het geen kwaad maar je kan beter het zekere voor het onzekere nemen.
Het voornaamste probleem met koffie en thee is dat er vaak cafeïne in zit.
Bij bloeddrukmetingen wil je het vermijden omdat het je bloeddruk en hartfrequentie kan verhogen.
Cafeïne stimuleert namelijk het lichaam. Het zorgt er onder andere voor dat je bloeddruk en hartfrequentie hoger worden.
Maar wat cafeïne ook doet, is je bloedsuiker- en insulinespiegel kortdurend verhogen. Hierdoor kan je bloedsuikerwaarde hoger uitvallen dan het daadwerkelijk is.
Tip!
Drink dus 8 uur voor het nuchter bloedprikken ook geen thee of koffie.
Rooibosthee zou theoretisch gezien wel kunnen. Deze thee bevat namelijk geen cafeïne en zou dus ook je bloedsuikerspiegel niet moeten verhogen. Neem het zekere voor het onzekere en hou het 8 uur lang alleen bij water.
#3 Ga niet roken voor het nuchter bloedprikken
Roken is ook één van die dingen waar veel verwarring over is.
"Waarom zou ik niet mogen roken?"
Wellicht denk je nu dat je prima mag roken omdat sigaretten geen suiker bevatten. Grappig genoeg is dit niet waar. Suiker wordt door tabak gemengd om het daardoor extra verslavend te maken.
Hoewel het effect hiervan op het lichaam verwaarloosbaar is, is dit niet het grootste probleem.
De voornaamste reden dat je niet voor het nuchter bloedprikken wilt roken als diabetes type 2 patiënt is heel simpel.
De nicotine (en tig andere stofjes) in sigaretten werken stimulerend op het lichaam. Net als cafeïne.
Pas op!
Hierdoor kan dit ook invloed hebben op je glucose- en insulinespiegel. Ook dit kan je waarde vertekenen en daardoor de diabetesverpleegkundige/arts op het verkeerde spoor zetten. Rook dus helemaal niets 8 uur voor het nuchter bloedprikken.
#4 Blijf je medicijnen slikken
Naast water drinken is het slikken van medicijnen ook een uitzondering op de regel.
Dat is misschien ook niet heel gek. Als je bijvoorbeeld 10 medicijnen per dag slikt, is daar een goede reden voor:
Je bent erg ziek
Wanneer je erg ziek bent, heb je niet altijd de luxe om te stoppen met het slikken van je medicijnen.
Ook zou ik je dit niet aanraden. Het blijven innemen van je geneesmiddelen is noodzaak.
Bij het nuchter bloedprikken kan je namelijk aangegeven of je bepaalde medicijnen hebt geslikt of niet.
Hierdoor kan er bij de uitslag rekening worden gehouden met eventuele afwijkingen.
Blijf dus gewoon je medicijnen slikken met water. Sommige mensen slikken hun medicijnen in met yoghurt of vla omdat ze de pillen te groot vinden. Of omdat de medicijnen vies smaken.
Dit mag uiteraard niet bij nuchter bloedprikken. Vla en yoghurt bevatten suikers en deze zullen je bloedsuikerspiegel verhogen. Je zult dus in dit geval een keer geen vla of yoghurt moeten gebruiken.
#5 Controleer of je wel mag sporten
Momenteel is dit geen probleem bij nuchter bloedprikken als diabetes type 2 patiënt. Maar wellicht lees jij dit artikel in het jaar 2040 en meten ze dan stofjes die gevoelig zijn voor sporten.
Met beweging op zich is niets mis. Sporten verlaagt op de lange termijn namelijk je bloedsuikerspiegel.
Maar het zou mogelijk een vertekend beeld kunnen geven van je daadwerkelijke bloedsuikerspiegel.
Sporten verhoogt op de korte termijn juist je bloedsuikerspiegel.
Daarnaast kan je door te sporten bepaalde afbraakproducten krijgen van spiercellen die invloed kunnen hebben op de meting.
Neem het zekere voor het onzekere bij sporten
Hoewel dit momenteel niet een probleem is bij diabetes type 2 patiënten, zou dit in de toekomst een eis kunnen worden.
Momenteel adviseren zij jou om 48 uur voor het nuchter bloedprikken niet te sporten. Zo voorkom je zowel een hoge bloedsuiker als een te lage bloedsuiker door het sporten.
#6 Kies de juiste soort kauwgom
Kauwgom is ook één van die dingen waar mensen over struikelen.
De meeste mensen snappen dat je niet mag eten wanneer je nuchter bloed moet prikken. Ook het niet drinken van bepaalde vloeistoffen gaat er nog wel in.
Maar wat doe je precies met iets waar je alleen op kauwt maar het nooit doorslikt?
Dat is een hele goede vraag.
In principe slik je kauwgom niet door en kan het daardoor geen invloed hebben op de bloedsuikerspiegel.
Maar uit onderzoek weten wij dat alleen al aan eten denken je insuline kan laten stijgen. Laat staan als je er ook echt op kauwt. Is dit misschien ook het geval met je bloedsuikerspiegel?
Gelukkig is dit niet het geval.
Er is gebleken dat het kauwen van kauwgom geen invloed heeft op je bloedsuikerspiegel.
Mits het suikervrije kauwgom is. Het kauwen van kauwgom vol suikers heeft natuurlijk wel invloed op je bloedsuikerspiegel. Indien je kauwgom wilt kauwen in de ochtend omdat jij uit je mond ruikt, kies dan altijd voor suikervrije kauwgom. Of lees gewoon de volgende tip.
#7 Tandpoetsen mag bij nuchter bloedprikken
Waarom geef ik je deze tip?
Omdat er veel mensen zijn die kauwgom kauwen voor een frisse adem voor de meting. Helaas kan dit je meting verstoren (vooral als je suikerrijke kauwgom kauwt).
Tandenpoetsen kan voorkomen dat jij kauwgom moet kauwen en daardoor niet nuchter naar het bloedprikken gaat.
Door je tanden te poetsen kom je ook niet in de verleiding om iets in je mond te nemen om frisser te ruiken.
Zolang jij je tandpasta niet doorslikt, zou er helemaal geen probleem moeten zijn.
Ook zal het tandenpoetsen voorkomen dat jij constant denkt dat je met een stinkende adem rondloopt.
Genoeg reden om je tanden te poetsen dus.
Sommige mensen maken zich zorgen dat tandenpoetsen ervoor zal zorgen dat ze honger krijgen. Waardoor het nuchter bloedprikken moeilijk wordt.
Aanvullende informatie
Echter blijkt uit onderzoek dat tanden poetsen je hongergevoel niet verhoogt of verlaagt. Je hoeft dus niet bang te zijn dat je bij het afnemen van bloed zware honger lijdt.
#8 Neem iets te eten mee om niet flauw te vallen
Nuchter bloedprikken in Nederland is een gestroomlijnde onderneming. Voordat je het weet ben je aan de beurt en voordat je het weet ben je daar ook weer weg.
Maar, afhankelijk van de locatie (trombosedienst bijvoorbeeld) waar jij bloed laat prikken, kan het heel druk zijn. En wanneer het druk is, kan het betekenen dat je lang moet wachten voordat je aan de beurt bent.
Het gevolg hiervan is dat het lang kan duren voordat je mag eten.
Om te voorkomen dat je niet te lang zonder eten tijdens het bloedprikken zit, is het aan te raden om eten mee te nemen voor na het 'nuchter bloedprikken'.
Hoewel het bloedprikken vrijwel nooit uren duurt, kan het zeker wel tientallen minuten uitlopen.
Het meenemen van een broodje of een stuk fruit kan daarom geen kwaad. Het voorkomt ook dat jij weer hongerig een supermarkt binnenstapt na het prikken. Want je zal dan gegarandeerd verkeerde keuzes maken en ongezonde producten uitkiezen.
#9 Draag loszittende kleding voor meer gemak
Probeer je spannende en mooie kleding niet aan te doen wanneer er bloed geprikt moet worden.
Hoewel je kledingsmaak zeker gewaardeerd zal worden, is het niet altijd even praktisch bij het bloedprikken.
Als je kleding te strak zit, zal het moeilijk zijn om je mouwen op te rollen.
Hierdoor zal je genoodzaakt zijn om jezelf (gedeeltelijk) te ontbloten.
Als je geen goddelijk lijf hebt, kan dit best gênant voor je zijn. Dit voorkom je makkelijk door kleding aan te doen wat losjes zit. Hierdoor is het makkelijker om jouw mouw op te rollen en vervolgens bloed te prikken.
#10 Vraag hoeveel buisjes ze zullen nemen
Bloedprikken is voor heel veel mensen eng. Het idee dat er een lange metalen naald in je wordt gestoken, maakt menig mens niet blij. Ook niet weten hoe lang het prikken gaat duren kan je nerveus maken.
Wanneer jij een 'allergie' hebt voor bloedprikken, is het goed om van tevoren te vragen hoeveel buisjes ze nodig zullen hebben.
Wanneer je weet dat het er maar 2 zijn, weet je ook dat het snel voorbij is.
En als je dit niet weet?
Dan ben je constant in afwachting totdat het laatste buisje is gevuld.
Nuchter bloedprikken bij jou als diabetes type 2 patiënt wordt gedaan om je bloedsuikerspiegel en hba1c waarde te bepalen.
Maar het kan zomaar zijn dat ze ook andere dingen in je bloed willen testen waardoor ze meer bloed nodig hebben. Wellicht moet ook voor je cholesterol of schildklier wat bloed afgenomen worden.
Het is vooral voor je eigen gemoedsrust
Het geeft veel meer mentale rust als je vraagt hoeveel buisjes ze nodig hebben. Anders kan jij, als je bang bent voor naalden en bloed, jezelf helemaal gek maken om in principe niets.
Duizelig worden en flauwvallen komt vaak genoeg voor bij mensen die bang zijn voor naalden of bloed. Probeer dit hiermee te minimaliseren.
#11 Voorkom een blauwe plek met deze checklist
Bloedprikken staat synoniem voor een behoorlijke blauwe plek krijgen.
Maar weet jij dat dit te voorkomen is?
Blauwe plek voorkomen bij het nuchter bloedprikken
Dit is wat je moet doen:
Als je dit doet, verklein je enorm de kans op het krijgen van een blauwe plek.
Echter is het niet altijd mogelijk om een blauwe plek te voorkomen. Wanneer je bijvoorbeeld bloedverdunners slikt, zal je sneller een blauwe plek krijgen.
Bloedverdunners zorgen er namelijk voor dat je bloed moeilijker stelpt. Het is een bekende bijwerking.
Nooit meer nuchter bloedprikken & blauwe plekken krijgen
Je weet nu precies wat je wel en niet moet doen bij nuchter bloedprikken als diabetes type 2 patient.
Maar hoe zou je het vinden om nooit meer te hoeven bloedprikken met een enge naald? Om nooit meer je bloedsuikerwaarde te hoeven laten bepalen omdat artsen bang zijn dat jij overlijdt aan de gevolgen van diabetes type 2?
Recentelijk is ontdekt dat het mogelijk is om diabetes type 2 om te keren. Alles wat je nodig hebt kan je vinden in de supermarkt.
Je keert het om met één krachtige methode. Het is wat ik 'Het Diabetesvrij Geheim' noem. Over dit geheim heb ik een aantal pagina's geschreven die je leven voorgoed zullen veranderen. Je zult daarin leren:
- Waarom je diabetes type 2 hebt gekregen
- Welk mechanisme je kan gebruiken om diabetes om te keren
- De beste tips om binnen enkele weken diabetesvrij te zijn
Vul hieronder je e-mailadres in en dan stuur ik je het E-boek gratis op.
Groetjes,
Ben Kuiper
P.s: moet jij vaak nuchter bloedprikken? En welke fouten maak jij hierbij het meest? Laat hieronder een reactie achter.
Dit artikel is als laatst bijgewerkt op: 30 november 2023
Nou die e-boek wil ik wel graag lezen hoor! 🙂
Mvg Rebeccah
Helemaal goed. Het is in een apart mailtje naar je verzonden.
Als je vaak metingen hebt van 3.5
Kan het dan ook dat ik met mijn medicatie te hoog zit.
Ik gebruik 3 x1000 mg per dag
Als je vaak metingen hebt van 3,5 dan gebruik je inderdaad te veel medicatie. Je bloedsuiker wordt nu wel gevaarlijk laag. Ik zou zeker medicatie afbouwen. Je wil eigenlijk niet dat je bloedsuiker ooit onder de 4,5 zit. Het liefst schommelt het ergens tussen de 5 en 7.
afspraak maken controle suiker
Als je alvleesklier niet goed werkt hoe kan je, je bloedsuiker spiegel dan omkeren.
Wat bedoel je precies met ‘niet goed werkt’?
faniusscholten straat atal amsterdam
Bij ons kun je geen afspraken maken om in amsterdam bloed te prikken ben ik bang 🙂
ik regel mijn bloedafname steeds ’s middags, dan ben ik al van ’s avonds nuchter en moet ik enkel mijn ontbijt ontberen. na de prik kan ik dan gewoon mijn middagmaal nemen.
vandaag om 11.30u heb ik weer afspraak bij de huisarts voor mijn bloedafname owv. suikerziekte type 2.