Chat with us, powered by LiveChat

55 Tips Voor Suikervrije Kauwgom (Geschikt Bij Diabetes Type 2)

Suikerspiegel Verlagen / Diabetes Omkeren

jul22
is suikervrije kauwgom gezond?

Is suikervrije kauwgom gezond?

Kauwgom is van zichzelf lekker en fris, alleen niet altijd even goed voor je. De meeste soorten kauwgom bevatten namelijk veel suiker.

Stel dat je nuchter moet bloedprikken. Je mag dan geen standaard kauwgom kauwen aangezien dat de bloedsuiker kan verhogen.

Daarnaast tasten suikerrijke producten je tanden aan. Suikervrije kauwgom biedt misschien wel de uitkomst. 

In dit artikel leer je alles over suikervrije kauwgom. Je krijgt 55 tips voor kauwgomproducten die je ook als diabetespatiënt kunt nemen. 

More...

Is suikervrije kauwgom gezond?

Steeds meer voedselfabrikanten spelen in op de behoefte van de consument. En ook al kun je nog steeds standaard kauwgom kopen, het wordt steeds normaler voor fabrikanten om suiker te vervangen door een zoetstof.

Maar zijn die zoetstoffen wel zo gezond? En heeft suikervrije kauwgom écht geen invloed op de bloedsuikerspiegel? 

Doel van dit artikel

In dit artikel ga ik daar dieper op in. Je leert in hoeverre suikervrije kauwgom en de zoetstoffen die erin zitten (on)gezond voor je zijn.  


Voor diabetici is het belangrijk om zo min mogelijk suiker binnen te krijgen. Je mag bij diabetes type 2 enkel kauwgom eten waar geen suiker in zit. 


Helemaal vlak voor het nuchter bloedprikken is het van belang om geen producten te nemen die invloed hebben op de bloedglucosewaarden.


Maar ook als je gesteld bent op je gezondheid (en gebit) wil je suikerrijke producten zoveel mogelijk vermijden. 


Deze blog laat je de zin en onzin van suikervrije kauwgom zien inclusief 55 tips voor veilige kauwgommetjes. De meeste soorten kun je gewoon in de ah of jumbo kopen. Andere zijn enkel online te bestellen.

Zoetstoffen in suikervrije kauwgom

Eerst wil ik met je doornemen welke zoetstoffen er worden gebruikt als vervanger voor suiker en of suikervrije kauwgom daarmee wel zo gezond voor je is.

De meeste voedselfabrikanten hebben namelijk slim ingespeeld op de wens van de consument. Mensen wilden graag producten zonder calorieën. En aan hun verlangen werd voldaan.

Alleen kwamen vervolgens zoetstoffen zoals aspartaam en sorbitol nogal in opspraak. Het zou vreselijke ziektes in de hand werken en allerlei nare klachten met zich meebrengen.

Wat moeten we hier nog van geloven?

De waarheid over aspartaam en andere zoetstoffen

Mijn patiënten en ik zaten met een aantal vragen. Dingen die jij je misschien ook afvraagt:

  • Welke zoetstoffen worden er gebruikt in suikervrije kauwgom?
  • In hoeverre zijn de zoetstoffen gezond of ongezond voor je?
  • Bestaat er suikervrije kauwgom zonder aspartaam of sorbitol?

"Om te beginnen heb ik onderzoek gedaan naar welke zoetstoffen er allemaal terug te vinden zijn in suikervrije kauwgomsoorten."

Dit zijn de 12 meest voorkomende zoetstoffen in gezoete kauwgom:

  • check
    Xylitol
  • check
    Sorbitol
  • check
    Isomalt
  • check
    Lactitol
  • check
    Erythritol
  • Maltitol (ook wel maltitolstroop genoemd)
  • Mannitol
  • Aspartaam
  • Acesulfaam-K
  • Sucralose
  • Stevia (of steviolglycosiden)
  • Sacharine

Dat is een flinke lijst. Soms vind je in één kauwgompje zelfs vijf of meer zoetstoffen terug. Waarom?

Dit heeft te maken met het idee van "hoe zoeter, hoe meer mensen er van eten, hoe meer we verkopen". 

Overal waar té voor staat is niet goed

De ene zoetstof is de andere niet. Zo kan het zijn dat een zoetstof geen invloed heeft op de bloedsuikerspiegel, maar wel een negatieve impact op je darmstelsel.

Terwijl een andere zoetstof wél een (lichte) invloed heeft op de glucosewaarden maar geen probleem is voor je darmen.

In principe kun je één algehele richtlijn aanhouden met betrekking tot zoetstoffen:

  • In kleine tot matige hoeveelheden is het gebruik van zoetstoffen NIET schadelijk.

Wel zijn er bepaalde zoetstoffen die een negatieve invloed op het darmkanaal hebben, zoals aspartaam. Dit vindt echter pas plaats bij overmatig gebruik.

Zoetstoffen zoals sorbitol en maltitol kunnen een laxerende werking hebben of andere darmklachten zoals winderigheid en buikkrampen veroorzaken.

Pas hiermee op.

Overal waar "te" voor staat is niet goed. Voorkom dat je iedere dag twee pakjes kauwgom leeg eet. Met voldoende zelfcontrole kun je echter zonder zorgen een paar kauwgommetjes per dag kauwen.

Een recentelijk gepubliceerd artikel van de Consumentenbond geeft je meer informatie over de zoetstoffen en hun (on)veiligheid. Hierin is tevens te zien dat 99% van alle geruchten en slechte verhalen over aspartaam NIET kloppen.

De 55 tips die ik je ga geven voor suikervrije kauwgom zijn onderverdeeld per merk. Tevens laat ik je zien welke zoetstoffen je terugvindt in de kauwgom.

In hoeverre verhoogt kauwgom je bloedsuikerspiegel?

Goed nieuws voor als je als diabetespatiënt nuchter moet bloedprikken. Uit onderzoekis namelijk gebleken dat je voor de tijd veilig een suikervrij kauwgompje kunt nemen.

Goed nieuws dus! 

Veel mensen die nuchter bloed moeten prikken vinden het niet fijn dat ze misschien uit hun mond ruiken doordat ze niets hebben gegeten. Goed de tanden poetsen of een suikervrij kauwgompje biedt dan de uitkomst.

Zorg er echter wel voor dat het écht suikervrij is (zoals één uit onderstaande lijst). Want ook al slik de kauwgom misschien niet door, wanneer je erop kauwt komen er stoffen vrij. En als dat suiker is dan belandt dat via je maag in je bloed.

Door deze bloedsuikerschommeling krijg je een onbetrouwbare bloedtest.

Zoetstoffen en hun Glycemische Index

Daarnaast zijn er bepaalde zoetstoffen die -ondanks de lage hoeveelheid calorieën die je erin terugvindt- toch impact op de bloedsuiker hebben.

In hoeverre een zoetstof invloed heeft op je bloedglucosewaarden kun je eenvoudig nagaan aan de hand van de Glycemische Index (GI).

In de afbeelding hiernaast zie je een aantal voorbeelden.

suikervrije kauwgom kopen

Hoe lager het getal. hoe minder invloed het heeft op je bloedsuikerspiegel (dus hoe gunstiger het voor je is).

Om het makkelijk voor je te maken heb ik een aantal belangrijke zoete stoffen en hun GI opgesomd:

  • Tafelsuiker heeft een GI van 65 
  • Glucose heeft een GI van 100 (maximaal haalbare)
  • Maltitol heeft van de zoetstoffen in suikervrije kauwgom de hoogste GI (36)
  • Xylitol heeft een GI van 12. Deze zoetstof is gebleken goed voor je gebit doordat het slechte bacteriën dood.
  • Sorbitol, Isomalt en Lactitol hebben een GI van 9
  • Stevia, Erythritol, Aspartaam, Acesulfaam-K,Sucralose en Mannitol hebben allemaal een GI van 0. Dit betekent dat er GEEN invloed is op de bloedsuikerspiegel.
Suikervrije kauwgum

Zonder zoetstof smaakt kauwgom naar rubber

In suikervrije kauwgom worden veel verschillende zoetstoffen gebruikt. Alles om het zo zoet mogelijk te maken en om de smaak van suiker te imiteren.

Het is daarom belangrijk om goed te kijken welke zoetstoffen aanwezig zijn. Zo kun je bepalen of het veilig is om te eten als diabetes type 2 patiënt. Kijk zelf ALTIJD voor de zekerheid zelf even op de ingrediëntenlijst of er geen andere additieven inzitten. 

Wel heb ik goed nieuws.

"Zelfs al zitten er zoetstoffen in de kauwgom als Xylitol (GI van 12) of Maltitol (GI van 36), je kunt met een gerust hart die kauwgom kauwen. Het effect van zoetstoffen op de bloedsuiker is verwaarloosbaar gezien de minimale hoeveelheid die je uit de kauwgom kauwt."

Let op

Suikervrije kauwgom in kleine hoeveelheden heeft zo'n minimaal effect op de bloedsuikerspiegel, dat je het veilig kunt kauwen voor een bloedsuikertest. 

Dit geldt wel alleen als je het gebruik in de hand houdt. Oftewel: met mate.

Wanneer je voor een bloedtest een heel pakje kauwgom leeg eet, komen er grotere hoeveelheden zoetstoffen je bloed binnen. Dat is niet veilig en kan een test beïnvloeden. In grote getallen kunnen er namelijk wél glucoseschommelingen plaatsvinden. Houd het dus bij één of twee kauwgommetjes. "Voor het geval dat."

Suikervrije kauwgom uit de supermarkt

De meest bekende kauwgommerken zijn Sportlife, Mentos, Stimorol en Xylifresh. Zij hebben allemaal suikervrije varianten op de markt gebracht. 

Tip!

Als je op zoek bent naar suikervrije kauwgum zonder aspartaam, dan heb ik goed nieuws voor je. Het is zeldzaam, maar er bestaat kauwgom ZONDER aspartaam. Plus, zoals je nu weet is aspartaam helemaal niet zo erg als voorheen werd verkondigd.


Ben je op zoek naar suikervrije kauwgom zonder sorbitol? Ook dan krijg je het moeilijk; maar het kan. Lees snel door, want iets verderop zie je over welke ik het heb.

Laat ik bij het begin beginnen.

Suikervrije kauwgom van Sportlife

Sportlife heeft vele soorten kauwgom. De één is erg sterk en fris, terwijl de ander een stuk milder is. Voor ieder wat wils.

Als ik kijk naar de zoetstoffen van Sportlife, dan loopt het sterk uiteen per soort. Vrijwel iedere synthetische zoetstof komt wel in hun producten voor. Kijk daarom goed op de verpakking om te ontdekken wat er precies in je producten zit.

Onderstaande twee zoetstoffen zie ik in ieder geval ALTIJD terugkomen in de suikervrije kauwgom van Sportlife:

  • check
    Sorbitol (GI van 9)
  • Aspartaam (GI van 0)

#1 Sportlife Smashmint

Waar verkrijgbaar? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 3 euro voor 5 pakjes.

Kijk hier voor meer informatie.

Suikervrije kauwgom ah

#2 Sportlife Frozn arctic

Waar verkrijgbaar? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 3 euro voor 4 pakjes.

Kijk hier voor meer informatie.

Sportlife kauwgom

#3 Sportlife Extramint

Waar verkrijgbaar? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 3 euro voor 4 pakjes.

Kijk hier voor meer informatie.

Sportlife Extramint

#4 Sportlife Peppermint

Waar verkrijgbaar? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 3 euro voor 4 pakjes.

Kijk hier voor meer informatie.

Sportlife Peppermint

#5 Sportlife Frozn Intensemint

Waar verkrijgbaar? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 4 pakjes.

Kijk hier voor meer informatie.

Sportlife Frozn intense

#6 Sportlife Hotmint

Waar verkrijgbaar? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 3 euro voor 4 pakjes.

Kijk hier voor meer informatie.

Suikervrije kauwgum

#7 Sportlife Frozn Icemint

Waar verkrijgbaar? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 3 euro voor 4 pakjes.

Kijk hier voor meer informatie.

Sportlife Frozn icemint

#8 Sportlife Frozn Deepmint

Waar verkrijgbaar? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 3 euro voor 4 pakjes.

Kijk hier voor meer informatie.


#9 Sportlife N-iced sweetmint 

Waar verkrijgbaar? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 4 euro voor bakje van 100 gram kauwgom.

Kijk hier voor meer informatie.

Suikervrije kauwgumbakje

#10 Sportlife N-iced smoothmint 

Waar verkrijgbaar? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 4 euro voor bakje van 100 gram kauwgom.

Kijk hier voor meer informatie.


Suikervrije kauwgom van Mentos

Daarnaast heb ik heb goed gekeken naar het aanbod van Mentos. Dit merkt staat natuurlijk bekend om zijn suikerrijke mint smakende snoepjes.

Maar het blijkt dat ze tevens wel 17 verschillende soorten suikervrije kauwgomsoorten hebben uitgebracht. Dat is het aantal wat ik heb kunnen vinden in ieder geval.

Aan zoetstoffen geen gebrek, want Mentos maakt van verschillende zoetstoffen. Kijk goed op de lijst van ingrediënten. Het is in ieder geval fijn om te weten dat er geen suikers in zitten. 

Je kunt naast de ingrediëntenlijst ook altijd kijken op de voedingswaardetabel. Hieronder zie je een duidelijk voorbeeld waar alleen zoetstoffen als zoetmiddel zijn gebruikt.

Mentos

Onder het kopje koolhydraten zie je 73 gram per 100 gram, suikers 0 gram en polyolen 71 gram per 100 gram. Die laatste zijn de zoetstoffen. Onder polyolen vallen vaak de zoetstoffen eindigend op -tol zoals Maltitol, Erythritol of Sorbitol. 

Deze zoetstoffen worden niet of deels opgenomen door je lichaam. Hierdoor hebben ze veel minder tot geen impact op de bloedsuikerspiegel. 

Mentos maakt gebruik van de volgende zoetstoffen:

  • check
    Xylitol
  • Mannitol
  • Sorbitol
  • Maltitolstroop
  • Aspartaam
  • Acesulfaam-K
  • Maltitol
  • Sucralose

#11 Mentos Gum Bottle pure fresh freshmint

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 100 gram kauwgom.

Kijk hier voor meer informatie.

Suikervrije Kauwgom

#12 Mentos Gum Bottle mighty mint

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 5euro voor een pot met 150 gram kauwgom.

Kijk hier voor meer informatie.

Mentos kauwgom

#13 Mentos Gum Bottle breeze mint

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 5 euro voor een pot met 150 gram kauwgom.

Kijk hier voor meer informatie.

Suikervrije kauwgom ah

#14 Mentos Gum White sweet mint

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 112,5 gram kauwgom.

Kijk hier voor meer informatie.

Suikervrije kauwgom jumbo

#15 Mentos Gum Bottle pure fresh wintergreen

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 100 gram kauwgom.

Kijk hier voor meer informatie.

Suikervrije kauwgom tanden

#16 Mentos Gum White green mint

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 100 gram kauwgom.

Kijk hier voor meer informatie.

suikervrije kauwgom gezond

#17 Mentos Gum White cool mint

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 112,5 gram kauwgom.

Kijk hier voor meer informatie.

Mentos suikervrij

#18 Mentos Gum Bottle pure fresh black mint

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 100 gram kauwgom.

Kijk hier voor meer informatie.


#19 Mentos Gum pure fresh bubble

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 100 gram kauwgom.

Kijk hier voor meer informatie.


#20 Mentos Gum pure fresh cherry

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 100 gram kauwgom.

Kijk hier voor meer informatie.


#21 Mentos Gum pure fresh strawberry

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 100 gram kauwgom.

Kijk hier voor meer informatie.


#22 Mentos Gum Pure fresh frost strong peppermint

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 100 gram kauwgom.

Kijk hier voor meer informatie.


#23 Mentos Gum Pure fresh frost eucalyptus menthol

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 100 gram kauwgom.

Kijk hier voor meer informatie.


#24 Mentos Gum Bottle white sweet mint

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 3 euro voor een pot met 60 gram kauwgom.

Kijk hier voor meer informatie.


#25 Mentos Gum Bottle pure fresh

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 100 gram kauwgom.

Kijk hier voor meer informatie.


#26 Mentos Gum Aqua kiss strawberry-mandarin

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 2,50 euro voor een pak met 52 gram kauwgom.

Kijk hier voor meer informatie.


Vind je deze blog leerzaam? Klik op één van de onderstaande knoppen om hem te delen!


#27 Mentos Gum Aqua kiss Alaskan

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 2,50 euro voor een pak met 53 gram kauwgom.

Kijk hier voor meer informatie.


Suikervrije kauwgom van Stimorol

Voor zover ik kan zien heeft Stimorol enkel nog suikervrije kauwgom in de verkoop. Zij hebben de "standaard" kauwgum uit het assortiment gehaald. Een goede zaak in mijn opinie. 

Nu ben ik absoluut geen promotor van de voedingsstoffenindustrie, maar ik weet wel dat je als diabeet beter een suikervrij kauwgompje kunt nemen dan één met suiker. 

Bovendien: alles met mate. Zo ook met deze kauwgom.

De suikervrije kauwgom van Stimorol bevat de volgende zoetstoffen:

  • check
    Sorbitol 
  • check
    Isomalt
  • check
    Maltitolstroop
  • check
    Maltitol
  • check
    Aspartaam
  • Acesulfaam-K

Oftewel: 6 verschillende(!) zoetstoffen in één kauwgompje. Toch kun je met een gerust hart deze kauwgom kauwen aangezien de kleine hoeveelheid zoetstof een verwaarloosbaar effect heeft op je bloedsuiker


#28 Stimorol Original

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 5 pakjes.

Kijk hier voor meer informatie.

Suikervrijke Kauwgom

#29 Stimorol Ice intense mint

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 5 pakjes.

Kijk hier voor meer informatie.


#30 Stimorol Kauwgom max splash spearmint

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 3 pakjes.

Kijk hier voor meer informatie.


#31 Stimorol Kauwgom max splash peppermint

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 3 pakjes.

Kijk hier voor meer i​​nformatie.


#32 Stimorol Kauwgom original freshmint

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 5 pakjes.

Kijk hier voor meer informatie.


#33 Stimorol Kauwgom ice peppermint

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 5 pakjes.

Kijk hier voor meer informatie.


#34 Stimorol Kauwgom max splash strawberry lime

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 3 pakjes.

Kijk hier voor meer informatie.


#35 Stimorol Kauwgom wild cherry

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 5 pakjes.

Kijk hier voor meer informatie.


#36 Stimorol Kauwgom 60 minutes peppermint

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 3 pakjes.

Kijk hier voor meer informatie.


#37 Stimorol Kauwgom max splash vanilla mint

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.

Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 3 pakjes.

Kijk hier voor meer informatie.


Suikervrije kauwgom zonder aspartaam van Xylifresh

De zoetstof Xylitol is BEWEZEN effectief tegen tandplak en mondbederf. En ook al zitten er in alle voorgaande suikervrije kauwgomsoorten vaak wel wat xylitol; Xylifresh spant de kroon.

De zoetstoffen uit de kauwgom van Xylifresh bestaan voor bijna 100% uit xylitol. Wel 99,7%. De rest wordt aangevuld met enkele andere zoetstoffen.

Het mooie is dat Xylifresh GEEN sorbitol gebruikt en ook kauwgom heeft waar GEEN aspartaam in zit. 

De keuze is beperkt en dat is misschien maar goed ook. Xylifresh heeft een aantal zeer goede kauwgomsoorten op de markt gebracht waar ze het voor nu bij houden.

Hieronder zie je waar het over heb en welke zoetstoffen je erin terugvindt.

#38 Xylifresh Mentholmint suikervrije kauwgom zonder sorbitol

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten.

Zoetstoffen: xylitol 99,7%, aspartaam 0,2%, acesulfaam-K 0,1%

Prijs: ongeveer 2,60 euro voor 4 pakjes.

Kijk hier voor meer informatie.

suikervrije kauwgom zonder sorbitol

#39 Xylifresh Peppermint suikervrije kauwgom zonder sorbitol

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten.

Zoetstoffen: xylitol 99,6%, aspartaam 0,3%, acesulfaam-K 0,1%

Prijs: ongeveer 2,60 euro voor 4 pakjes.

Kijk hier voor meer infor​​matie.

suikervrije kauwgom zonder sorbitol

#40 Xylifresh Clean feel freshmint suikervrije kauwgom zonder aspartaam

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten​

Zoetstoffen: xylitol 99.7%, acesulfaam-K 0.1%

Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 3 pakjes.

Kijk hier voor meer informatie.

suikervrije kauwgom zonder aspartaam

#41 Xylifresh Clean feel sweetmint

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten​

Zoetstoffen: xylitol 99.7%, acesulfaam-K 0.1%

Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 3 pakjes.

Kijk hier voor meer informatie.

suikervrije kauwgom zonder aspartaam

#42 Xylifresh White menthol ice suikervrij

Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten.

Zoetstoffen: xylitol 99,8%, aspartaam 0,2%

Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 3 pakjes.

Kijk hier voor meer informatie.


Huismerk van Albert Heijn

Voor een lagere prijs kun je ook prima kauwgom kopen van de verschillende huismerken. Zo heeft Albert Heijn al een tijd lang allerlei smaakjes uitgebracht, zonder de toevoeging van suiker.

Doorgaan maakt de appie van deze zoetstoffen gebruik:

  • check
    Sorbitol
  • Maltitol
  • Xylitol <5%
  • Acesulfaam-K
  • Sucralose

#43 AH Freshmint

Waar te verkrijgen? Albert Heijn

Prijs: ongeveer 1,50 euro voor 59 kauwgommetjes.

Kijk hier voor meer informatie.

suikervrije kauwgom ah

#44 AH Spearmint

Waar te verkrijgen? Albert Heijn

Prijs: ongeveer 1,50 euro voor 42 kauwgommetjes.

Kijk hier voor meer informatie.


#45 AH Kauwgom peppermint

Waar te verkrijgen? Albert Heijn

Prijs: ongeveer 1,50 euro voor 42 kauwgommetjes.

Kijk hier voor meer informatie.


#46 AH Kauwgom fruitgum

Waar te verkrijgen? Albert Heijn

Prijs: ongeveer 1,50 euro voor 42 kauwgommetjes.

Kijk hier voor meer informatie.


#47 AH Intense mint

Waar te verkrijgen? Albert Heijn

Prijs: ongeveer 1,50 euro voor 59 gram.

Kijk hier voor meer informatie.


#48 AH Suikervrij filled gum

Waar te verkrijgen? Albert Heijn

Prijs: ongeveer 1,50 euro voor 30 kauwgommetjes.

Kijk hier voor meer informatie.


#49 AH Dropgum

Waar te verkrijgen? Albert Heijn

Prijs: ongeveer 1,50 euro voor 42 kauwgommetjes.

Kijk hier voor meer informatie.


#50 AH Basic Peppermint kauwgom

Waar te verkrijgen? Albert Heijn

Prijs: 70 cent voor 40 gram

Kijk hier voor meer informatie.

In tegenstelling tot de iets duurdere varianten van AH, bevat de basic kauwgom wél aspartaam.


#51 AH Basic Spearmint

Waar te verkrijgen? Albert Heijn

Prijs: 70 cent voor 40 gram

Kijk hier voor meer informatie.

Basic kauwgom van ah is 'prima' voor deze prijs, maar wordt snel taai.


Huismerk van Jumbo

Vrijwel iedere kauwgomproducent heeft allerlei smaakjes uitgevonden. De één zou nog frisser zijn dan de ander. De producenten zijn ook goed in het marketen van 'lang aanhoudende frisheid'.

Wat dat betreft houdt Jumbo het heel simpel.

Ze hebben twee verschillende soorten kauwgom uitgebracht en that's it. In beide smaken wordt er gebruik gemaakt van de zoetstoffen:

  • check
    Maltitol
  • Sorbitol
  • Acesulfaam-K
  • Sucralose

Dus als je op zoek bent naar suikervrije kauwgom zonder aspartaam zit je bij Jumbo goed. Overigens geldt dat ook voor de "duurdere" kauwgom van het ah huismerk.

#52 Jumbo Freshmint

Waar te verkrijgen? Jumbo

Prijs: 80 cent voor 3 pakjes

Kijk hier voor meer informatie.



#53 Jumbo Extramint

Waar te verkrijgen? Jumbo

Prijs: 80 cent voor 3 pakjes

Kijk hier voor meer informatie.



Online te bestellen suikervrije kauwgom 

Tot nu toe heb ik voornamelijk producten laten zien die je in de supermarkt kunt kopen. Maar er zijn ook verschillende online aanbieders van suikervrije kauwgom.

Puur voor het gemak laat ik je twee opties zien. Onder het kopje 'voedingswaarden' zie je welke zoetstoffen erin terug te vinden zijn.

#54 De Bron Strong Menthol Chewing Gum

Waar te verkrijgen? Via verschillende webshops

Prijs: 1 euro voor één pakje

Kijk hier voor meer informatie.

En dan nu; de laatste en tevens meest gezonde suikervrije kauwgom.


#55 BenBits 100% Natuurlijke Kauwgom Peppermint

Waar te verkrijgen? Holland&Barrett

Prijs: 1,50 euro voor één pakje

Relatief duur in vergelijking met de andere soorten, maar wel één van de gezondste.

suikervrije kauwgom zonder aspartaam of sorbitol

Bewaar het beste voor het laatst, wordt wel eens gezegd. En dat gaat ook hier op.

Want Holland&Barrett heeft een unieke suikervrije kauwgom in hun assortiment. Het bevat slechts twee zoetstoffen:

Oftewel; deze kauwgom bevat GEEN aspartaam en GEEN sorbitol. Het bevat enkel de twee belangrijkste zoetstoffen voor kauwgoed. Je vindt hier meer informatie over dit kauwgompje.

Het Diabetesvrij Geheim

Gelukkig maken voedselfabrikanten steeds vaker gebruik van zoetstoffen in plaats van suiker in hun producten. Hierdoor kunnen suikerpatiënten toch met mate genieten van hun zoete versnapering.

De juiste keuzes maken op het gebied van voeding is namelijk het belangrijkste om diabetes mellitus type 2 te voorkomen en zelfs genezen.

Recentelijk is ontdekt dat het mogelijk is om diabetes type 2 om te keren. Alles wat je nodig hebt kan je vinden in de supermarkt.

Je keert het om met één krachtige methode. Het is wat ik 'Het Diabetesvrij Geheimnoem. Over dit geheim heb ik een aantal pagina's geschreven dieje leven voorgoed zullen veranderen. Je zult daarin leren:

  • Waarom je diabetes type 2 hebt gekregen
  • Welk mechanisme je kan gebruiken om diabetes om te keren
  • De beste tips om binnen enkele weken diabetesvrij te zijn

Vul hieronder je e-mailadres in en dan stuur ik je het E-book gratis op.

Groetjes,

Marloes Schuurman

P.s: Welke suikervrije kauwgom is jouw favoriet en welke totaal niet? Laat hieronder een reactie achter.

About the Author

Marloes Schuurman is een medisch specialiste en een ervaringsdeskundige op het gebied van diabetes type 2.

  • Hetty schreef:

    Ik gebruik Peppersmith Kaugum. Te krijgen bij o.a. Holland & Barret 100% Xylitol
    De bovenstaande door jou genoemde BenBits 100% Xylitil, zijn minder aangenaam van struktuur en plakken enorm. Ik vind de Peepersmith, echt een klasse beter.

  • >

    Send this to a friend