Is suikervrije kauwgom gezond?
Kauwgom is van zichzelf lekker en fris, alleen niet altijd even goed voor je. De meeste soorten kauwgom bevatten namelijk veel suiker.
Stel dat je nuchter moet bloedprikken. Je mag dan geen standaard kauwgom kauwen aangezien dat de bloedsuiker kan verhogen.
Daarnaast tasten suikerrijke producten je tanden aan. Suikervrije kauwgom biedt misschien wel de uitkomst.
In dit artikel leer je alles over suikervrije kauwgom. Je krijgt 55 tips voor kauwgomproducten die je ook als diabetespatiënt kunt nemen.
More...
Is suikervrije kauwgom gezond?
Steeds meer voedselfabrikanten spelen in op de behoefte van de consument. En ook al kun je nog steeds standaard kauwgom kopen, het wordt steeds normaler voor fabrikanten om suiker te vervangen door een zoetstof.
Maar zijn die zoetstoffen wel zo gezond? En heeft suikervrije kauwgom écht geen invloed op de bloedsuikerspiegel?
Doel van dit artikel
In dit artikel ga ik daar dieper op in. Je leert in hoeverre suikervrije kauwgom en de zoetstoffen die erin zitten (on)gezond voor je zijn.
Voor diabetici is het belangrijk om zo min mogelijk suiker binnen te krijgen. Je mag bij diabetes type 2 enkel kauwgom eten waar geen suiker in zit.
Helemaal vlak voor het nuchter bloedprikken is het van belang om geen producten te nemen die invloed hebben op de bloedglucosewaarden.
Maar ook als je gesteld bent op je gezondheid (en gebit) wil je suikerrijke producten zoveel mogelijk vermijden.
Dit artikel laat je de zin en onzin van suikervrije kauwgom zien inclusief 55 tips voor veilige kauwgommetjes. De meeste soorten kun je gewoon in de AH of jumbo kopen. Andere zijn enkel online te bestellen.
Zoetstoffen in suikervrije kauwgom
Eerst wil ik met je doornemen welke zoetstoffen er worden gebruikt als vervanger voor suiker en of suikervrije kauwgom daarmee wel zo gezond voor je is.
De meeste voedselfabrikanten hebben namelijk slim ingespeeld op de wens van de consument. Mensen wilden graag producten zonder calorieën. En aan hun verlangen werd voldaan.
Alleen kwamen vervolgens zoetstoffen zoals aspartaam en sorbitol nogal in opspraak. Het zou vreselijke ziektes in de hand werken en allerlei nare klachten met zich meebrengen.
Wat moeten we hier nog van geloven?
De waarheid over aspartaam en andere zoetstoffen
Mijn patiënten en ik zaten met een aantal vragen. Dingen die jij je misschien ook afvraagt:
"Om te beginnen heb ik onderzoek gedaan naar welke zoetstoffen er allemaal terug te vinden zijn in suikervrije kauwgomsoorten."
Dit zijn de 12 meest voorkomende zoetstoffen in gezoete kauwgom:
Dat is een flinke lijst. Soms vind je in één kauwgompje zelfs vijf of meer zoetstoffen terug. Waarom?
Dit heeft te maken met het idee van "hoe zoeter, hoe meer mensen er van eten, hoe meer we verkopen".
Overal waar té voor staat is niet goed
De ene zoetstof is de andere niet. Zo kan het zijn dat een zoetstof geen invloed heeft op de bloedsuikerspiegel, maar wel een negatieve impact op je darmstelsel.
Terwijl een andere zoetstof wél een (lichte) invloed heeft op de glucosewaarden maar geen probleem is voor je darmen.
In principe kun je één algehele richtlijn aanhouden met betrekking tot zoetstoffen:
Wel zijn er bepaalde zoetstoffen die een negatieve invloed op het darmkanaal hebben, zoals aspartaam. Dit vindt echter pas plaats bij overmatig gebruik.
Zoetstoffen zoals sorbitol en maltitol kunnen een laxerende werking hebben of andere darmklachten zoals winderigheid en buikkrampen veroorzaken.
Pas hiermee op.
Overal waar "te" voor staat is niet goed. Voorkom dat je iedere dag twee pakjes kauwgom leeg eet. Met voldoende zelfcontrole kun je echter zonder zorgen een paar kauwgommetjes per dag kauwen.
Een recentelijk gepubliceerd artikel van de Consumentenbond geeft je meer informatie over de zoetstoffen en hun (on)veiligheid. Hierin is tevens te zien dat 99% van alle geruchten en slechte verhalen over aspartaam NIET kloppen.
De 55 tips die ik je ga geven voor suikervrije kauwgom zijn onderverdeeld per merk. Tevens laat ik je zien welke zoetstoffen je terugvindt in de kauwgom.
In hoeverre verhoogt kauwgom je bloedsuikerspiegel?
Goed nieuws voor als je als diabetespatiënt nuchter moet bloedprikken. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat je voor de tijd veilig een suikervrij kauwgompje kunt nemen.
Goed nieuws dus!
Veel mensen die nuchter bloed moeten prikken vinden het niet fijn dat ze misschien uit hun mond ruiken doordat ze niets hebben gegeten. Goed de tanden poetsen of een suikervrij kauwgompje biedt dan de uitkomst.
Zorg er echter wel voor dat het écht suikervrij is (zoals één uit onderstaande lijst). Want ook al slik de kauwgom misschien niet door, wanneer je erop kauwt komen er stoffen vrij. En als dat suiker is dan belandt dat via je maag in je bloed.
Door deze bloedsuikerschommeling krijg je een onbetrouwbare bloedtest.
Zoetstoffen en hun Glycemische Index
Daarnaast zijn er bepaalde zoetstoffen die -ondanks de lage hoeveelheid calorieën die je erin terugvindt- toch impact op de bloedsuiker hebben.
In hoeverre een zoetstof invloed heeft op je bloedglucosewaarden kun je eenvoudig nagaan aan de hand van de Glycemische Index (GI).
In de afbeelding hiernaast zie je een aantal voorbeelden.
Hoe lager het getal. hoe minder invloed het heeft op je bloedsuikerspiegel (dus hoe gunstiger het voor je is).
Om het makkelijk voor je te maken heb ik een aantal belangrijke zoete stoffen en hun GI opgesomd:
Zonder zoetstof smaakt kauwgom naar rubber
In suikervrije kauwgom worden veel verschillende zoetstoffen gebruikt. Alles om het zo zoet mogelijk te maken en om de smaak van suiker te imiteren.
Het is daarom belangrijk om goed te kijken welke zoetstoffen aanwezig zijn. Zo kun je bepalen of het veilig is om te eten als diabetes type 2 patiënt. Kijk zelf ALTIJD voor de zekerheid zelf even op de ingrediëntenlijst of er geen andere additieven inzitten.
Wel heb ik goed nieuws.
"Zelfs al zitten er zoetstoffen in de kauwgom als Xylitol (GI van 12) of Maltitol (GI van 36), je kunt met een gerust hart die kauwgom kauwen. Het effect van zoetstoffen op de bloedsuiker is verwaarloosbaar gezien de minimale hoeveelheid die je uit de kauwgom kauwt."
Let op
Suikervrije kauwgom in kleine hoeveelheden heeft zo'n minimaal effect op de bloedsuikerspiegel, dat je het veilig kunt kauwen voor een bloedsuikertest.
Dit geldt wel alleen als je het gebruik in de hand houdt. Oftewel: met mate.
Wanneer je voor een bloedtest een heel pakje kauwgom leeg eet, komen er grotere hoeveelheden zoetstoffen je bloed binnen. Dat is niet veilig en kan een test beïnvloeden. In grote getallen kunnen er namelijk wél glucoseschommelingen plaatsvinden. Houd het dus bij één of twee kauwgommetjes. "Voor het geval dat."
Suikervrije kauwgom uit de supermarkt
De meest bekende kauwgommerken zijn Sportlife, Mentos, Stimorol en Xylifresh. Zij hebben allemaal suikervrije varianten op de markt gebracht.
Tip!
Als je op zoek bent naar suikervrije kauwgum zonder aspartaam, dan heb ik goed nieuws voor je. Het is zeldzaam, maar er bestaat kauwgom ZONDER aspartaam. Plus, zoals je nu weet is aspartaam helemaal niet zo erg als voorheen werd verkondigd.
Ben je op zoek naar suikervrije kauwgom zonder sorbitol? Ook dan krijg je het moeilijk; maar het kan. Lees snel door, want iets verderop zie je over welke ik het heb.
Laat ik bij het begin beginnen.
Suikervrije kauwgom van Sportlife
Sportlife heeft vele soorten kauwgom. De één is erg sterk en fris, terwijl de ander een stuk milder is. Voor ieder wat wils.
Als ik kijk naar de zoetstoffen van Sportlife, dan loopt het sterk uiteen per soort. Vrijwel iedere synthetische zoetstof komt wel in hun producten voor. Kijk daarom goed op de verpakking om te ontdekken wat er precies in je producten zit.
Onderstaande twee zoetstoffen zie ik in ieder geval ALTIJD terugkomen in de suikervrije kauwgom van Sportlife:
#1 Sportlife Smashmint
Waar verkrijgbaar? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 3 euro voor 5 pakjes.
#2 Sportlife Frozn arctic
Waar verkrijgbaar? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 3 euro voor 4 pakjes.
#3 Sportlife Extramint
Waar verkrijgbaar? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 3 euro voor 4 pakjes.
#4 Sportlife Peppermint
Waar verkrijgbaar? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 3 euro voor 4 pakjes.
#5 Sportlife Frozn Intensemint
Waar verkrijgbaar? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 4 pakjes.
#6 Sportlife Hotmint
Waar verkrijgbaar? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 3 euro voor 4 pakjes.
#7 Sportlife Frozn Icemint
Waar verkrijgbaar? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 3 euro voor 4 pakjes.
#8 Sportlife Frozn Deepmint
Waar verkrijgbaar? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 3 euro voor 4 pakjes.
#9 Sportlife N-iced sweetmint
Waar verkrijgbaar? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 4 euro voor bakje van 100 gram kauwgom.
#10 Sportlife N-iced smoothmint
Waar verkrijgbaar? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 4 euro voor bakje van 100 gram kauwgom.
Suikervrije kauwgom van Mentos
Daarnaast heb ik heb goed gekeken naar het aanbod van Mentos. Dit merkt staat natuurlijk bekend om zijn suikerrijke mint smakende snoepjes.
Maar het blijkt dat ze tevens wel 17 verschillende soorten suikervrije kauwgomsoorten hebben uitgebracht. Dat is het aantal wat ik heb kunnen vinden in ieder geval.
Aan zoetstoffen geen gebrek, want Mentos maakt van verschillende zoetstoffen. Kijk goed op de lijst van ingrediënten. Het is in ieder geval fijn om te weten dat er geen suikers in zitten.
Je kunt naast de ingrediëntenlijst ook altijd kijken op de voedingswaardetabel. Hieronder zie je een duidelijk voorbeeld waar alleen zoetstoffen als zoetmiddel zijn gebruikt.
Onder het kopje koolhydraten zie je 73 gram per 100 gram, suikers 0 gram en polyolen 71 gram per 100 gram. Die laatste zijn de zoetstoffen. Onder polyolen vallen vaak de zoetstoffen eindigend op -tol zoals Maltitol, Erythritol of Sorbitol.
Deze zoetstoffen worden niet of deels opgenomen door je lichaam. Hierdoor hebben ze veel minder tot geen impact op de bloedsuikerspiegel.
Mentos maakt gebruik van de volgende zoetstoffen:
#11 Mentos Gum Bottle pure fresh freshmint
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 100 gram kauwgom.
#12 Mentos Gum Bottle mighty mint
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 5euro voor een pot met 150 gram kauwgom.
#13 Mentos Gum Bottle breeze mint
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 5 euro voor een pot met 150 gram kauwgom.
#14 Mentos Gum White sweet mint
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 112,5 gram kauwgom.
#15 Mentos Gum Bottle pure fresh wintergreen
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 100 gram kauwgom.
#16 Mentos Gum White green mint
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 100 gram kauwgom.
#17 Mentos Gum White cool mint
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 112,5 gram kauwgom.
#18 Mentos Gum Bottle pure fresh black mint
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 100 gram kauwgom.
#19 Mentos Gum pure fresh bubble
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 100 gram kauwgom.
#20 Mentos Gum pure fresh cherry
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 100 gram kauwgom.
#21 Mentos Gum pure fresh strawberry
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 100 gram kauwgom.
#22 Mentos Gum Pure fresh frost strong peppermint
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 100 gram kauwgom.
#23 Mentos Gum Pure fresh frost eucalyptus menthol
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 100 gram kauwgom.
#24 Mentos Gum Bottle white sweet mint
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 3 euro voor een pot met 60 gram kauwgom.
#25 Mentos Gum Bottle pure fresh
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 4 euro voor een pot met 100 gram kauwgom.
#26 Mentos Gum Aqua kiss strawberry-mandarin
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 2,50 euro voor een pak met 52 gram kauwgom.
Vind je dit artikel leerzaam? Klik op één van de onderstaande knoppen om hem te delen!
- Facebook14
- Twitter5
- Facebook Messenger
- 22keer gedeeld
#27 Mentos Gum Aqua kiss Alaskan
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 2,50 euro voor een pak met 53 gram kauwgom.
Suikervrije kauwgom van Stimorol
Voor zover ik kan zien heeft Stimorol enkel nog suikervrije kauwgom in de verkoop. Zij hebben de "standaard" kauwgum uit het assortiment gehaald. Een goede zaak in mijn opinie.
Nu ben ik absoluut geen promotor van de voedingsstoffenindustrie, maar ik weet wel dat je als diabeet beter een suikervrij kauwgompje kunt nemen dan één met suiker.
Bovendien: alles met mate. Zo ook met deze kauwgom.
De suikervrije kauwgom van Stimorol bevat de volgende zoetstoffen:
Oftewel: 6 verschillende(!) zoetstoffen in één kauwgompje. Toch kun je met een gerust hart deze kauwgom kauwen aangezien de kleine hoeveelheid zoetstof een verwaarloosbaar effect heeft op je bloedsuiker
#28 Stimorol Original
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 5 pakjes.
#29 Stimorol Ice intense mint
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 5 pakjes.
#30 Stimorol Kauwgom max splash spearmint
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 3 pakjes.
#31 Stimorol Kauwgom max splash peppermint
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 3 pakjes.
#32 Stimorol Kauwgom original freshmint
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 5 pakjes.
#33 Stimorol Kauwgom ice peppermint
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 5 pakjes.
#34 Stimorol Kauwgom max splash strawberry lime
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 3 pakjes.
#35 Stimorol Kauwgom wild cherry
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 5 pakjes.
#36 Stimorol Kauwgom 60 minutes peppermint
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 3 pakjes.
#37 Stimorol Kauwgom max splash vanilla mint
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten zoals de AH, Jumbo en andere supermarktketens.
Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 3 pakjes.
Suikervrije kauwgom zonder aspartaam van Xylifresh
De zoetstof Xylitol is BEWEZEN effectief tegen tandplak en mondbederf. En ook al zitten er in alle voorgaande suikervrije kauwgomsoorten vaak wel wat xylitol; Xylifresh spant de kroon.
De zoetstoffen uit de kauwgom van Xylifresh bestaan voor bijna 100% uit xylitol. Wel 99,7%. De rest wordt aangevuld met enkele andere zoetstoffen.
Het mooie is dat Xylifresh GEEN sorbitol gebruikt en ook kauwgom heeft waar GEEN aspartaam in zit.
De keuze is beperkt en dat is misschien maar goed ook. Xylifresh heeft een aantal zeer goede kauwgomsoorten op de markt gebracht waar ze het voor nu bij houden.
Hieronder zie je waar het over heb en welke zoetstoffen je erin terugvindt.
#38 Xylifresh Mentholmint suikervrije kauwgom zonder sorbitol
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten.
Zoetstoffen: xylitol 99,7%, aspartaam 0,2%, acesulfaam-K 0,1%
Prijs: ongeveer 2,60 euro voor 4 pakjes.
#39 Xylifresh Peppermint suikervrije kauwgom zonder sorbitol
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten.
Zoetstoffen: xylitol 99,6%, aspartaam 0,3%, acesulfaam-K 0,1%
Prijs: ongeveer 2,60 euro voor 4 pakjes.
#40 Xylifresh Clean feel freshmint suikervrije kauwgom zonder aspartaam
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten
Zoetstoffen: xylitol 99.7%, acesulfaam-K 0.1%
Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 3 pakjes.
#41 Xylifresh Clean feel sweetmint
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten
Zoetstoffen: xylitol 99.7%, acesulfaam-K 0.1%
Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 3 pakjes.
#42 Xylifresh White menthol ice suikervrij
Waar te verkrijgen? De meeste supermarkten.
Zoetstoffen: xylitol 99,8%, aspartaam 0,2%
Prijs: ongeveer 2,50 euro voor 3 pakjes.
Huismerk van Albert Heijn
Voor een lagere prijs kun je ook prima kauwgom kopen van de verschillende huismerken. Zo heeft Albert Heijn al een tijd lang allerlei smaakjes uitgebracht, zonder de toevoeging van suiker.
Doorgaan maakt de appie van deze zoetstoffen gebruik:
#43 AH Freshmint
Waar te verkrijgen? Albert Heijn
Prijs: ongeveer 1,50 euro voor 59 kauwgommetjes.
#44 AH Spearmint
Waar te verkrijgen? Albert Heijn
Prijs: ongeveer 1,50 euro voor 42 kauwgommetjes.
#45 AH Kauwgom peppermint
Waar te verkrijgen? Albert Heijn
Prijs: ongeveer 1,50 euro voor 42 kauwgommetjes.
#46 AH Kauwgom fruitgum
Waar te verkrijgen? Albert Heijn
Prijs: ongeveer 1,50 euro voor 42 kauwgommetjes.
#47 AH Intense mint
Waar te verkrijgen? Albert Heijn
Prijs: ongeveer 1,50 euro voor 59 gram.
#48 AH Suikervrij filled gum
Waar te verkrijgen? Albert Heijn
Prijs: ongeveer 1,50 euro voor 30 kauwgommetjes.
#49 AH Dropgum
Waar te verkrijgen? Albert Heijn
Prijs: ongeveer 1,50 euro voor 42 kauwgommetjes.
#50 AH Basic Peppermint kauwgom
Waar te verkrijgen? Albert Heijn
Prijs: 70 cent voor 40 gram
Kijk hier voor meer informatie.
In tegenstelling tot de iets duurdere varianten van AH, bevat de basic kauwgom wél aspartaam.
#51 AH Basic Spearmint
Waar te verkrijgen? Albert Heijn
Prijs: 70 cent voor 40 gram
Kijk hier voor meer informatie.
Basic kauwgom van ah is 'prima' voor deze prijs, maar wordt snel taai.
Huismerk van Jumbo
Vrijwel iedere kauwgomproducent heeft allerlei smaakjes uitgevonden. De één zou nog frisser zijn dan de ander. De producenten zijn ook goed in het marketen van 'lang aanhoudende frisheid'.
Wat dat betreft houdt Jumbo het heel simpel.
Ze hebben twee verschillende soorten kauwgom uitgebracht en that's it. In beide smaken wordt er gebruik gemaakt van de zoetstoffen:
Dus als je op zoek bent naar suikervrije kauwgom zonder aspartaam zit je bij Jumbo goed. Overigens geldt dat ook voor de "duurdere" kauwgom van het ah huismerk.
#52 Jumbo Freshmint
#53 Jumbo Extramint
Online te bestellen suikervrije kauwgom
Tot nu toe heb ik voornamelijk producten laten zien die je in de supermarkt kunt kopen. Maar er zijn ook verschillende online aanbieders van suikervrije kauwgom.
Puur voor het gemak laat ik je twee opties zien. Onder het kopje 'voedingswaarden' zie je welke zoetstoffen erin terug te vinden zijn.
#54 De Bron Strong Menthol Chewing Gum
Waar te verkrijgen? Via verschillende webshops
Prijs: 1 euro voor één pakje
En dan nu; de laatste en tevens meest gezonde suikervrije kauwgom.
#55 BenBits 100% Natuurlijke Kauwgom Peppermint
Waar te verkrijgen? Holland&Barrett
Prijs: 1,50 euro voor één pakje
Relatief duur in vergelijking met de andere soorten, maar wel één van de gezondste.
Bewaar het beste voor het laatst, wordt wel eens gezegd. En dat gaat ook hier op.
Want Holland&Barrett heeft een unieke suikervrije kauwgom in hun assortiment. Het bevat slechts twee zoetstoffen:
Oftewel; deze kauwgom bevat GEEN aspartaam en GEEN sorbitol. Het bevat enkel de twee belangrijkste zoetstoffen voor kauwgoed. Je vindt hier meer informatie over dit kauwgompje.
Het Diabetesvrij Geheim
Gelukkig maken voedselfabrikanten steeds vaker gebruik van zoetstoffen in plaats van suiker in hun producten. Hierdoor kunnen suikerpatiënten toch met mate genieten van hun zoete versnapering.
De juiste keuzes maken op het gebied van voeding is namelijk het belangrijkste om diabetes mellitus type 2 te voorkomen en zelfs genezen.
Recentelijk is ontdekt dat het mogelijk is om diabetes type 2 om te keren. Alles wat je nodig hebt kan je vinden in de supermarkt.
Je keert het om met één krachtige methode. Het is wat ik 'Het Diabetesvrij Geheim' noem. Over dit geheim heb ik een aantal pagina's geschreven dieje leven voorgoed zullen veranderen. Je zult daarin leren:
- Waarom je diabetes type 2 hebt gekregen
- Welk mechanisme je kan gebruiken om diabetes om te keren
- De beste tips om binnen enkele weken diabetesvrij te zijn
Vul hieronder je e-mailadres in en dan stuur ik je het E-book gratis op.
Groetjes,
Marloes Schuurman
P.s: Welke suikervrije kauwgom is jouw favoriet en welke totaal niet? Laat hieronder een reactie achter.
Ik gebruik Peppersmith Kaugum. Te krijgen bij o.a. Holland & Barret 100% Xylitol
De bovenstaande door jou genoemde BenBits 100% Xylitil, zijn minder aangenaam van struktuur en plakken enorm. Ik vind de Peepersmith, echt een klasse beter.