Ben je op zoek naar suikervrije chocolade die ook geschikt is bij diabetes type 2?
Zoals je weet zijn de meeste chocoladesoorten verre van gezond voor je bloedsuiker. Vooral witte chocolade en melkchocolade bevatten allemaal teveel suiker.
Gelukkig zijn er tegenwoordig allerlei opties waarbij de suiker in chocolade is vervangen door één of meerder zoetstoffen.
Op die manier kun je tóch genieten van een chocolaatje, zonder dat je je veel zorgen hoeft te maken om je bloedsuiker. In dit artikel krijg je 13 tips voor chocolade zonder suiker die je ook mag eten bij suikerziekte.
More...
Chocolade zonder suiker, bestaat dat wel?
Wanneer je diabetes type 2 hebt, wil je in het belang van je bloedsuiker veel ongezonde producten laten staan.
Helaas moeten vooral de producten met een zoete smaak als eerste de deur uit, gezien deze veel suikers bevatten zoals:
En natuurlijk, chocolade. Althans, reguliere chocolade wil je voortaan volledig links laten liggen. Betekent dit dan dat je nooit meer kunt genieten van iets zoets?
Gelukkig niet! Hoewel je er sowieso goed aan doet om je meer te focussen op hartige en onbewerkte producten, mag je af en toe best eens genieten van iets zoets.
MITS het verantwoord is voor je bloedsuiker uiteraard. Je ziet tegenwoordig dan ook dat er allerlei gezondere variaties beschikbaar zijn op de voorheen ongezonde, zoete producten.
Zo ook voor wat betreft chocolade. Namelijk repen of chocolaatjes die volledig vrij zijn van suiker en in plaats daarvan gezoet zijn met een zoetstof.
Doel van dit artikel
Als je een product op het oog hebt is het wel altijd goed om even het etiket na te lopen. Soms (lees: vaak) lijkt een product misschien nog zo gezond, maar houdt de fabrikant je gewoon voor de gek.
Het laatste waar je op zit te wachten is dat je denkt gezond bezig te zijn, maar na het eten van dat product met een verhoogde bloedsuiker achterblijft. Voor wat betreft chocolade heb ik daarom het kaf van het koren voor je gescheiden.
In dit artikel krijg je een lijst met 13 tips voor suikervrije chocolade die je ook kunt eten bij diabetes type 2.
Normaal gesproken bevat chocolade veel suiker
Suikervrije chocolade zou vroeger onmogelijk zijn om te maken zonder dat mensen het vies zouden vinden. De cacao waar chocolade van gemaakt wordt is immers ontzettend bitter. De meeste mensen vinden die extreem bittere smaak maar niets.
Chocolade wordt onder andere gemaakt van cacaopoeder. Althans, melkchocolade en (zeer) pure chocolade. Witte chocolade kun je eigenlijk geen chocolade noemen, want hier zit geen cacaopoeder in.
Uiteindelijk wordt het boter en de poeder weer samengevoegd en gemengd met andere ingrediënten (zoals suiker) om chocolade van te maken.
Voor het maken van witte chocolade wordt overigens enkel de cacaoboter gebruikt, zonder cacaopoeder
Daarom kun je over het algemeen aannemen dat hoe lichter de chocolade is, hoe minder cacaopoeder gebruikt is. Dit betekent meestal ook dat er meer suiker in zit.
Vandaar dat zwarte chocolade een stuk gezonder is dan melkchocolade of witte chocolade, zelfs al bevat het suiker.
13 Tips voor suikervrije chocolade
Tegenwoordig zijn er dus ook allerlei chocolaatjes en repen te verkrijgen waar geen suiker aan de cacaomassa is toegevoegd. In plaats daarvan worden er zoetstoffen gebruikt.
De drie meest gebruikte zoetstoffen voor suikervrije chocolade zijn:
Soms wordt er een combinatie gebruikt. Van deze drie zoetstoffen is voor nu het belangrijkste om te weten dat maltitol het minst gezond is.
Hoewel de impact op je bloedsuiker een stuk kleiner is dan normale suiker, is er alsnog een impact aanwezig. Daarbij krijgen veel mensen door maltitol allerlei maag-darmklachten.
Stevia is onschuldig en heeft geen impact op je bloedsuiker, maar het nadeel daarvan is weer dat veel mensen de nasmaak onaangenaam vinden.
Erythritol is volledig veilig bij diabetes type 2, heeft geen invloed op je bloedsuiker én heeft geen vervelende nasmaak. De eerste drie tips zijn dan ook chocoladesoorten die enkel gezoet zijn met erythritol.
#1 Pure suikervrije chocolade van Pit&Pit
Deze lijst begint bewust met deze donkere chocolade van het merk Pit&Pit. Zij werken samen met een chocolademaker waarbij de focus ligt op het kunnen aanbieden van koolhydraatarme en suikervrije chocolade ZONDER verlies van de heerlijke smaak.
Deze eerste tip is een pure chocoladereep, waarbij gebruik is gemaakt van enkel en alleen de zoetstof erythritol.
Per 100 gram:
#2 Suikervrije melkchocolade (Pit&Pit)
Van hetzelfde merk, maar dan een reep melkchocolade zonder suiker. Ook bij deze variant is qua zoetstof enkel de veilige erythritol gebruikt.
Per 100 gram:
#3 Witte chocolade zonder suiker (Pit&Pit)
Het is vrij uniek en daarom denk ik dat veel lezers blij worden met deze witte chocoladereep zonder suiker. Hierbij is wederom enkel van de zoetstof erythritol gebruik gemaakt.
Per 100 gram:
#4 LovelyDark Chocolate zonder suiker (met stevia)
Body&Fitshop heeft onder zijn eigen naam talloze gezondere producten uitgebracht, zoals eiwitrijke producten voor sporters en talloze 'verantwoorde' zoetigheid.
Qua chocolade hebben ze om te beginnen deze 'Lovely Dark Chocolade', wat zoals de naam al zegt pure chocolade is. Ze hebben voor deze variant twee zoetstoffen gebruikt: maltitol en stevia.
Per 100 gram:
#5 SmartChocolate met maltitol
Een andere variant van Body&Fit is de SmartChocolate met maltitol. Zoals de omschrijving het al zegt, is deze chocolade gezoet met maltitol.
Het is een pure chocoladereep die bestaat uit twee varianten. Je kunt kiezen uit een reep met extra bite door de cacaonibs. Of kies de andere met kokossmaak, als je daarvan houdt.
#6 ChocoPro 72% pure chocoladereep
Wil je geen kokos of cacaonibs, maar 'normale' pure chocolade zonder suiker? Dan is de ChocoPro van Body&Fit een prima keuze. Ook deze is gezoet met maltitol.
Per 100 gram:
Vind jij dit artikel leerzaam? Klik op één van de onderstaande knoppen om hem te delen!
[easy-social-share buttons="facebook,twitter,pinterest,mail,whatsapp,messenger" sharebtn_style="button" sharebtn_icon="share" counters=1 counter_pos="insidename" total_counter_pos="rightbig" style="button" point_type="simple"]
#7 De Bron donkere chocolade
De chocoladereep van het merk De Bron bestaat al heel lang. Ik heb het zelfs al wel eens in de supermarkt gezien. Je kunt de pure chocoladereep in elk geval ook via deze dieetwebsite bestellen.
Er is zowel van maltitol als stevia gebruik gemaakt om de reep aan te zoeten.
Per 100 gram:
#8 Céréal melkchocolade met hazelnoot
Ben je op zoek naar suikervrije chocolade die je ook bij de AH of andere grote supermarkt kunt kopen? Dan zit je met het merk Céréal gebakken.
Om te beginnen met deze variant met melkchocolade en stukjes hazelnoot.
Het is wel wat minder gezond dan andere merken waarbij erythritol en/of stevia gebruikt is. Bij de chocolade van Céréal is namelijk enkel van maltitol gebruik gemaakt.
Per 100 gram:
#9 Céréal pure suikervrije chocolade
Heb je toch liever een pure chocoladesmaak, die makkelijk te verkrijgen is bij je lokale supermarkt? Céréal heeft ook een pure reep uitgebracht zonder suiker en gezoet met maltitol.
Per 100 gram:
#10 Suikervrije chocolade met hazelnoot (Pit&Pit)
In de eerste drie tips heb je al een aantal tips voor chocolade gekregen waarbij gebruik is gemaakt van erythritol.
Maar naast de standaard wit, melk en pure repen heeft Pit&Pit ook 'speciale' smaakjes. Om te beginnen met de suikervrije, pure chocoladereep met hazelnoten.
Per 100 gram:
#11 Kokoschocolade zonder suiker (Pit&Pit)
Misschien hebben ze nog meer smaken, daarvoor zou je even op de website kunnen kijken. Maar ik wil in elk geval nog deze suikervrije chocoladereep (pure smaak) met kokosstukjes als tip meegeven. Wederom gezoet met enkel erythritol.
Per 100 gram:
#12 Chocolademakers extreem puur
Dit is een beetje een vreemde eend in de bijt. Ik ken eerlijk gezegd ook niemand die dit lekker vindt, maar misschien ben jij de uitzondering.
Deze chocoladereep bevat namelijk én geen suiker én geen zoetstof. Het is dus eigenlijk PUUR cacao. Houd jij van de bittere smaak van 100% cacao? Ga dan voor deze chocoladereep 'extreem puur'.
Per 100 gram:
#13 Balance melkchocolade zonder suiker
Als laatste tip de melkchocoladereep zonder suiker van het merk Balance. Deze is gezoet met maltitol en stevia, te koop bij onder andere Holland & Barrett.
Per 100 gram:
Alle chocolade eten die je maar wilt?
Nu zijn deze chocoladeproducten natuurlijk veiliger zijn voor je bloedsuikerspiegel dan reguliere chocolade. Maar zullen ze je diabetes type 2 genezen? Dat absoluut niet. Er blijft altijd een impact op je bloedsuiker.
Zie dit soort producten daarom puur als snack voor af en toe, of misschien wel voor helemaal nooit. Hoewel ze inderdaad geen suiker bevatten, doen ze altijd meer kwaad dan goed in je strijd tegen suikerziekte.
Recentelijk is ontdekt dat het mogelijk is om diabetes type 2 om te keren. Alles wat je nodig hebt kan je vinden in de supermarkt.
Je keert het om met één krachtige methode. Het is wat ik 'Het Diabetesvrij Geheim' noem. Over dit geheim heb ik een aantal pagina's geschreven die je leven voorgoed zullen veranderen. Je zult daarin leren:
- Waarom je diabetes type 2 hebt gekregen
- Welk mechanisme je kan gebruiken om diabetes om te keren
- De beste tips om binnen enkele weken diabetesvrij te zijn
Vul hieronder je e-mailadres in en dan stuur ik je het E-book gratis op.
Groetjes,
Marloes Schuurman
P.s: welke suikervrije chocolade ga jij uitproberen? Laat hieronder een reactie achter
Dit artikel is als laatst bijgewerkt op: 21 december 2025
Maltitol is vreselijk slecht voor mijn bloedsuiker. Die schiet dan echt de lucht in en ik word hartstikke hyper. Voor mij geen maltitol meer.
Ook een hele goeie volgens mij is ChoQola, freezer chocolade … ik vul n vormpje (bijgeleverd) met noten, zaden of cocos en giet er dan eer beetje CoQola bij en na een uurtje koelkast heb je de lekkerste pralines
(Bevat amandel, cashew, kokosolie, cacao, carobe, dennenhoning, himalayazout en kruiden) koolhydraten per 100 gr:25,37; vezels:5,12
Ik bestel het bij Myfoodmykingdom of choQola.be