Ben je op zoek naar suikervrije mayonaise en weet je niet zeker welke soort je mag kopen in de supermarkt?
Dan is dit artikel voor jou!
In dit artikel leer je namelijk 22 soorten mayonaise zonder toegevoegde suiker die je kant-en-klaar kunt kopen bij bijvoorbeeld de JUMBO en AH. Daarnaast zul je ook leren waarom suiker NIET het grootste probleem is bij het kopen van mayonaise.
More...
Bestaat suikervrije mayonaise echt?
Wanneer je gewend bent om mayonaise te eten, kan het even schrikken zijn als je te horen krijgt dat je geen suikerrijke sausjes meer mag eten vanwege je bloedsuiker.
Vaak zijn ketchup en mayonaise de eerste twee sauzen die uit je leven verdwijnen. Daarna begint de zoektocht naar het vinden van gezonde alternatieven.
Veel mensen gaan dan op zoek naar suikervrije mayo onder de veronderstelling dat mayo vol zit met suiker.... maar dat is eigenlijk NOOIT het geval.
Mayonaise bestaat voor meer dan 95% uit twee ingrediënten:
En hiervan is olie een zeer groot aandeel. Eigenlijk kun je mayo zien als veel olie gemengd met een beetje ei en zout (en vaak wat mosterd, azijn en/of citroen).
Suiker wordt zelden gebruikt.
De verkeerde soort olie is wat mayonaise ongezond maakt
Het voornaamste probleem bij mayonaise is dat er vaak ongezonde olie wordt gebruikt. Vaak wordt zonnebloemolie gebruikt.
Deze olie is rijk aan omega-6 vetten. Deze vetten blijken uit onderzoek ontstekingsbevorderend te werken... wat betekent dat ze je bloedsuikerproblemen of overgewicht alleen maar erger zullen maken.
De truc is dus niet alleen om suikervrije mayonaise te kopen... maar juist suikervrije mayo wat gemaakt is met relatief gezonde oliën zoals koolzaadolie/koolraapolie.
Hoe kun je deze vinden? Heel simpel:
Doel van dit artikel
In dit artikel geef ik je namelijk 22 soorten suikervrije mayonaise gemaakt van gezonde oliën. Deze kun je dus eten zonder je schuldig te voelen. Je kunt de meeste zelfs gewoon in de supermarkt vinden.
Wil je zelf suikervrije mayonaise maken? Dan kun je het beste een kijkje nemen naar ons suikervrije sauzenboek.
#1 Walden Farms Mayonaise Zonder Suiker
Walden Farms heeft een grote lijn met caloriearme sauzen.
Deze frisse mayonaise is een voorbeeld hiervan.
Een eetlepel (15 gram) van deze suikervrije mayonaise bevat ongeveer 3 kcal.
Een pot van 340 gram kost 4,90 euro.
#2 Das Lekker Suikervrije Mayonaise
Deze lekkere mayonaise van MB Nutrition is caloriearm en suikervrij.
Een eetlepel van deze mayonaise zonder suiker bevat ongeveer 8 kcal.
Een knijpfles van 300 ml kost 4,95 euro.
#3 Rabeko Mayonaise
Rabeko heeft een grote lijn van gezonde caloriearme sauzen. Zo ook deze mayonaise.
Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 8 kcal.
Een knijpfles van 425 ml kost 4,89 euro.
#4 XXL Nutrition Light Suikervrije Mayonaise
Ook XXL Nutrition heeft een gezonde lijn van suikervrije, lactosevrije en glutenvrije sauzen.
Ook deze Light mayonaise saus is hier een voorbeeld van.
Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 8 kcal.
Een knijpfles van 265 ml kost 3,99 euro.
#5 Calvé Pot Mayonaise
De vertrouwde smaak van de Calvé mayonaise bevat geen kunstmatige smaakstoffen en alleen pure ingrediënten.
Een eetlepel van deze suikervrije mayonaise bevat ongeveer 95 kcal.
Een pot van 650 ml kost 2,09 euro.
#6 Calvé Pot Belgische Mayonaise
Calvé Belgische mayonaise is vol van smaak en iets zuurder dan de normale mayonaise.
Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 90 kcal.
Een pot van 650 ml kost 2,69 euro.
#7 AH Mayonaise
Deze mayonaise van Albert Heijn is op basis van raapolie en dus geschikt voor diabetici.
Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 93 kcal.
Een pot van 650 ml kost 1,07 euro.
#8 AH Belgische Mayonaise
Deze frisse Belgische mayonaise zonder toegevoegd suiker is bereid met uitloop eieren en budgetvriendelijk!
Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 109 kcal.
Een pot van 650 ml kost 1,79 euro.
#9 AH Mayonaise Truffel
Wie een hartige smaak wilt voor z'n mayonaise kan kiezen voor deze truffelmayonaise met zwarte zomertruffel.
Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 88 kcal.
Een pot van 220 ml kost 1,65 euro.
#10 AH Romige Mayonaise
Deze AH mayonaise tube is extra romig en zacht van smaak.
Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 93 kcal.
Een pot van 170 ml kost 0,59 euro.
#11 AH Mayonaise Knijpfles
Deze AH mayonaise knijpfles is ook op basis van raapzaadolie en dus geschikt voor diabetici.
Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 95 kcal.
Een pot van 750 ml kost 1,55 euro.
#12 Van Wijngaarden's Zaanse mayonaise zonder suiker pot
Van Wijngaarden's Zaanse mayonaise bestaat hoofdzakelijk uit raapzaadolie wat geschikt is voor diabetici.
Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 110 kcal.
Een pot van 650 ml kost 2,34 euro.
#13 Van Wijngaarden's Zaanse suikervrije mayonaise tube
Ook de Zaanse mayonaise in tube formaat kun je prima gebruiken als diabetici.
Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 111 kcal.
Een tube van 210 ml kost 0,99 euro.
#14 Van Wijngaarden's Zaanse veganaise
Ook voor diabetici die een veganistisch dieet volgen is een geschikte mayonaise, oftewel; veganaise.
Een eetlepel van deze suikervrije vegan mayonaise bevat ongeveer 103 kcal.
Een tube van 170 ml kost 0,99 euro.
#15 Van Wijngaarden's Zaanse knijpfles pittige mayonaise zonder suiker
Wie toch wat extra pit zoekt kan kiezen voor deze volle en romige pittige mayonaise door toevoeging van sambal oelek.
Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 98 kcal.
Een knijpfles van 325 ml kost 1,89 euro.
#16 Van Wijngaarden's Zaanse knijpfles kerrie mayonaise
Voor wat extra smaak kan je bijvoorbeeld ook kiezen voor deze kerrie mayonaise.
Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 98 kcal.
Een knijpfles van 325 ml kost 1,89 euro.
#17 Hellman's suikervrije mayonaise pot
Hellmann's mayonaise is bereid met vrije uitloopeieren en op basis van raapzaadolie.
Een eetlepel van deze suikervrije mayonaise bevat ongeveer 100 kcal.
Een pot van 210 ml kost 1,59 euro.
#18 Hellman's suikervrije mayonaise knijpfles
Daarnaast is deze knijpfles mayonaise van Hellmann's ook geschikt en makkelijker in gebruik.
Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 102 kcal.
Een knijpfles van 430 ml kost 2,35 euro.
#19 Hellman's mayonaise vegan
Ook voor de vegans is er een geschikt mayonaise van Hellmann's zonder eieren bereid.
Een eetlepel van deze vegan mayonaise zonder suiker bevat ongeveer 98 kcal.
Een pot van 280 ml kost 2,69 euro.
#20 Remia Mayonaise
Deze klassieke mayonaise van Remia is ook geschikt voor diabetici.
Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 94 kcal.
Een knijpfles van 500 ml kost 1,85 euro.
#21 D&L Mayonaise met eieren
D&l mayonaise met eieren is romige van smaak, geschikt voor diabetici en ook glutenvrij.
Een eetlepel van deze suikervrije mayonaise bevat ongeveer 111 kcal.
Een pot van 350 ml kost 1,95 euro.
#22 D&L Mayonaise met citroen
Wie op zoek is naar een frisse mayonaise kan kiezen voor D&L mayonaise met citroen.
Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 111 kcal.
Een pot van 350 ml kost 1,95 euro.
Suikervrij is suikervrij, bij elke mayonaise staat vermeld dat het suikervrij id in de ingredienten blijkt toch suiker te zitten. Dus mag niet suikervrij genoemd worden, hooguit suikerarm.
Daar denken wij anders over. Maar je bent vrij om ze allemaal niet te kopen 🙂
Ik ben op zoek naar een suikervrije mayonaise en dacht met deze lijst een keuze te kunnen maken, maar al deze mayonaises bevatten suiker. Allemaal!
Dus ik begrijp dit artikel niet zo goed.
De hoeveelheid suiker in deze mayonaises is verwaarloosbaar klein (vergeleken met andere soorten). Die is eerder toegevoegd als stabilisator dan voor de smaak. Het probleem bij mayo is niet suiker, maar juist de ongezonde olie die is gebruikt. Ik zou even de introductie tekst bij dit artikel goed lezen. Daar staat letterlijk alles in uitgelegd 🙂