22 Tips Voor Suikervrije Mayonaise Die Je Kunt Kopen Bij Diabetes Type 2

Suikerspiegel Verlagen / Diabetes Omkeren

okt 18
22 Tips Voor Suikervrije Mayonaise Die Je Kunt Kopen Bij Diabetes Type 2

Ben je op zoek naar suikervrije mayonaise en weet je niet zeker welke soort je mag kopen in de supermarkt?

Dan is dit artikel voor jou!

In dit artikel leer je namelijk 22 soorten mayonaise zonder toegevoegde suiker die je kant-en-klaar kunt kopen bij bijvoorbeeld de JUMBO en AH. Daarnaast zul je ook leren waarom suiker NIET het grootste probleem is bij het kopen van mayonaise.

More...

Bestaat suikervrije mayonaise echt?

Wanneer je gewend bent om mayonaise te eten, kan het even schrikken zijn als je te horen krijgt dat je geen suikerrijke sausjes meer mag eten vanwege je bloedsuiker.

Vaak zijn ketchup en mayonaise de eerste twee sauzen die uit je leven verdwijnen. Daarna begint de zoektocht naar het vinden van gezonde alternatieven. 

Veel mensen gaan dan op zoek naar suikervrije mayo onder de veronderstelling dat mayo vol zit met suiker.... maar dat is eigenlijk NOOIT het geval.

Mayonaise bestaat voor meer dan 95% uit twee ingrediënten:

  • Olie
  • Ei

En hiervan is olie een zeer groot aandeel. Eigenlijk kun je mayo zien als veel olie gemengd met een beetje ei en zout (en vaak wat mosterd, azijn en/of citroen).

Suiker wordt zelden gebruikt.

De verkeerde soort olie is wat mayonaise ongezond maakt

Het voornaamste probleem bij mayonaise is dat er vaak ongezonde olie wordt gebruikt. Vaak wordt zonnebloemolie gebruikt. 

Deze olie is rijk aan omega-6 vetten. Deze vetten blijken uit onderzoek ontstekingsbevorderend te werken... wat betekent dat ze je bloedsuikerproblemen of overgewicht alleen maar erger zullen maken.

De truc is dus niet alleen om suikervrije mayonaise te kopen... maar juist suikervrije mayo wat gemaakt is met relatief gezonde oliën zoals koolzaadolie/koolraapolie.

Hoe kun je deze vinden? Heel simpel:

Doel van dit artikel

In dit artikel geef ik je namelijk 22 soorten suikervrije mayonaise gemaakt van gezonde oliën. Deze kun je dus eten zonder je schuldig te voelen. Je kunt de meeste zelfs gewoon in de supermarkt vinden.


Wil je zelf suikervrije mayonaise maken? Dan kun je het beste een kijkje nemen naar ons suikervrije sauzenboek.

#1 Walden Farms Mayonaise Zonder Suiker

Walden Farms heeft een grote lijn met caloriearme sauzen.

Deze frisse mayonaise is een voorbeeld hiervan.

Een eetlepel (15 gram) van deze suikervrije mayonaise bevat ongeveer 3 kcal.

Een pot van 340 gram kost 4,90 euro.

Walden Farms Mayonaise Zonder Suiker

#2 Das Lekker Suikervrije Mayonaise

Das Lekker Suikervrije Mayonaise

Deze lekkere mayonaise van MB Nutrition is caloriearm en suikervrij.

Een eetlepel van deze mayonaise zonder suiker bevat ongeveer 8 kcal.

Een knijpfles van 300 ml kost 4,95 euro.


#3 Rabeko Mayonaise

Rabeko heeft een grote lijn van gezonde caloriearme sauzen. Zo ook deze mayonaise.

Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 8 kcal.

Een knijpfles van 425 ml kost 4,89 euro.

Rabeko suikervrije mayonaise

#4 XXL Nutrition Light Suikervrije Mayonaise

XXL Nutrition Light Suikervrije Mayonaise

Ook XXL Nutrition heeft een gezonde lijn van suikervrije, lactosevrije en glutenvrije sauzen.

Ook deze Light mayonaise saus is hier een voorbeeld van.

Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 8 kcal.

Een knijpfles van 265 ml kost 3,99 euro.


#5 Calvé Pot Mayonaise

De vertrouwde smaak van de Calvé mayonaise bevat geen kunstmatige smaakstoffen en alleen pure ingrediënten.

Een eetlepel van deze suikervrije mayonaise bevat ongeveer 95 kcal.

Een pot van 650 ml kost 2,09 euro.

Calvé Pot suikervrije Mayonaise mayo

#6 Calvé Pot Belgische Mayonaise

suikervrije mayonaise van Calvé

Calvé Belgische mayonaise is vol van smaak en iets zuurder dan de normale mayonaise.

Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 90 kcal.

Een pot van 650 ml kost 2,69 euro.


#7 AH Mayonaise

Deze mayonaise van Albert Heijn is op basis van raapolie en dus geschikt voor diabetici. 

Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 93 kcal.

Een pot van 650 ml kost 1,07 euro.

suikervrije mayonaise zonder toegevoegde suiker

#8 AH Belgische Mayonaise

suikervrije mayonaise AH

Deze frisse Belgische mayonaise zonder toegevoegd suiker is bereid met uitloop eieren en budgetvriendelijk!

 Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 109 kcal.

Een pot van 650 ml kost 1,79 euro.


#9 AH Mayonaise Truffel

Wie een hartige smaak wilt voor z'n mayonaise kan kiezen voor deze truffelmayonaise met zwarte zomertruffel.

 Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 88 kcal.

Een pot van 220 ml kost 1,65 euro.


Vind jij deze blog leerzaam? Klik op één van de onderstaande knoppen om hem te delen!


#10 AH Romige Mayonaise 

Deze AH mayonaise tube is extra romig en zacht van smaak.

 Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 93 kcal.

Een pot van 170 ml kost 0,59 euro.


#11 AH Mayonaise Knijpfles

Deze AH mayonaise knijpfles is ook op basis van raapzaadolie en dus geschikt voor diabetici.

 Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 95 kcal.

Een pot van 750 ml kost 1,55 euro.


#12 Van Wijngaarden's Zaanse mayonaise zonder suiker pot

Van Wijngaarden's Zaanse mayonaise zonder suiker pot

Van Wijngaarden's Zaanse mayonaise bestaat hoofdzakelijk uit raapzaadolie wat geschikt is voor diabetici. 

Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 110 kcal.

Een pot van 650 ml kost 2,34 euro.


#13 Van Wijngaarden's Zaanse suikervrije mayonaise tube

Ook de Zaanse mayonaise in tube formaat kun je prima gebruiken als diabetici.

 Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 111 kcal.

Een tube van 210 ml kost 0,99 euro.

Van Wijngaarden's Zaanse suikervrije mayonaise tube jumbo

#14 Van Wijngaarden's Zaanse veganaise

Ook voor diabetici die een veganistisch dieet volgen is een geschikte mayonaise, oftewel; veganaise.

Een eetlepel van deze suikervrije vegan mayonaise bevat ongeveer 103 kcal.

Een tube van 170 ml kost 0,99 euro.


#15 Van Wijngaarden's Zaanse knijpfles pittige mayonaise zonder suiker

 Wie toch wat extra pit zoekt kan kiezen voor deze volle en romige pittige mayonaise door toevoeging van sambal oelek.

Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 98 kcal.

Een knijpfles van 325 ml kost 1,89 euro.

Van Wijngaarden's Zaanse knijpfles pittige mayonaise zonder suiker

#16 Van Wijngaarden's Zaanse knijpfles kerrie mayonaise

 Voor wat extra smaak kan je bijvoorbeeld ook kiezen voor deze kerrie mayonaise.

Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 98 kcal.

Een knijpfles van 325 ml kost 1,89 euro.


#17 Hellman's suikervrije mayonaise pot

Hellmann's mayonaise is bereid met vrije uitloopeieren en op basis van raapzaadolie.

Een eetlepel van deze suikervrije mayonaise bevat ongeveer 100 kcal.

Een pot van 210 ml kost 1,59 euro.

Hellman's suikervrije mayonaise pot

#18 Hellman's suikervrije mayonaise knijpfles

Hellman's suikervrije mayonaise knijpfles

Daarnaast is deze knijpfles mayonaise van Hellmann's ook geschikt en makkelijker in gebruik.

Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 102 kcal.

Een knijpfles van 430 ml kost 2,35 euro.


#19 Hellman's mayonaise vegan

Ook voor de vegans is er een geschikt mayonaise van Hellmann's zonder eieren bereid. 

Een eetlepel van deze vegan mayonaise zonder suiker bevat ongeveer 98 kcal.

Een pot van 280 ml kost 2,69 euro.

vegan suikervrije mayonaise

#20 Remia Mayonaise

Deze klassieke mayonaise van Remia is ook geschikt voor diabetici.

Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 94 kcal.

Een knijpfles van 500 ml kost 1,85 euro.


#21 D&L Mayonaise met eieren

D&l mayonaise met eieren is romige van smaak, geschikt voor diabetici en ook glutenvrij.

Een eetlepel van deze suikervrije mayonaise bevat ongeveer 111 kcal.

Een pot van 350 ml kost 1,95 euro.


#22 D&L Mayonaise met citroen

Wie op zoek is naar een frisse mayonaise kan kiezen voor D&L mayonaise met citroen.

Een eetlepel van deze mayonaise bevat ongeveer 111 kcal.

Een pot van 350 ml kost 1,95 euro.


About the Author

Ben Kuiper is een farmaceut, oprichter van Ziektevrijleven.nl (bekend van RTL 4, Nu.nl, HP de Tijd en meer), best-selling auteur, bedenker van de Diabetes Omkeren Methode cursus en een ervaringsdeskundige op het gebied van diabetes type 2.

  • Michiel schreef:

    Bij veel mayonaises staat in dit artikel dat ze suikervrij zijn, maar dat klopt niet. De meeste bevatten wel suiker volgens het etiket, al is het maar een paar gram per 100 gram. Dit geldt bijvoorbeeld de Calvé mayonaise en ook voor de Zaanse mayonaise.

    • Marloes Schuurman schreef:

      Klopt, we hebben een bepaalde afkapgrens moeten gebruiken omdat suikers niet toe wordt gevoegd om het zoeter te maken maar soms om het stabieler te maken of langer houdbaar. De hoeveelheid is minimaal. Wat bij mayo belangrijk is is de juiste olie. Niemand krijgt diabetes door de suikers in mayo maar juist de verkeerde olie. Bij ketchup is het een ander verhaal. Dat is een saus die veel suikerrijker is en daar is het wel van belang om naar de suikers te kijken.

  • Share via
    >
    Send this to a friend