Wat is de beste siroop zonder suiker?
Reguliere ranja's en siropen zijn erg ongezond vanwege het enorme suikergehalte. Gelukkig zijn er suikervrije varianten ontwikkeld, alleen verschilt de samenstelling en gebruikte zoetstof per product nogal.
Sommige opties zijn daarom prima om te gebruiken, terwijl er ook suikervrije siropen zijn die net zo slecht, zo niet slechter zijn dan de suikerhoudende variant.
In dit artikel leer je de waarheid over gezonde en ongezonde ranja's en krijg je 97 voorbeelden van suikervrije siroop en aanmaaklimonade die je met een gerust hart kunt drinken bij diabetes type 2.
More...
Wat is de beste suikervrije siroop?
Waarschijnlijk weet jij al dat het gebruiken van een aanmaaksiroop of ranja niet gezond is. Immers, deze siropen zitten barstensvol suiker. Vaak is meer dan 80% suiker! En hoewel het wordt verdund met water, is en blijft het een suikerrijk drankje,
En dat is voor niemand gezond. Maar helemaal niet als je diabetes type 2 hebt. Daarom is het belangrijk die te vermijden en enkel nog gezonde drankjes te drinken zonder suiker.
Nu kun je ervoor kiezen om enkel nog water en eventueel thee/koffie zonder toevoegingen te drinken. In principe zou je enkel aan "saai" water al voldoende hebben.
Een mens heeft in essentie niet meer nodig.
Toch is het wel zo fijn als je een beetje kunt afwisselen met iets zoets en fris. En een mogelijke optie is een ongevaarlijke, suikervrije ranja of limonadesiroop.
Doel van dit artikel
Het is echter goed om te weten dat de zoete smaak van suikervrije siroop voortkomt uit gezonde stoffen. Daarom is het goed dat je weet waar je hierin op moet letten. Ook geef ik je een lijst met 97 suikervrije siropen die je in Nederland en België kunt kopen. Sommige zijn bij grote supermarkten zoals Jumbo en Albert Heijn te vinden, terwijl je andere enkel online kunt verkrijgen.
De verschillende zoetstoffen in limonade zonder suiker
Je weet dat suiker niet gezond is, helemaal niet wanneer er bloedsuikerproblemen bij je spelen. Fabrikanten houden daar de laatste tijd tot zekere mate rekening mee door in plaats van suiker een zoetstof te gebruiken om hun producten mee aan te zoeten.
Wel is het zo dat er nogal een verschil zit tussen hoe gezond de verschillende zoetstoffen zijn. Lees vooral het artikel over de invloed van zoetstoffen op je bloedsuiker na om er een compleet beeld van te krijgen.
Maar voor nu zijn dit de belangrijkste voor- en nadelen om te weten:
97 Tips voor suikervrije ranja en limonadesiroop
Er zijn verschillende merken die ieder op zich talloze producten van suikervrije siroop en limonade hebben uitgebracht. In de lijst hieronder heb ik per merk verschillende varianten opgesomd. Ook staat bij elk product de link van de winkel of website erbij vermeld waar je het kunt kopen.
Suikervrije siroop van Bolero
We beginnen met de suikervrije limonades van Bolero. Deze bevatten vaak verschillende zoetstoffen, maar zijn verder volledig suikervrij.
Let wel op, want dit is niet echt een siroop zoals je gewend bent. Het zijn poedertjes in een zakje, die je vervolgens met de aanbevolen hoeveelheid water mengt.
De suikervrije limonade van Bolero is in talloze smaken verkrijgbaar, zoals je hieronder kunt zien. Ongetwijfeld zit er een smaak tussen die jij lekker vindt.
#1 Bolero Aardbei
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#2 Bolero Açai
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#3 Bolero Acerola
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#4 Bolero Amandel
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#5 Bolero Ananas
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#6 Bolero Appel
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#7 Bolero Banaan & Aardbei
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#8 Bolero Banaan
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#9 Bolero Blauwe Bes
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#10 Bolero Bloedsinaasappel
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#11 Bolero Bosvruchten
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#12 Bolero Cassis
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#13 Bolero Citroen
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#14 Bolero Citroengras
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#15 Bolero Citroentaart
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#16 Bolero Cola
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#17 Bolero Cranberry
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#18 Bolero Dragon Fruit
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#19 Bolero Aloë Vera Ananas
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#20 Bolero Aloë Vera Aardbei
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#21 Bolero Aloë Vera Kokosnoot
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#22 Bolero Aloë Vera Mango
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#23 Bolero Aloë Vera
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#24 Bolero Granaatappel
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
Vind je dit artikel leerzaam? Klik op één van de onderstaande knoppen om hem te delen!
[easy-social-share buttons="facebook,twitter,pinterest,mail,whatsapp,messenger" sharebtn_style="button" sharebtn_icon="share" counters=1 counter_pos="insidename" total_counter_pos="rightbig" style="button" point_type="simple"]
#25 Bolero Kaneel
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#26 Bolero Kers Cola met Stevia
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#27 Bolero Sport Sinaasappel
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#28 Bolero Rum (alcoholvrij)
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#29 Bolero Sangria (alcoholvrij)
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#30 Bolero Pina Colada (alcoholvrij)
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#31 Bolero Kers met Stevia
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#32 Bolero Kiwi met Stevia
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#33 Bolero Kokosnoot met Stevia
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#34 Bolero Limoen
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#35 Bolero Lychee
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#36 Bolero Mandarijn
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#37 Bolero Mango met Stevia
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#38 Bolero Multivit
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#39 Bolero Munt met Stevia
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#40 Bolero Panna Cotta
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#41 Bolero Papaja met Stevia
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#42 Bolero Passievrucht met Stevia
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#43 Bolero Peer met Stevia
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#44 Bolero Perzik
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#45 Bolero Pruim
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#46 Bolero Rode Druif
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#47 Bolero Roos
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#48 Bolero Sinaasappel
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#49 Bolero Tamarinde
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#50 Bolero Tomaat
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#51 Bolero Vanille
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#52 Bolero Vlierbes
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#53 Bolero Vlierbloesem
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#54 Bolero Waldmeister
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#55 Bolero Watermeloen
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#56 Bolero Witte Druif
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#57 Bolero Wortel & Sinaasappel met Stevia
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#58 Bolero Yoghurt
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
Ranja zonder suiker van Karvan Cévitam
Karvan Cévitam is misschien wel het bekendste merk als het gaat om limonadesiroop. Sinds een tijdje hebben ze ook diverse smaken in suikervrije vorm die je gewoon in de AH en andere (grote) supermarkten kunt kopen.
Naast dat de siropen geen suiker bevatten, hebben ze ook als voordeel dat ze zeer weinig calorieën bevatten. Een veilige keuze dus, ook bij diabetes type 2.
#59 Karvan Cévitam Zero bosvruchten
Per 200 ml (gemengd) bevat dit product:
#60 Karvan Cévitam zonder suiker aardbei siroop
Per 200 ml (gemengd) bevat dit product:
#61 Karvan Cévitam suikervrije ranja framboos
Per 200 ml (gemengd) bevat dit product:
#62 Karvan Cévitam multivruchten
Per 200 ml (gemengd) bevat dit product:
#63 Karvan Cévitam limonade zero sugar watermeloen
Per 200 ml (gemengd) bevat dit product:
#64 Karvan Cévitam grenadine
Per 200 ml (gemengd) bevat dit product:
#65 Karvan Cévitam citroen limonadesiroop zonder suiker
Per 200 ml (gemengd) bevat dit product:
#66 Karvan Cévitam cassis smaak
Per 200 ml (gemengd) bevat dit product:
#67 Karvan Cévitam limoen munt
Per 200 ml (gemengd) bevat dit product:
Vruchtenranja zonder suiker van het merk Raak
Raak staat bekend als een merk met allerlei zoete drinkbare producten. Denk ook aan de Raak kindercola. Jaren geleden hadden ze enkel suikerhoudende drankjes, maar tegenwoordig gelukkig ook suikervrije. Ook deze zijn te koop bij diverse supermarkten zoals Jumbo, Plus en Albert Heijn.
#68 Raak vruchtensiroop framboos
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#69 Raak multivruchten no sugar siroop
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#70 Raak aardbeienranja zonder suikers
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#71 Raak reine claude
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#72 Raak bosvruchtenlimonade
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#73 Raak ranja suikervrij perziksmaak
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#74 Raak perenlimonadesiroop
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
Jumbo huismerk suikervrije aanmaaklimonade
Tot dusver heb je vooral A-merken gezien, maar supermarkten hebben ook vaak onder hun eigen huismerk suikervrije aanmaaklimonades beschikbaar gesteld. Zo ook de Jumbo!
#75 Jumbo fruitsiroop zonder suiker cassis appel
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#76 Jumbo aardbei appel ranja
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#77 Jumbo framboos appel
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#78 Jumbo tropical
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#79 Jumbo perzik/appel
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#80 Jumbo grenadine
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
Bloedsuiker-vriendelijke siroop van Slimpie
Deze suikervrije ranja staat wat lager op de lijst omdat het gebruik maakt van de zoetstoffen cyclamaat, acesulfaam-K en sucralose. Geen van de 3 heeft gezondheidsvoordelen.
Stevia blijft verreweg het gezondste en dat mist deze helaas. Dat neemt natuurlijk niet weg dat je dit gewoon kunt drinken.
#81 Slimpie Framboos Siroop
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#82 Slimpie Lemon Siroop
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#83 Slimpie Sinaasappel Framboos Siroop
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#84 Slimpie Bosvruchten Siroop
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#85 Slimpie Aardbei Siroop
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#86 Slimpie Sinaasappel Siroop
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#87 Slimpie cactus appel
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#88 Slimpie Granaatappel Siroop
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
#89 Slimpie suikervrije siroop met ice tea perzikssmaak
Per 100 ml (gemengd) bevat dit product:
Suikervrije aanmaakranja van Teisseire
Dit is ook een gezonde suikervrije siroop die je kunt overwegen. De zoetstof die hierin wordt gebruikt is sucralose en stevia. Dit laatste is - zoals je inmiddels weet - gezond bij diabetes type 2.
Persoonlijk vind ik de Tropical erg lekker. Vooral in de zomer om er suikervrije waterijsjes van te maken.
#90 Teisseire tropical
Per 200 ml (gemengd) bevat dit product:
#91 Teisseire framboos aardbei
Per 200 ml (gemengd) bevat dit product:
#92 Teisseire grenadine
Per 200 ml (gemengd) bevat dit product:
#93 Teisseire bosvruchten
Per 200 ml (gemengd) bevat dit product:
#94 Teisseire cassis
Per 200 ml (gemengd) bevat dit product:
#95 Teisseire sinaasappel siroop
Per 200 ml (gemengd) bevat dit product:
#96 Teisseire citroen
Per 200 ml (gemengd) bevat dit product:
#97 Teisseire perzikranja zonder suiker
Per 200 ml (gemengd) bevat dit product:
Drink alleen nog suikervrije drankjes om diabetes om te keren
Zoals je ziet zijn er vele opties voor suikervrije siropen en ranja's die ook geschikt zijn bij diabetes type 2. Wist je dat het ook mogelijk is om volledig van suikerziekte af te komen als je besluit om gezonder te eten en drinken?
Recentelijk is ontdekt dat het mogelijk is om diabetes type 2 om te keren. Alles wat je nodig hebt kan je vinden in de supermarkt.
Je keert het om met één krachtige methode. Het is wat ik 'Het Diabetesvrij Geheim' noem. Over dit geheim heb ik een aantal pagina's geschreven dieje leven voorgoed zullen veranderen. Je zult daarin leren:
- Waarom je diabetes type 2 hebt gekregen
- Welk mechanisme je kan gebruiken om diabetes om te keren
- De beste tips om binnen enkele weken diabetesvrij te zijn
Vul hieronder je e-mailadres in en dan stuur ik je het E-book gratis op.
Groetjes,
Ben Kuiper
P.s: Wat is jouw favoriete suikervrije siroop bij diabetes? Is er een limonade of ranja die mist in deze lijst? Laat hieronder een reactie achter
Dit artikel is als laatst bijgewerkt op: 13 december 2025