83 Tips Voor Suikervrije Siroop & Limonade Bij Diabetes Type 2

apr 06

83 Tips Voor Suikervrije Siroop & Limonade Als Diabetes Type 2 Patiënt

Suikervrije siroop en ranja is ideaal als gezonde en lekkere dorstlesser voor jong en oud... toch?

Over suikervrije producten bestaan veel broodje aap verhalen. Zowel met een positieve als negatieve invalshoek.

In dit artikel leer je de waarheid over gezonde en ongezonde zoetstoffen en geef ik 83 voorbeelden van suikervrije siroop en limonadesiroop die je kunt drinken bij diabetes type 2.

More...

Inhoud van dit artikel

De gezondste suikervrije siroop voor diabetes type 2

Zijn zoetstoffen gezond?

Wat zijn de gezondste zoetstoffen bij diabetes type 2?

Gezonde suikervrije ranja van Cool Bear

Gezonde suikervrije limonade van Bolero

Gezonde suikervrije siroop van Slimpie

Gezonde suikervrije siroop van Teisseire

De gezondste suikervrije siroop voor diabetes type 2

Waarschijnlijk weet jij al dat het gebruiken van gezonde aanmaaksiropen en limonades niet gezond is.

Immers...

....anders zou jij nu niet dit artikel lezen.

Dus je weet waarschijnlijk ook al dat het drinken van suikerrijke dranken je gezondheid geen goed zal doen. Toegevoegd suiker - samen met vezelloos eten - is de voornaamste reden waarom mensen diabetes type 2 ontwikkelen.

Maar goed, het uit de weg gaan van toegevoegd suiker zal vaak je drinkpatroon vrij eenzijdig maken. Lekkere dranken bevatten eigenlijk altijd suiker en suikervrije dranken zijn zelden echt smaakvol.

In theorie klinkt dan een suikervrije siroop of ranja ineens als een geschenk uit de hemel. Enerzijds kun jij je dorst lessen en anderzijds heeft het drankje wat je drinkt ook nog eens een fatsoenlijke smaak.

Doel van dit artikel

Maar die zoete smaak wordt niet altijd veroorzaakt door gezonde stoffen. Daarom is het goed om je eerst kort uit te leggen wat GEZONDE zoetstoffen zijn (en waarom). Daarna geef ik je een opsomming van 83 suikervrije siropen die je in Nederland en België kunt kopen of bestellen. De meeste zijn bij grote supermarkten zoals Jumbo en Albert Heijn te vinden.

Zijn zoetstoffen gezond?

Je weet dat suiker niet gezond is.

Maar weet je ook wat de gezondste zoetstoffen zijn die je kunt eten en drinken? Ik vermoed van niet.

Voornamelijk omdat er online heel veel onzin over dit onderwerp is geschreven. Veelal (of eigenlijk altijd) heeft het geen wetenschappelijke onderbouwing en is het puur geschreven voor het creëren van sensatie.

En sensatie zorgt voor websitebezoekers waaraan vaak onzinnige supplementen verkocht kunnen worden.

Daarom zal ik je geruststellen:

Er is van GEEN ÉÉN zoetstof aangetoond dat het - in de normale hoeveelheden die je eet/drinkt - dodelijk is. Wel kan het de darmflora negatief beïnvloeden. Dit geldt bijvoorbeeld voor aspartaam en sucralose.

Gelukkig zijn er ook genoeg gezonde zoetstoffen met een lage glycemisch index die je mag eten en drinken wanneer je diabetes type 2 hebt. Deze gezonde zoetstoffen kun je vaak ook vinden in suikervrije limonadesiroop.

Wat zijn de gezondste zoetstoffen bij diabetes type 2?

Hieronder kun je de gezondste zoetstoffen zien aan de hand van hun glycemische index.

Zoals je ziet zit er een flink verschil tussen de verschillende zoetstoffen en hun effect op je bloedsuiker. Maltitol is een gezonde zoetstof maar heeft nog wel wat invloed op je bloedsuiker. Erythritol daarentegen heeft eigenlijk geen invloed op je bloedsuiker.

De beste zoetstoffen die je in suikervrije siroop kunt vinden zijn:

Maltitol, met een glycemische index van 34
Isomalt, met een glycemische index van 9
Sorbitol, met een glycemische index van 9
Stevia (stevioglycosiden), met een glycemische index van 0
Erytrhitol, met glycemische index van 0
Mannitol (pas op, naam lijkt op de eerste uit de lijst), met een glycemische index van 0

Nu je weet wat de gezondste zoetstoffen zijn, is het tijd om je alle gezonde suikervrije siropen te geven.

Gezonde suikervrije ranja van Cool Bear

Cool Bear heeft de beste en gezondste zoetstoffen in zijn suikervrije siroop. Het is namelijk eentje zonder aspartaam of sucralose.

Daarnaast is de smaak erg lekker. De zoetstof die wordt gebruikt is stevia. Hiervan is zelf aangetoond dat het gezondheidsvoordelen heeft bij diabetes type 2.

Het staat daarom hoog op mijn lijstje. Ook wordt het door velen gezien als de lekkerste limonade die je kunt kopen.

#1 Cool Bear Limonade Siroop Aardbei

Waar verkrijgbaar? Grote supermarkten en online te bestellen.

Prijs: ongeveer 3 euro voor een fles van 700 mL

Klik hier voor meer informatie over deze suikervrije siroop.

#2 Cool Bear Limonade Siroop Appel - Peer

Waar verkrijgbaar? Grote supermarkten en online te bestellen.

Prijs: ongeveer 3 euro voor een fles van 700 mL

Klik hier voor meer informatie over deze suikervrije siroop.

#3 Cool Bear Limonade Siroop Cassis - Appel

Waar verkrijgbaar? Grote supermarkten en online te bestellen.

Prijs: ongeveer 3 euro voor een fles van 700 mL

Klik hier voor meer informatie over deze suikervrije siroop.

#4 Cool Bear Limonade Siroop Citroen - Limoen

Waar verkrijgbaar? Grote supermarkten en online te bestellen.

Prijs: ongeveer 3 euro voor een fles van 700 mL

Klik hier voor meer informatie over deze suikervrije siroop.

#5 Cool Bear Limonade Siroop Framboos

Waar verkrijgbaar? Grote supermarkten en online te bestellen.

Prijs: ongeveer 3 euro voor een fles van 700 mL

Klik hier voor meer informatie over deze suikervrije siroop.

#6 Cool Bear Limonade Siroop Bosvruchten

Waar verkrijgbaar? Grote supermarkten en online te bestellen.

Prijs: ongeveer 3 euro voor een fles van 700 mL

Klik hier voor meer informatie over deze suikervrije siroop.

Gezonde suikervrije limonade van Bolero

Het suikervrije siroop van Bolero is ook aan te raden.

Deze is ook aangezoet met stevia wat het extra gunstig maakt voor mensen met diabetes type 2. Wel moet ik zeggen dat ook de zoetstof sucralose wordt gebruikt. Hiervan is juist aangetoond dat het de darmflora negatief kan beïnvloeden.

De suikervrije limonade van Bolero is in HEEL VEEL smaken verkrijgbaar zoals je hieronder kun zien. Ongetwijfeld zit er een smaak tussen die jij lekker zult vinden.

Overigens is het in tegenstelling tot de andere siropen niet een siroop maar een limonadepoeder.