Ben je op zoek naar suikervrije chocopasta die ook geschikt is voor diabetes type 2? Dan ben je hier aan het juiste adres!
Er bestaan tegenwoordig talloze choco spreads zonder suiker. Zowel online als in de supermarkt te verkrijgen.
In dit artikel krijg je 17 tips voor chocolade pasta zonder suiker die beter zijn voor je bloedsuikerspiegel.
More...
Welke chocopasta is het gezondst?
Gezond is een groot woord. Heel eerlijk? Chocopasta is nooit gezond te noemen, zelfs niet als het suikervrij is.
Maar je kunt chocoladepasta zonder suiker wel als 'minder ongezond' beschouwen dan de standaard choco spreads zoals van Nutella, Duo Penotti etc.
Bij de suikervrije varianten is de suiker vervangen door één of meerdere zoetstoffen. Ik ben diverse supermarkten en webshops afgestruind en het valt me op dat er vrijwel altijd gebruik wordt gemaakt van de zoetstof maltitol.
Maltitol is een suikeralcohol en heeft een glycemische index (GI) van 36. De GI geeft aan hoeveel effect het heeft op je bloedsuiker.
Als referentie en maximale waarde wordt 100 aangehouden van pure druivensuiker. Dat wordt het snelst opgenomen in het bloed en zal dus ook de sterkte bloedsuikerstijging teweegbrengen.
Dus in hoeverre de GI een goede maatstaf is valt te betwisten. Maar je moet ergens vanuit gaan, dus dan is de GI het handigst. Als maltitol een GI van 36 heeft, dan betekent dit dus dat het veel minder effect heeft op je bloedsuiker.
Doel van dit artikel
Ondanks alles zijn de chocopasta's zonder suiker en met zoetstoffen altijd nog beter dan de reguliere varianten. In dit artikel krijg je 17 tips voor suikervrije chocolade pasta's en spreads.
Mag je suikervrije chocopasta eten bij diabetes type 2?
Het liefst zou ik zeggen dat je nooit meer chocoladepasta moet eten als je suikerziekte hebt. Zelfs niet de suikervrije varianten. Dat klinkt misschien gek, maar de reden hiervoor is dat de meest gebruikte zoetstof maltitol ook altijd effect heeft op je bloedsuiker.
Bovendien zijn chocolade spreads voor op brood sterk bewerkte producten. Ze zijn onnatuurlijk zoet. En dat betekent (naast dat ze totaal niet voedzaam zijn) dat ze je behoefte in zoetigheid in stand houden.
Het beste is om dit soort producten volledig te vermijden en in plaats daarvan hartig en voedzaam broodbeleg te nuttigen bij diabetes type 2. Maar ik begrijp dat sommige mensen tóch af en toe willen "zondigen".
In dat geval heeft suikervrije choco pasta uiteraard de voorkeur. Probeer wel het gebruik ervan tot een minimum te beperken.
17 Tips voor chocopasta zonder toegevoegd suiker
Bij iedere tip staat de link vermeld naar de betreffende winkel waar je het kunt kopen. Soms is dit online en soms kun je ze ook gewoon in de supermarkt kopen. Ook staan de gebruikte zoetstoffen erbij vermeld.
#1 Carb Killa Spread - Hazel Nutter
Deze koolhydraatarme chocopasta is van Body & Fit.
Het bevat de zoetstof maltitol in plaats van suiker.
#2 Carb Killa Spread - Milk Chocolate
Naast de Hazel Nutter is er een melkchocolade variant.
Ook deze is op basis van de zoetstof maltitol en bestaat uit een gezondere plantaardige olie, namelijk koolzaadolie.
#3 Carb Killa Spread - White Chocolate Cookie
Prefereer je toch witte chocolade?
Dan kan je deze Body & Fit White Chocolate Cookie variant proberen.
Ook deze is op basis van maltitol en dus een stuk beter dan de normale variant.
#4 Carb Killa Spread - Gezouten karamel
Je vindt het geweldig of je haat het, chocolade pasta zonder suiker met gezouten karamel smaak.
Het is gezoet met maltitol. Eet hier niet teveel van, want dat kan voor maag-darmklachten zorgen.
#5 Suikervrije Hazelnootpasta van Diablo
Een ander goede alternatief zijn de suikervrije chocoladepasta's van Diablo.
De hazelnootchocoladepasta is verkrijgbaar bij Dieetwebshop.
Deze bevat 0 gram toegevoegde suikers en is ook op basis van het zoetstof maltitol.
#6 Witte chocolade pasta zonder suiker
De witte chocolade spread van Diablo is ook alleen online te koop bij Dieetwebshop.
Het bevat de zoetstof maltitol.
#7 Diablo duo penotti zonder suiker
Is normale chocolade pasta te saai voor jou of wil je wat afwisseling?
Dan is de Duo hazelnoot & witte choco variant ideaal! Het bevat de zoetstof maltitol.
Diablo's chocopasta bevatten ook nog eens maar 70 kcal per portie. Dit is een stuk lager dan de normale chocoladepasta's.
#8 Whey Choco suikervrije chocopasta
Body & Fit heeft ook een eigen lijn uitgebracht van chocoladepasta's.
Deze klassieke chocoladepasta kun je voor alle nodige doeleinden gebruiken.
Het bevat meerdere zoetstoffen: maltitol, isomalt, erytritol en sucralose.
Vind jij dit artikel leerzaam? Klik op één van de onderstaande knoppen om hem te delen!
- Twitter6
- Pinterest7
- Email9
- Facebook Messenger
- 22keer gedeeld
#9 Good Good Choco-Hazelnootpasta
Bij Holland & Barrett kan je ook de nodige gezonde producten vinden.
Zo ook deze hazelnootpasta zonder suiker.
Deze bevat voornamelijk maltitol en is ook aangezoet met stevia.
Deze chocopasta van 350 gram kost 5,99 euro.
#10 Good Good suikervrije witte chocopasta
Good Good heeft ook een witte choco spread uitgebracht. Je kunt het kopen bij Holland & Barrett.
Deze bevat GEEN stevia, maar enkel de zoetstof maltitol.
#11 Damhert Minder Suikers Chocopasta
Damhert verkoopt al jaren suikerarme producten of andersoortige varianten die vallen onder de noemer "bewuster eten".
Zo ook de Minder Suikers Chocopasta. Minder suikers dekt niet helemaal de lading, want deze bevat helemaal geen toegevoegd suiker.
In plaats daarvan is het gezoet met maltitol.
#12 Damhert Choco Duetto
Damhert heeft ook een hazelnoot & witte chocolade variant.
Deze bevat ook de zoetstof maltitol.
#13 No Sugar Daddies chocoladepasta geen suiker
Op de website van No Sugar Daddies staat dat alle chocopasta's alleen natuurlijke suikers bevatten. Waaronder deze biologische original choco spread.
Omdat No Sugar Daddies onze kinderen (en onszelf ) niet willen vol proppen met suiker. Hierin kunnen wij ons zeker vinden ;).
In plaats van suiker of zoetstoffen gebruiken ze dadels voor de zoete smaak.
#14 No Sugar Daddies Chocopasta - Hazelnoot
Voor de traditionele hazelnoot chocopasta fans is er ook goed nieuws.
Deze is namelijk ook aanwezig in het assortiment. Ook deze suikervrije chocopasta bevat dadels.
#15 No Sugar Daddies Suikervrije Chocopasta - Puur
Wil je graag de smaak van echte cacao proeven?
Dat is de pure chocopasta van No Sugar Daddies ideaal voor jou!
Nog een extra voordeel van deze chocopasta is dat deze ook nog eens lactosevrij is.
#16 Delicious Protein Choco Spread
XXL Nutrition is een merk dat zich richt op sporters. Ze hebben ontelbaar veel producten ontwikkeld waarbij ze letten op zowel suikervrij als eiwitrijk.
Deze Protein Choco Spread bevat, zoals de naam al doet vermoeden, veel eiwitten. Daarnaast zit er geen suiker in, maar is het gezoet met maltitol.
#17 Céréal suikervrije hazelnootpasta
Céréal heeft al jarenlang een suikerbewuste assortiment.
Producten bevatten ofwel minder suikers of helemaal geen toegevoegde suikers.
De hazelnootpasta bevat 0 toegevoegde suikers, maar is gezoet met maltitol.
Gebruik chocopasta zonder suiker met mate als je diabetes type 2 hebt
Wie houdt er nu niet van chocoladepasta?
Maar als je diabetes type 2 hebt en je bloedsuiker wilt verlagen, wil je ermee oppassen. Zelfs met de suikervrije varianten. Door ongezonde producten voortaan te vermijden doe je je gezondheid en bloedsuiker een groot plezier!
Recentelijk is ontdekt dat het mogelijk is om diabetes type 2 om te keren. Alles wat je nodig hebt kan je vinden in de supermarkt.
Je keert het om met één krachtige methode. Het is wat ik 'Het Diabetesvrij Geheim' noem. Over dit geheim heb ik een aantal pagina's geschreven die je leven voorgoed zullen veranderen. Je zult daarin leren:
- Waarom je diabetes type 2 hebt gekregen
- Welk mechanisme je kan gebruiken om diabetes om te keren
- De beste tips om binnen enkele weken diabetesvrij te zijn
Vul hieronder je e-mailadres in en dan stuur ik je het E-book gratis op.
Groetjes,
Marloes Schuurman
P.s: Heb jij een favoriete chocopasta zonder suiker of ga je het nu volledig vermijden? Laat hieronder een reactie achter
Dit artikel is als laatst bijgewerkt op: 25 april 2026
graag het ebook alvast bedankt
gerveltrop@gmail.com
Geen probleem! Ik zal het naar je sturen in een aparte email.