Lage Bloedsuiker Voorkomen & Verhelpen Bij Diabetes Type 2? 7 Tips

Hoe ontstaat een te lage bloedsuikerspiegel?

De kans is vrij groot dat jij een te lage bloedsuikerspiegel niet snel zult ervaren. Zoals artsen vaak aangeven is het vooral heel belangrijk om als diabetes type 2 patiënt je bloedsuikerspiegel te verlagen. Je hebt namelijk eerder een te hoge bloedsuiker dan een te lage.

Toch overkomt het enkelen. En wanneer dit gebeurt is het handig om een hypoglycemie te herkennen, te verhelpen en daarnaast vooral te voorkomen. Maar hoe ontstaat een te lage bloedsuikerspiegel?

Een te lage bloedsuikerspiegel ontstaat wanneer er te weinig suikers in je bloed zitten.

Kan een te lage bloedsuikerspiegel kwaad bij type 2?

Je zou denken dat dit helemaal niet erg is aangezien suikers meer kwaad dan goed doen.

Je hebt namelijk diabetes type 2 ontwikkelt doordat er continu teveel suikers in het bloed zitten. Maar overal waar het woordje TE voor staat is niet gezond. Zo ook een TE lage bloedsuikerspiegel.

Je zou jezelf af kunnen vragen waarom ik dit artikel voor type 2 patiënten aan het typen ben. Er zijn echter wel een aantal mogelijkheden waardoor een te lage bloedsuikerspiegel kan ontstaan bij type 2 patiënten. Denk hierbij aan sporten, stress of medicatie. Ik kom hier later op terug.

Wat zijn de symptomen van een hypoglycemie?

Een te lage bloedsuiker wordt gekenmerkt door verschillende symptomen. Deze symptomen kunnen optreden bij een bloedsuikerwaarde van onder de 4 mmol/L.

Wanneer je de symptomen ervaart, zal je zeker weten dat je een hypoglycemie hebt. Het zijn namelijk erg kenmerkende en ernstige symptomen.

Bij gezonde mensen kan de bloedsuikerwaarde ook onder de 4 mmol/L komen maar dat levert volgens artsen geen gezondheidsproblemen op.

Je hoeft niet alle bovenstaande symptomen te ervaren om een hypo te hebben. Maar je zult wel een vast patroon gaan herkennen tijdens het ontstaan van een hypo. Wanneer jij je hiervan bewust bent, kun je een hypo vroegtijdig de das om doen.

"Maar hoe voorkom je nu die vervelende hypo / lage bloedsuiker?"

Het begint allemaal bij de medicatie. Dat is één van de voornaamste oorzaken. Over de oorzaken van diabetes zelf kan je hier meer lezen.

Als je vaak een te lage bloedsuikerspiegel hebt, kan het beste je arts en/of apotheker een seintje geven.

De kans bestaat dat je teveel insuline is voorgeschreven. Maar wat ook mogelijk is, is dat jij per ongeluk teveel insuline spuit. In beide gevallen zal je een te lage bloedsuiker krijgen. Het is één van de voornaamste redenen voor een te lage bloedsuiker 's nachts.

#2 Spuit de juiste insulinesoort

Niet alleen is de hoeveelheid insuline die je spuit van belang voor je bloedsuikerwaarden. Ook is de soort insuline die je spuit van belang. Er bestaan 5 grote groepen:

Het spreek natuurlijk voor zich dat het spuiten van 10 eenheden van een super kort werkende insuline niet hetzelfde effect op je lichaam zal hebben als het spuiten van 10 eenheden langwerkende insuline.

Een kort werkende zal vrijwel direct je een (te) lage bloedsuikerspiegel geven. Terwijl een langwerkende dat gedurende de dag zal geven.

Als je een beginnende diabetes type 2 patiënt bent, zal je over het algemeen alleen één keer per dag een middellange (NPH insuline) injecteren bij jezelf.

#3 Spuit op het juiste tijdstip

Dat je de juiste hoeveelheid en soort insuline moet spuiten, is voor de meeste mensen geen verrassing. Dat is natuurlijk de bedoeling van 'de juiste medicatie' slikken en spuiten.

Maar het tijdstip waarop je bepaalde medicijnen gebruikt maakt ook erg uit. Iets waar weinig mensen bij stilstaan.

Maar insuline is dit natuurlijk compleet anders. Het heeft pas zin om insuline te spuiten, wanneer je gaat eten. Het is namelijk is hormoon wat betrokken is bij het opnemen van voeding uit je bloedbaan.

Het juiste tijdstip voor de juiste soort insuline

Insuline spuiten RUIM voordat (of nadat) je hebt gegeten, kan hierdoor voor problemen zorgen. Vooral te vroeg op de dag insuline spuiten zal een probleem veroorzaken. Je hebt dan geen/weinig suikers in het bloed maar wel ineens veel insuline in het lichaam. Hierdoor krijg je een te lage bloedsuiker.

Het ideale moment om je insuline te spuiten, hangt heel erg af van de soort insuline dat je gebruikt. Hieronder heb je een kort overzicht van de ideale tijdstippen om het te spuiten:

#4 Gebruik de juiste hoeveelheid medicijnen

Het arsenaal wat tegen een ziekte als diabetes mellitus type 2 ingezet kan worden is vrij beperkt:

En bij deze laatste stap, moet er opgepast worden.

Want de praktijk laat vaak zien dat er een lage bloedsuikerspiegel ontstaan wanneer een sulfonylureamderivaat (gliclazide) gegevens wordt in combinatie met insuline. Samen verlagen ze ontzettend sterk je suikerwaarde in het bloed.

#5 Pas op met intensief sporten

Sporten is één van de beste dingen die je kan doen om je diabetes type 2 om te keren. De voordelen, zoals afvallen, zijn niet op één hand te tellen.

Ook kan dit in uitzonderlijke gevallen bij mensen zonder diabetes gebeuren. Dat komt omdat je tijdens het sporten zelfs suikers verbrand. Dit zijn suikers die normaal gesproken in je bloedbaan ronddrijven.

Hoewel dit goed is, wil je niet dat je bloedsuikerspiegel TE laag wordt. Praktisch komt het niet vaak voor omdat je als suikerpatient juist chronisch een verhoogde suikerspiegel hebt.

#6 Lage bloedsuiker op peil houden met verboden middelen

Voorkomen is beter dan genezen.

Ik denk dat jij het met mij eens bent. Maar, zoals bij je suikerziekte, is het voorkomen niet altijd mogelijk. Soms moet je overgaan op genezen omdat je niet op tijd bij een ziekte kon zijn.

Hetzelfde geldt voor een te lage bloedsuikerspiegel.

Natuurlijk wil je voorkomen dat bloedsuiker te laag wordt. Maar het zal natuurlijk een keer in je leven voorkomen dat je wel een hypoglycemie krijgt. Het is goed om te weten wat je dan moet doen.

Gelukkig hoef je maar één ding te doen bij een hypoglycemie:

Het nemen van snel opneembare suikers.

 Je moet snelle suikers hebben om je bloedsuikerspiegel niet gevaarlijk laag te laten worden.

Altijd vruchtensap of limonade bij je hebben is niet praktisch. Daarom kan je het beste dextro tabletten bij je hebben. Hiermee kan je snel en makkelijk je te lage bloedsuiker verhogen wanneer het nodig is.

#7 Zonder diabetes leven om een lage bloedsuiker te voorkomen

Zoals ik eerder heb gezegd, is voorkomen beter dan genezen. De beste manier om een lage bloedsuiker te voorkomen, is door je diabetes type 2 te voorkomen en genezen.