Is diabetes type 2 erfelijk? Veel mensen denken van wel. Maar is dat ook zo?
Helaas wordt er veel onzin verspreid over dit onderwerp. Vooral door zorgverleners. En veel mensen verwarren correlatie met causaliteit (ik leg je straks het verschil uit).
Daarom geef ik je in dit artikel zeven (wetenschappelijke) feiten over de erfelijkheid van diabetes type 2. Je zult alles leren over jouw genen en hoe ze wel/niet suikerziekte kunnen veroorzaken.
Ook leer je hoe jij het effect van de erfelijke aanleg zoveel mogelijk kunt verminderen.
More...
Klik op de bovenstaande video voor meer informatie
Is diabetes type 2 erfelijk?
Veel mensen met diabetes type 2 vragen zich één ding af:
"Is diabetes type 2 erfelijk bepaald?"
De reden dat ze zich deze vraag stellen, is omdat ze opmerken dat diabetes type 2 vaak in hun familie voorkomt. Dan is de conclusie trekken dat je diabetes type 2 in je genen zit makkelijk gemaakt.
Maar helaas is het niet zo makkelijk. Correlatie en causaliteit zijn twee verschillende dingen.
Hieronder leg ik je het verschil tussen de twee uit en waarom het zo belangrijk is om dit te snappen als je de vraag "is diabetes type 2 erfelijk?" wilt beantwoorden.
Correlatie bij diabetes en erfelijkheid
Correlatie is een duur woord voor 'verband'.
Wanneer met spreekt over 'er is een correlatie gevonden tussen A en B' dan betekent dit dat er een verband is gevonden tussen twee dingen.
Maar dat betekent NIET dat A het gevolg is van B of B het gevolg is van A. Het kan ook helemaal niets met elkaar te maken hebben.
Neem eens dit voorbeeld:
Wat veroorzaakt wat?
In de zomer eten mensen meer ijsjes. In de zomer stijgt ook de kans op een zonnesteek.
In de winter eten mensen weinig ijsjes. In de winter daalt ook de kans op een zonnesteek.
Er is dus een verband tussen het eten van ijsjes en het krijgen van een zonnesteek. Des te meer ijs men eet, des te hoger de kans op een zonnesteek.
Hoewel er op 'papier' een verband is tussen de twee, veroorzaken ijsjes natuurlijk geen zonnesteken. Dat doet de zon.
Mensen eten meer ijsjes als het warm is. En mensen krijgen zonnesteken als de zon sterk schijnt.
De zon is in de zomer het sterkst (vandaar meer ijsjes en zonnesteken) en in de winter het minst sterk (vandaar weinig ijs en weinig zonnesteken).
Dit is een klassiek voorbeeld van correlatie zonder causaliteit.
Causaliteit bij erfelijkheid en diabetes type 2
Causaliteit is een ander woord voor 'oorzakelijkheid'.
Bij causaliteit is er een verband maar hierbij is het ook een oorzakelijk verband. Het één veroorzaakt daadwerkelijk het andere.
In het voorbeeld hierboven van ijsjes en zonnesteken is er dus een causaal verband tussen ijsjes en de zon... en zonnesteken en de zon.
De zon zorgt er ook echt voor dat het warmer is waardoor mensen meer ijsjes gaan eten.
En de zon zorgt er ook echt voor dat de hersenen van mensen te warm worden waardoor ze een zonnesteek krijgen.
Waarom correlatie en causaliteit onderscheiden lastig is
Het is voor de gemiddelde persoon lastig om te onderscheiden of iets alleen een verband heeft of dat iets ook echt causaal is.
Vooral wanneer het aankomt op gezond eten en gezond leven.
Waarom?
Omdat het niet altijd even duidelijk is wat A of B veroorzaakt. Al helemaal wat betreft medische onderwerpen omdat 99% van onze maatschappij hier geen kaas van geeft gegeten.
En over eten gesproken:
Als je vandaag patat eet, word je niet meteen dik en krijg je niet meteen diabetes type 2. Dus is het lastig om dat causaal verband te zien tussen patat en het krijgen van diabetes type 2.
Maar als jij op een gegeven moment om je heen kijkt en ziet dat 80% van je familieleden diabetes type 2 hebben door al dat patat eten, is het erg makkelijk om te denken dat diabetes type 2 erfelijk is in jouw geval. Aan al het patat denk je op dat moment niet.
Hoewel de oorzaak van diabetes type 2 nu misschien lijkt alsof het genetisch is omdat veel familieleden het hebben, is dat vrijwel nooit het geval.
Hoe het precies in elkaar steek leg ik je hieronder uit.
#1 Je erft vaak een verkeerd eetpatroon over
Ik zal meteen met de deur in huis vallen:
Het overgrote deel van de mensen met diabetes type 2 erven GEEN verkeerde genen over...
...maar erven een verkeerd eetpatroon over.
Dat is de overweldigende reden waarom je ziet dat diabetes type 2 in families voorkomt volgens wetenschappelijk onderzoek.
De grootste veroorzaker van diabetes type 2 is een ongezond eetpatroon. Dit is in 90% van de gevallen de oorzaak.
Als de vader en moeder in een gezin diabetes type 2 hebben, dan komt dit vrijwel altijd door hun eetpatroon.
Dit eetpatroon erven de kinderen automatisch over, waardoor zij op den duur ook diabetes type 2 krijgen.
Kans op het krijgen van diabetes type 2 door een verkeerd eetpatroon over te erven
Heeft je vader of moeder diabetes type 2? Dan stijgt de kans dat jij het krijgt met 15%
Maar heeft zowel je vader als moeder type 2? Dan stijgt de kans dat jij diabetes type 2 krijgt met 75%.
Waarom stijgt het risico zo hard als beide het hebben?
Omdat beide ouders blijkbaar behoorlijk ongezonde eten, dan ze beide de ziekte ontwikkelen. Vaak eten deze mensen ongezonder dan als er maar één ongezond eet (en de ander nog probeert de kinderen gezond te laten eten).
Als beide ouders ongezond eten, dan zul je als kind 'niet beter weten' en dit ook doen. En daarmee erf je onbewust een ongezond eetpatroon over.
#2 Is diabetes type 2 erfelijk bepaald vanuit genen?
Dit is een lastige vraag om te beantwoorden.
Er is op het gebied van genen en diabetes heel veel werk gedaan.
En we weten inmiddels dat er bepaalde genen betrokken zijn bij de suiker- en insulinehuishouding van het lichaam. Ook zijn er een aantal genen gevonden die de kans op diabetes type 2 verhogen.
Denk hierbij:
Denk echter NIET dat 'ze verhogen de kans op diabetes type 2' betekent dat je gegarandeerd diabetes type 2 krijgt als je deze genen hebt.
Er zijn mensen met slechte varianten van deze genen die NOOIT diabetes krijgen.
Er zijn ook mensen die de perfecte genen hebben, maar toch diabetes type 2 ontwikkelen.
Wat was doorslaggevend? Hun eet- en drinkpatroon.
#3 Verkeerde genen hebben is geen garantie op het krijgen van diabetes type 2
Wat mij brengt bij het volgende punt:
'Verkeerde genen' hebben is GEEN garantie op het krijgen van diabetes type 2.
Een ongezond eetpatroon is de grootste risicofactor voor het krijgen van diabetes type 2.
Sterker nog:
Ongezond eten is de grootste veroorzaker van vele ziekten tegenwoordig.
Noem een ziekte op en je zult zien dat ongezond eten het veroorzaakt OF erger maakt. Niets wat betreft je gezondheid wordt beter door ongezond eten.
De beste manier om te garanderen dat je diabetes type 2 krijgt, is door ongezond te eten.
Zelfs wanneer je 'de beste genen' hebt, kun je gewoon diabetes type 2 krijgen als je de producten eet die diabetes type 2 veroorzaken.
#4 Het effect van erfelijke aanleg bij diabetes type 2 is verwaarloosbaar
Als je de erfelijkheid van de verkeerde genen wilt meenemen, dan gaat het hooguit om een paar procent.
Natuurlijk heeft het weinig zin om je op die paar procent te focussen als jij je diabetes type 2 wilt voorkomen en omkeren. Vooral als we weten dat 90% van de diabetes type 2 gevallen te voorkomen zijn door gezonder eten en meer beweging.
Je genen zijn je nu eenmaal gegeven.
Maar hoe dan ook, je kunt ze toch niet veranderen. Wat je wel kunt veranderen is je eetpatroon.
Denk je dat diabetes type 2 erfelijk is bij je? Dan zou ik eerst heel goed kijken naar je eetpatroon.
Als het helpen van meer dan 7500 mensen mij iets heeft geleerd, dan is het dat de gemiddelde persoon veel te optimistisch is over zijn of haar eetpatroon.
Hoewel veel mensen gezond denken te eten, zien we vaak dat dit niet het geval is.
Tips nodig om je diabetes type 2 te voorkomen en genezen? Kijk dan hier.
#5 Bijzondere vormen van diabetes type 2 zijn wel genetisch bepaald
Hoewel ik in dit artikel al meerdere keren heb aangegeven dat diabetes type 2 niet echt erfelijk is...
...zijn er wel bijzondere vormen van diabetes type 2 die erfelijk zijn. In ons artikel over alle soorten diabetes heb ik daar al veel over uitgelegd.
De 'echt' erfelijke vormen van diabetes type 2 zijn MODY en MIDD.
Dit zijn echter twee zeer zeldzame vormen van diabetes type 2 die op jonge leeftijd tot uiting komen.
Als je na je 40ste diabetes type 2 krijgt, dan kun je er gif op innemen dat het NIET één van deze zeldzame varianten is.
LADA is wellicht ook genetisch
Ook lijken er aanwijzingen te zijn dat LADA een genetische component heeft. Maar hoe dit precies in elkaar zit weten wetenschappers nog niet helemaal.
Als je meer over deze LADA variant wilt lezen, klik dan hier.
Veel mensen die diabetes type 2 denken te hebben, hebben in werkelijkheid LADA.
#6 Hoe kun je weten of diabetes type 2 erfelijk is bij jou?
Je vraagt je nu misschien af:
"Allemaal leuk en aardig Ben... maar is diabetes type 2 erfelijk bij mij of niet?"
Helaas heb ik daar geen antwoord op. Om het met 100% zekerheid te zeggen, moet jij je (genetisch) laten testen met een erfelijkheidstest.
Maar eerlijk is eerlijk:
Als je niet op een jonge leeftijd al bent gediagnosticeerd met diabetes type 2, dan heb je waarschijnlijk geen erfelijke variant van diabetes type 2. Wat dan wel erfelijk bij je is bepaald, is (hoogstwaarschijnlijk) je ongezonde eetpatroon.
#7 De beste manier om 'slechte' genen buiten spel te zetten
Stel je voor dat je wel de verkeerde genen hebt, wat doe je dan?
Heel simpel:
Je doet het enige wat je kunt doen en dat is je aandacht volledig vestigen op je eetpatroon.
Je erfelijke aanleg kun je niet veranderen. Genen die de kans op diabetes type 2 verhogen zijn niet te veranderen. Maar je eetpatroon kun je WEL veranderen.
Natuurlijk kun je in de slachtofferrol duiken en jezelf wijsmaken dat je 'pech' hebt en 'voor altijd diabetes type 2 zult hebben'. Alleen schiet je daar niets mee op.
En ik heb je al verteld dat genen sowieso maar een paar procent meetellen in de hele rekensom.
Je levensstijl weegt voor meer dan 90% mee.
Gezond eten is het belangrijkste
En de beste manier om je levensstijl snel en makkelijk te verbeteren is door je te verdiepen in de gratis informatie die wij op deze website hebben.
Dit artikel over je bloedsuiker verbeteren is één van de beste om mee te beginnen.
Wil je het allemaal serieuzer aanpakken? Neem dan een kijkje naar onze Diabetes Omkeren Methode cursus.
Het Diabetesvrij Geheim
Dit waren alle feiten die je moest weten omtrent de vraag "is diabetes type 2 erfelijk?". Hopelijk weet je nu meer over de erfelijkheid van diabetes type 2.
Zoals je hierboven al hebt kunnen lezen, is een gezonde levensstijl hebben het belangrijkste om diabetes type 2 te voorkomen en genezen.
En ons Diabetesvrij Geheim kan je hier een handje bij helpen.
Recentelijk is ontdekt dat het mogelijk is om diabetes type 2 om te keren. Alles wat je nodig hebt kan je vinden in de supermarkt.
Je keert het om met één krachtige methode. Het is wat ik 'Het Diabetesvrij Geheim' noem. Over dit geheim heb ik een aantal pagina's geschreven die je leven voorgoed zullen veranderen. Je zult daarin leren:
- Waarom je diabetes type 2 hebt gekregen
- Welk mechanisme je kan gebruiken om diabetes om te keren
- De beste tips om binnen enkele weken diabetesvrij te zijn
Vul hieronder je e-mailadres in en dan stuur ik je het E-book gratis op.
Groetjes,
Ben Kuiper
P.s: is diabetes type 2 erfelijk volgens jou? Weet jij nu genoeg over de erfelijkheid van diabetes type 2? Laat hieronder een reactie achter
Dit artikel is als laatst bijgewerkt op: 01 september 2023