Diner , Koolhydraatarme Recepten
Heb je diabetes en ben je op zoek naar een lekker ovenschotel gerecht? Dan is dit recept wellicht iets voor jou.
De basis van dit recept is koolhydraatarm en erg gezond. Je kunt daarnaast zelf toevoegen wat jij lekker vindt.
De basis van deze koolhydraatarme ovenschotel is: spinazie, room en spekjes.
Diner , Koolhydraatarme Recepten
Jus maken kan erg lastig zijn. Normaal gesproken maak je jus van de vleessappen in combinatie met wat boter. Dat zorgt voor een heerlijk hartige jus.
Maar wat nu al je geen vlees gebruikt of je vlees verwerkt zit in een gerecht?
In het recept hieronder leer ik je hoe je een koolhydraatarme jus maakt zonder vlees. Deze jus is op basis van boter en bouillon. Hij kan wat licht zijn van kleur zijn (afhangend van welke bouillon je gebruikt), maar de smaak is er niet minder lekker om.
Diner , Koolhydraatarme Recepten
Heb jij diabetes, maar hou je echt van chinees eten? Dan vallen helaas veel normale Chinese gerechten af.
Veel Chinese recepten bevatten te veel koolhydraten, te weinig vezels en de sauzen bevatten vaak te veel suiker. Daarnaast worden niet de meest gezonde oliën in de Chinese keuken gebruikt.
In het recept hieronder leer je hoe je een koolhydraatarme Foe yong hai maakt zonder toegevoegde suikers.
Diner , Koolhydraatarme Recepten
Ben je gek op romige gerechten die als basis vlees en groente bevatten? Dan is een ragout recept echt iets voor jou. Je kunt ragout herkennen van de kroket. Het mengsel in een kroket is namelijk de ragout.
De basis van een ragout bestaat uit roomboter, bloem en bouillon. Natuurlijk zijn er veel variaties op zoals het toevoegen van wijn, maar de basis bestaat in principe uit die drie ingrediënten.
Ben je benieuwd naar een koolhydraatarme variant waarbij de bloem dus vervangen is door een koolhydraatarm ingrediënt? Lees dan het recept hieronder.
Diner , Koolhydraatarme Recepten
Ben je gek op sweet chilisaus, maar heb je een hoge bloedsuiker of wil je graag gewicht verliezen? Dan bevat normale sweet chilisaus vaak teveel suiker.
In het recept hieronder lees je hoe je een koolhydraatarme chilisaus zonder suiker maakt.
Het enige wat je hoeft te doen is de suiker te vervangen door een gezonde zoetstof. Welke dit is leer je in het recept.
Diner , Koolhydraatarme Recepten
Ben jij op zoek naar een lekkere ovenschotel die zowel koolhydraatarm als vegetarisch is? Zoek dan niet langer.
Het recept hieronder is een sperziebonen gerecht op basis van sperziebonen, knapperige uitjes, room en champignons. Hij is koolhydraatarm en ook nog eens erg lekker. Hij is ideaal te combineren met een koolhydraatarme aardappelpuree.
Hieronder lees je hoe je deze koolhydraatarme sperziebonenschotel maakt.