Category Archives for "Toetjes"

okt 07

Koolhydraatarme Appeltaart van Amandelmeel (Suikervrij Recept)

Koolhydraatarme Recepten , Toetjes , Tussendoortjes/Snacks

Koolhydraatarme appeltaart bakken

Appeltaart, een favoriet in de Nederlandse keuken. Ik ken eigenlijk niemand die het niet lekker vindt. 

Maar appeltaart is niet bepaald gezond. Naast de flinke hoeveelheid suiker die er altijd wordt gebruikt, is de bodem (het deeg) van bloem gemaakt. Ook dit is niet bepaald goed voor je bloedsuiker.

Heb je diabetes type 2 of eet je koolhydraatarm? Dan raad ik het bakken van een 'normale' appeltaart niet aan.

Gelukkig leer je in dit recept hoe je een koolhydraatarm en suikervrij appelgebak kunt maken. En geloof mij, hij is net zo lekker. 

Verder Lezen>>
jul 28

Gezonde Koolhydraatarme Chocolade Brownie (Suikervrij Recept)

Koolhydraatarme Recepten , Toetjes

Gezonde Koolhydraatarme Chocolade Brownie (Suikervrij Recept)

Brownies zijn toch over het algemeen wel één van de lekkerste dingen als je van chocolade houdt. 

Tenminste, je kunt mij er voor wakker maken. 

Een kant en klare brownie van de supermarkt raad ik je niet aan, als je liever niet teveel ongezonde koolhydraten en suikers binnen wilt krijgen. 

Hoe je dit allemaal voorkomt als jij je eigen koolhydraatarme chocolade brownie maakt, leer je precies in dit recept. 

Verder Lezen>>
jul 05

Gezonde Koolhydraatarme Boterkoek (Suikervrij Recept)

Koolhydraatarme Recepten , Toetjes

Gezonde Koolhydraatarme Boterkoek (Suikervrij Recept)

Er bestaan maar weinig koeken die zo lekker zijn als boterkoek.

En dat komt voornamelijk door één ingrediënt:

De boter!

De meelsoort en de hoeveelheid suiker in reguliere boterkoeken maakt de koek erg lekker maar is helaas ook erg ongezond. Vooral als je diabetes type 2 en/of overgewicht hebt.

Daarom is het goed om deze twee ingrediënten te vervangen door gezondere opties. 

Dat is precies wat ik in dit recept heb gedaan. Je leert hier alles over mijn koolhydraatarme boterkoek zonder suiker. Van A tot Z gezond voor zowel een optimale bloedsuiker als een gezond gewicht.

Verder Lezen>>
jun 03

Koolhydraatarme Granola met Noten & Zaden (Recept Zonder Suiker)

Koolhydraatarme Recepten , Lunch , Ontbijt , Toetjes

Koolhydraatarme Granola met Noten & Zaden (Recept)

Het ontbijt van de gemiddelde Nederlander bestaat uit een stuk brood of uit yoghurt met granola of muesli. Beide zijn over het algemeen niet de meeste verstandige maaltijden om je dag mee te beginnen. 

Zowel brood als granola uit de supermarkt zitten vaak vol met ongezonde koolhydraten en suikers. 

Betekent dit gelijk dat je vaarwel moet zeggen tegen je favoriete ontbijt? Zeker niet! Hieronder leer je namelijk precies hoe je een koolhydraatarme granola maakt zodat je toch je lekkere ontbijt kunt eten. 

Verder Lezen>>
jun 02

Koolhydraatarme Wafels van Amandelmeel (Gezond Recept!)

Koolhydraatarme Recepten , Ontbijt , Toetjes

Koolhydraatarme wafels (Recept) van amandelmeel

Wafels zijn over het algemeen niet de meeste gezonde opties om te eten. Je hebt zowel zoete als hartige wafels, maar beide zijn vaak niet koolhydraatarm. 

Ben je diabeet of wil je graag wat gewicht verliezen? Dan raad ik je aan geen wafels te eten. Ze zorgen voor een hoge bloedsuiker en de nodige extra kilo's.

Tenzij je koolhydraatarme wafels kunt maken. Dan kun je ze zowel eten als je diabeet bent, of als je aan het afvallen bent. En laat dit recept nu net een koolhydraatarm wafel recept zijn. 

Verder Lezen>>
>
Send this to a friend