Category Archives for "Lunch"

apr 24

Koolhydraatarm Smoothie Bowl Recept met Aardbeien

Koolhydraatarme Recepten , Lunch , Ontbijt , Toetjes

Koolhydraatarm smoothie bowl recept

Voor de zoetekauwen onder ons staat er vandaag een smoothie op het menu. En wel een koolhydraatarme smoothie. 

Je vraagt je misschien af waarom een smoothie koolhydraatarm moet zijn. "Een smoothie bowl is toch sowieso gezond?"

Dat is niet altijd het geval. Met name de smoothies die worden verkocht in de supermarkt zitten bomvol suiker. Daarnaast worden ze vaak gemaakt met sinaasappelsap, wat ook niet aan te raden is als je wilt afvallen of diabetes hebt. 

Verder Lezen>>
apr 12

Koolhydraatarm Quiche Recept met Spinazie (Heel Gezond & Lekker)

Diner , Koolhydraatarme Recepten , Lunch , Tussendoortjes/Snacks

Koolhydraatarm Quiche Recept met Spinazie

Een quiche is een heerlijke hartige taart die zowel bij de lunch als bij het diner gegeten kan worden. 

Alleen gaat het eten van een quiche niet hand in hand met koolhydraatarm eten. Dat zit hem met name in de bodem van de quiche.

De bodem van een quiche wordt normaal gesproken gemaakt van deeg. Maar deeg hoort niet thuis in een koolhydraatarm dieet. 

Je zou dus denken dat het onmogelijk is om een gezonde quiche te maken. Maar met een beetje creativiteit is het zeker wel mogelijk een gezonde variant van een quiche te maken. 

De koolhydraatarme quiche uit dit recept bevat een bodem van amandelmeel. Dat maakt hem uitermate geschikt voor diabeten, mensen met overgewicht of voor mensen die gezonder willen eten. 

Verder Lezen>>
apr 07

Koolhydraatarme Soep met Mexicaanse Kruiden (Nieuw Recept)

Diner , Koolhydraatarme Recepten , Lunch

Koolhydraatarme Soep met Mexicaanse Kruiden

Heb je zin om een koolhydraatarme soep te maken... 

...maar komen 'normale' soepen zoals groentesoep en champignonsoep je neus uit?

Dan heb ik hier een heerlijk recept voor je. Deze koolhydraatarme soep is één van mijn favorieten om te eten.

Het is relatief makkelijk te maken, bevat heerlijk kruiden en zal zowel je bloedsuiker (bij diabetes type 2) als gewicht goed doen. 

Wat wil een mens nog meer?

Verder Lezen>>
mrt 31

Koolhydraatarm Maaltijdsalade Recept met Kip & Broccoli

Diner , Koolhydraatarme Recepten , Lunch , Salade

Koolhydraatarme Maaltijdsalade met Kip & Broccoli

Van tijd tot tijd is het eten van een maaltijdsalade heerlijk als afwisseling van je reguliere boterham of standaard diner.

Je kunt natuurlijk een maaltijdsalade bij de AH of Jumbo kopen...

...maar dat zal zeker geen koolhydraatarme en/of gezonde maaltijdsalade zijn. 

Waarom?

Geen van de maaltijdsalades in de supermarkt zijn echt koolhydraatarm door de toevoegingen die erin zitten en - als je er dan toch ééntje vindt - dan smaakt deze helaas vaak nergens naar.

Daarnaast zijn ze nog eens peper duur.

Samengevat: niet lekker, duur en ongezond.

Daarom hebben we hier een heerlijke koolhydraatarme maaltijdsalade voor je met een lekkere mayo-mosterd dressing.

Verder Lezen>>
feb 11

Koolhydraatarme Bolletjes Bakken? Leer Ons Gezonde Recept

Koolhydraatarme Recepten , Lunch , Ontbijt

Koolhydraatarm Bolletje

Een koolhydraatarm bolletje is op z'n tijd heerlijk. Of je die nou mee wilt nemen naar je werk of school...

...of er een heerlijk broodje hamburger mee wilt maken.

Maar het vinden van gezond koolhydraatarme brood is lastig. En als je ze eindelijk hebt gevonden, dan zijn ze vaak OF duur OF niet lekker. Gelukkig zijn er wel bepaalde winkels die lekkere bolletjes verkopen zoals de Jumbo en AH (Albert Heijn).

Maar zelf broodjes bakken is natuurlijk het lekkerste. Daarom krijg je in dit recept een lekker - en makkelijk te maken - koolhydraatarme bol.

Verder Lezen>>
>
Send this to a friend