Levensverwachting Bij Diabetes Type 2? 7 Dingen Die Je Moet Weten

Als je ontdekt dat je diabetes type 2 hebt, kun je bang  zijn om eerder dood te gaan dan de meeste mensen. Je vraagt je misschien af "kun je oud worden met diabetes type 2?".

Gelukkig is er veel wat je kunt doen om dit te voorkomen.

In dit artikel geef ik je de feiten over de levensverwachting bij diabetes type 2. Maar ook vertel ik je precies wat je moet doen om dit te voorkomen.

Het is niet zo'n gezellig onderwerp maar het is wel heel belangrijk.

Suikerziekte kent geen prettige vooruitzichten. Misschien ken je iemand in je omgeving die het heeft en heb je met eigen ogen kunnen zien wat voor schade het aan heeft gericht bij die persoon. Of heb je zelf diabetes en wil je alle voorzorgsmaatregelen treffen om zo lang mogelijk gezond te blijven.

Voordat ik je vertel wat je kunt doen om zo gezond mogelijk te blijven, is het belangrijk om je informatie te geven over de levensverwachting van mensen met diabetes. Zodra je begrijpt wat mensen met suikerziekte doormaken, is het een stuk makkelijker om keuzes te maken over hoe je met jouw ziekte wilt omgaan.

Van te voren wil ik zeggen dat dit niet het meest vrolijke artikel op deze site is. Maar het is wel belangrijk. Vooral omdat je als diabetes-patiënt de gelegenheid hebt om invloed uit te oefenen op het verloop van je ziekte.

Ik denk dat het belangrijk is om je eerst de samenvatting te geven. En die is dat als je op relatief oude leeftijd diabetes krijgt je levensverwachting met ongeveer 10 jaar daalt.

Dat is nogal wat. Want stel dat je 75 was geworden zonder diabetes. Dan wordt je nu nog maar 65. Dat scheelt heel veel.

In de rest van dit artikel leg ik je uit hoe dit gemiddelde kan verschillen. Want niet iedereen zal tien jaar korter leven. Er zijn situaties waarin je dit verschil kunt terugbrengen. En door ongezond gedrag kan je gezondheid nog verder achteruit gaan, met alle gevolgen van dien.

Hoe komen wetenschappers aan de gemiddelde levensverwachting?

Dat is heel simpel. Ze onderhouden contacten met artsen die mensen met diabetes behandelen. De artsen vertellen de onderzoekers hoe het met hun patiënten gaat.

Door dit lang achter elkaar te doen kun je bijhouden wie klachten krijgt en wie gezond blijft. En je komt erachter wie overlijdt en wie blijft leven. Op die manier weten onderzoekers precies hoe het zit met levensverwachting en diabetes.

Maar ondanks dat verschil wordt het elke keer duidelijk dat diabetici korter leven. En hoe ongezonder ze leven, hoe korter hun leven duurt.

Stel, je hebt ouderdomssuiker. De dokter heeft het je een paar weken geleden verteld en nu de eerste shock is weggetrokken heb je twee keuzes:

Kies je voor dat laatste, dan krijg je op den duur problemen met je lijf die niet voor de poes zijn. Hoe meer complicaties je hebt en hoe ernstiger ze zijn, hoe verder je levensverwachting zal dalen.

Al die klachten ontstaan doordat je organen en weefsels niet bestand zijn tegen een verhoogde bloedsuiker. Door deze laag te houden kun je het volgende voorkomen:

Dit is slechts een beknopt overzicht. Voor meer informatie over symptomen van diabetes type 2 kun je dit artikel lezen.

Op nummer één staat hart- en vaatziekten. Een verhoogde bloedsuiker maakt de kans op hartproblemen een stuk groter. Want je bloedvaten kunnen niet goed tegen een overschot aan suiker in je bloed. Daardoor gaan ze kapot.

Na hart- en vaatziekten komen mensen vaak te overlijden door problemen met hun nieren of een hersenbloeding. Beide worden wederom mede veroorzaakt door verhoogde bloedsuikers.

Dit is een understatement.

Stel je voor dat je heel slechtziend of blind wordt. Of jij continu naar het ziekenhuis moet omdat je nieren kapot zijn. En er een voet moet worden afgezet omdat je verhoogde bloedsuiker je benen aan het kapotmaken is.

Stel dat je geluk hebt en je levensverwachting niet zo stevig daalt als gemiddeld. Je leeft zo lang als een normaal mens maar moet wel met bovenstaande klachten door het leven. Dat is geen prettig vooruitzicht.

Ik zeg dit niet om je bang te maken of om je te bekritiseren. Ik wil je bewust maken van de consequenties als je geen actie onderneemt. Want misschien heb je geluk en leef je net zo lang als iemand zonder diabetes...

...maar als je bloedsuiker continu verhoogd is krijg je de klachten die ik hierboven heb beschreven.

En daar komt bij dat je door ouderdom ook last kunt krijgen van andere klachten die je leven minder aangenaam kunnen maken.

Zoals ik je al heb uitgelegd is de voornaamste doodsoorzaak van mensen met diabetes het krijgen van hartproblemen. Als je diabetes hebt en daarnaast andere variabelen waardoor de kans op hartproblemen toeneemt wordt die kans alleen maar verhoogd.

Diabetes is een ziekte die je hele lichaam treft. Door een verhoogde bloedsuiker ondervind je hele lijf schade. De zwakste schakel zal het als eerste opgeven. Als er andere dingen bij jou nieten orde zijn neemt de kans dus toe dat je hier last van krijgt.

Bij de één zijn dit problemen aan het hart. Bij de ander geven zijn ogen het als eerste op. Je zult niet alleen wat moeten doen aan je suikerziekte maar ook moeten kijken naar andere zwakke plekken in je lichaam.

Het is belangrijk om daar een goed gesprek over te hebben met je arts. En om te kijken wat je zelf kunt doen.

Het belangrijkste is dit:

Als je de diagnose hebt gekregen heb je zoals ik al zei twee keuzes:

Elke lichte verhoging van je bloedsuikerspiegel zorgt namelijk voor schade aan je lijf, hoe kort deze verhoging ook standhoudt. Maar wanneer jij beslist om je bloedsuiker voortdurend laag te houden kan je lichaam hier langzaam van herstellen.

Je bloedsuiker laag houden zou dus je belangrijkste prioriteit moeten zijn als je diabetes hebt. Hier krijg je in het kort de belangrijkste tips om dit voor elkaar te krijgen:

Wat hoopvol is dat je, hoe oud je ook bent, iets kunt doen om je levensverwachting te vergroten als je diabetes hebt. Zelfs oude mensen die hun hele leven hun lichaam hebben verwaarloosd kunnen door nu in te grijpen hun kwaliteit van leven verbeteren.

Want als je maar lang genoeg je aan mijn tips houdt gaat je situatie erop vooruit. Zodra je bloedsuiker gezond is kan je lichaam beginnen met zichzelf te herstellen.

Dit wordt mooi in beeld gebracht door een belangrijk onderzoek waarin de levensverwachting wordt vergeleken tussen mensen die actie ondernemen en mensen die niets doen:

Zoals je hebt gelezen is de levensverwachting bij diabetes type 2 erg afhankelijk van je levensstijl. Gezond ouder worden heb je meer in de hand dat je misschien voor het lezen van dit artikel dacht. Ik wil je hier een stukje bij helpen.