Uit onderzoek blijkt dat mensen met diabetes type 2 gemiddeld eerder overlijden dan gezonde mensen. Maar de oorzaak is vaak indirect.
Mensen overlijden doorgaans vroegtijdig aan complicaties die door hoge bloedsuikerspiegels worden veroorzaakt. De suikerziekte an sich is dus meestal niet direct dodelijk.
En de gemiddelde levensverwachting hangt af van verschillende factoren. Het goede nieuws is dat je hier bij diabetes type 2 veel invloed op hebt.
In dit artikel leer je 5 feiten over de levensverwachting bij diabetes type 2. En je ontdekt wat je kunt doen om diabetes-complicaties en daarmee vroegtijdig overlijden zo goed mogelijk te voorkomen.
More...
Klik op de bovenstaande video voor meer informatie
Diabetici overlijden doorgaans eerder dan gezonde mensen
Uit oude en nieuwe onderzoeken blijkt altijd dat de levensverwachting daalt bij diabetes en diabetes type 2. Toch is er geen eenduidig getal aan te hangen.
Sommige studies tonen aan dat type 2 diabetici gemiddeld 3 jaar korter leven. Uit andere studies blijkt dat het wel om 14 jaar kan gaan.
Deze diversiteit ontstaat doordat de insteek van de bestaande onderzoeken anders zijn. In hoeverre de levensverwachting daalt is dan ook afhankelijk van meerdere factoren, zoals:
Bovendien maakt de periode waarin een onderzoek heeft plaatsgevonden veel verschil. Een onderzoek uit 1985 zal andere resultaten laten zien dan een onderzoek uit 2025, gezien behandelingen en medische kennis blijven verbeteren.
Doel van dit artikel
Maar waarom is diabetes type 2 zo gevaarlijk en wat maakt dat diabetici gemiddeld korter leven?
Misschien nog belangrijker: welke invloed heb je zelf om zowel je levensduur als levenskwaliteit te verbeteren? In dit artikel lees je 5 feiten over diabetes type 2 en de levensverwachting.
Is diabetes type 2 dodelijk?
Suikerziekte is op zichzelf meestal niet dodelijk, tenzij de bloedsuiker acuut dermate hoog wordt dat het voor het lichaam teveel wordt. Maar dat komt maar zelden voor.
Het (vroegtijdige) overlijden is bijna altijd het gevolg van één of meerdere complicaties die door de diabetes worden veroorzaakt.
Het risico op een fatale complicatie stijgt wanneer de bloedsuikerspiegel niet goed onder controle wordt gehouden.
Hoe langer dit aanhoudt, hoe groter de kans is op een dodelijke complicatie.
Bij diabetes type 2 wordt vaak ingezet op medicijnen om de bloedsuiker te verlagen. Echter doen deze niets aan de oorzaak.
Het is aan de diabetes type 2 patiënt zelf om actie te ondernemen. Maar als men er niet in slaagt de bloedsuiker te verbeteren, kan dit levensjaren kosten.
5 Feiten over de verlaagde levensverwachting bij diabetes type 2
Dit moet je weten over waarom je eerder dood kunt gaan aan suikerziekte:
- Des te langer je diabetes hebt, des te meer levensjaren het kost
- Diabetes-complicaties die vroegtijdig overlijden kunnen veroorzaken
- Niet alleen de levensduur, maar ook de levenskwaliteit heeft eronder te lijden
- Verbeter je eetpatroon om je bloedsuikerwaarden te verlagen
- Beweging kan je levensverwachting verlengen
#1 Des te langer je diabetes hebt, des te meer levensjaren het kost
Voor een lange tijd werd gedacht dat de algehele gemiddelde levensverwachting bij diabetes type 2 zo’n 10 jaar achteruitgaat. Later kwamen geluiden dat het eerder richting een achteruitgang van 3 tot 6 jaar leven betreft.
Maar nu is er enkele jaren geleden een grote studie gepubliceerd waarbij gegevens werden geanalyseerd van ruim 1,5 miljoen mensen uit 19 verschillende landen. Deze studie is zeer belangrijk geweest in het verduidelijken van dit onderwerp.
Al eerder heb je gezien dat er meerdere factoren meespelen die van invloed zijn op de levensverwachting bij diabetici. Wat de onderzoekers uit die grote studie konden concluderen is dat met name de leeftijd waarop iemand diabetes type 2 heeft gekregen doorslaggevend is.
Kortom, hoe later er sprake is van diabetes type 2, des te minder levensjaren er worden ingeleverd. Mensen die op jonge leeftijd al suikerziekte ontwikkelen en er niet in slagen dit om te keren, leveren daarentegen ook meer levensjaren in.
De voornaamste reden hiervan is dat een hoge bloedsuiker met name op lange termijn schadelijk is. De schade stapelt zich in de loop der jaren op, waardoor het lichaam steeds minder goed functioneert.
Uiteraard is dit allemaal gemiddeld. Zo zijn er ook mensen die al op zeer jonge leeftijd gediagnosticeerd worden, maar alsnog 90+ worden. En er zijn mensen die het pas op hun 60ste krijgen maar binnen een jaar al overlijden aan de diabetes.
#2 Diabetes-complicaties die vroegtijdig overlijden kunnen veroorzaken
Het opstapelen van schade is een onderschat probleem van een verhoogde bloedsuiker. In de beginfase is er misschien nog zoveel aan de hand, los van vervelende kenmerkende diabetes-symptomen.
Maar naar verloop van tijd raakt steeds meer in het lichaam beschadigd, wat dus ook de kans op een fatale complicatie verhoogt.
Mensen overlijden dus meestal niet aan de hoge bloedsuiker an sich.
Maar de hoge bloedsuiker zorgt op lange termijn voor ernstige schade aan alles in het lichaam, (vitale) organen etc.
Belangrijkste dodelijke diabetes-complicaties
De belangrijkste oorzaken van (vroegtijdig) overlijden door diabetes type 2 zijn:
En bij sommige mensen moeten ledematen worden geamputeerd als gevolg van de diabetes, waar je in een ernstig geval aan kunt doodgaan.
Belangrijk om te weten is dat de complicaties van diabetes zelden op zichzelf voorkomen. Meestal is er sprake van een samenloop van meerdere problemen. Bovendien kan het één het ander in gang zetten, waardoor een kettingreactie ontstaat.
#3 Niet alleen de levensduur, maar ook de levenskwaliteit heeft eronder te lijden
Minstens zo belangrijk om bij stil te staan is dat de kwaliteit van leven ook flink achteruit gaat door diabetes type 2. Aangezien een verhoogde bloedsuiker overal in het lichaam voor problemen zorgt, kun je ook op alle mogelijke manieren klachten ervaren.
Zowel lichamelijk als psychisch. Denk aan:
Verleng levensjaren én verhoog de levenskwaliteit!
Dit klinkt allemaal vrij negatief. Helaas zijn er ook genoeg diabetici die wel gewoon oud worden, maar alsnog jarenlang worden geteisterd door nare en ernstige lichaamsklachten.
Maar gelukkig is er ook licht aan het einde van de tunnel. Want als je diabetes type 2 hebt heb je zelf ontzettend veel invloed om zowel de levenskwaliteit als de levensduur te verbeteren.
#4 Verbeter je eetpatroon om je bloedsuikerwaarden te verlagen
De insteek zou dus niet alleen moeten zijn op het verlengen van je leven, maar evengoed op het gezond en fijn oud worden. In dit geval wil je daarom je bloedsuiker verlagen en de diabetes zo snel mogelijk omkeren.
Het belangrijkste wat je moet weten is dat je minder tot geen simpele koolhydraten en snelle suikers meer wilt nuttigen.
Die zorgen voor sterke bloedsuikerpieken, waarbij vervolgens ook veel insuline nodig is om alles in goede banen te leiden.
In plaats daarvan wil je kiezen voor producten met complexe, langzame koolhydraten. Daarnaast wil je meer gezonde vetten eten zoals je die terugvindt in bijvoorbeeld:
Deze producten bevatten tevens veel eiwitten, die ook onmisbaar zijn als het gaat om gezonde voeding tegen diabetes type 2. En gezonde vetten verhogen je bloedsuiker niet; precies wat je wilt!
Dit is het in een notendop, maar er komt meer bij kijken. Bekijk daarom ook zeker dit artikel waarin de belangrijkste elementen voor gezonde diabetes voeding uitgebreid worden besproken.
#5 Beweging kan je levensverwachting verlengen
Naast gezonde voeding is regelmatige beweging je belangrijkste troef tegen een verhoogde bloedsuiker. Tijdens fysieke inspanning verbruiken je spieren glucose als brandstof.
Daardoor daalt de bloedsuiker vaak DIRECT.
Maar dat is niet het enige, want ook op lange termijn helpt beweging je bloedsuiker te verlagen. Niet alleen vanwege het verhoogde verbruik van glucose, maar ook doordat je lichaamscellen gevoeliger worden voor insuline.
En dat allemaal door te sporten en te bewegen. Bovendien helpt beweging bij het verkrijgen van een gezond gewicht, gezonde bloeddruk, gezonde cholesterolwaarden etc. etc. De lijst met voordelen is eindeloos.
Gezonde vormen van beweging
Qua fysieke inspanning is er eigenlijk geen goed of fout. Alleen maar goed, beter en best. Zorg er daarom voor dat je het liefst een vorm van beweging doet, bijvoorbeeld:
Maar in feite is iedere vorm van beweging geoorloofd. Het allerbelangrijkste is dat je het op lange termijn blijft doen.
De komende twee weken elke dag een wandeling maken is een goed begin. Maar, het is slechts een begin. Echte resultaten merk je als je het voor een langere periode consistent blijft volhouden.
Hoe oud je ook bent, het is nooit te laat om actie te ondernemen
Zoals je hebt gezien gaat met name een vroege diagnose gepaard met aanzienlijk verlies van levensjaren. Daarnaast is het niet alleen de levensduur, maar ook de levenskwaliteit die achteruit gaat. Des te belangrijk om zo snel mogelijk in grijpen om zo lang mogelijk, maar ook zo fijn mogelijk te kunnen leven!
Recentelijk is ontdekt dat het mogelijk is om diabetes type 2 om te keren. Alles wat je nodig hebt kan je vinden in de supermarkt.
Je keert het om met één krachtige methode. Het is wat ik 'Het Diabetesvrij Geheim' noem. Over dit geheim heb ik een aantal pagina's geschreven die je leven voorgoed zullen veranderen. Je zult daarin leren:
- Waarom je diabetes type 2 hebt gekregen
- Welk mechanisme je kan gebruiken om diabetes om te keren
- De beste tips om binnen enkele weken diabetesvrij te zijn
Vul hieronder je e-mailadres in en dan stuur ik je het E-book gratis op.
Groetjes,
Ben Kuiper
P.s: Wat ga jij doen om de levensduur en levenskwaliteit bij diabetes type 2 te verbeteren? Laat hieronder een reactie achter
Dit artikel is als laatst bijgewerkt op: 01 juli 2026
Ikzelf heb geen diabetes, maar wel mijn vriend en zou graag het boek verkrijgen zonder e-mail daar mijn geheugen van de iPhone vol is en niet weet hoe dit te ledigen. Is het mogelijk om het boek oogestuurd te krijgen via de post ? Hartelijk dank.
Helaas niet. Het boek is enkel digitaal verkrijgbaar. Daardoor kunnen we het gratis aanbieden. Per post zou kosten voor de ontvanger met zich meebrengen.
Goede morgen, een interessante en belangrijke website. Ik zou graag het boek willen lezen. In het kort: Mijn moeder is 75jaar (Ze heeft vanaf (Volgens mij) dat ze 40+ is diabetes type 2. Ze heeft veel lichamelijke complicaties( schildklierproblemen, ze is geopereerd aan trombose in haar hersenen, ze heeft ook Lange depressieve periodes gehad..) . Door de trombose(voor dat ze gediagnostiseerd werd, kon ze niet goed lopen en praten.. Ze is 5jaar geleden geopereerd, het gaat beter maar ze heeft nog veel moeite om te lopen, dat doet ze ook liever niet alleen, hazr conditie is natuurlijk slecht en haar conditie is achteruit gegaan. Ze (met hulp van ons) is bezig om deze te verbeteren.
Ze krijgt veel medicatie voor de verschillende problemen, ook medicatie die haar zuikerspiegel (seroquel) kan beïnvloeden..
Ze heeft veel moeite om haar zuikerspiegel op een gezonde pijl te houden ( ze eet, deken we, wel gezond). Ze heeft ook regelmatig hypoglykemie, ( iig episoden waar haar zuiker heel laag is 4O bv..). Ik denk 2 of 3keer per maand. Daarna is ze de dag daarna erg moe en haar zuiker kan weer erg om hoog gaan…
Ze neemt 3x per dag insuline..
Dit was in het kort een introductie voor mijn vraag:
Ik wil graag uw boek lezen om meer te weten te komen hoe ik haar het beste kan helpen.
Alvast bedankt.
Met vriendelijke groeten,
Leire Abels
Fijn dat je contact opneemt. Het lijkt mij heel goed om ons Diabetesvrij Geheim te lezen. Denk dat er dan veel duidelijk zal worden. Daarna kunnen we even kijken wat er allemaal mogelijk is qua voeding etc 🙂