Heb je last van vage klachten en vraag je je af of dit mogelijke eerste signalen van beginnende suikerziekte zijn?
Diabetes krijg je niet van de één op de andere dag. Het sluipt er heel langzaam in. Het venijnige hiervan is dat je los van wat vage symptomen diabetes niet meteen duidelijk opmerkt.
Toch is het belangrijk om er zo vroeg mogelijk bij te zijn. Want hoe eerder je ingrijpt, hoe meer schade door een hoge bloedsuiker voorkomen kan worden.
In dit artikel zie je de 7 belangrijkste eerste signalen van suikerziekte. Herken je meerdere vage symptomen uit het rijtje? Laat dan zo snel mogelijk je bloedsuiker controleren bij je huisarts.
More...
Neem de eerste symptomen van beginnende suikerziekte serieus
Suikerziekte is verre van aangenaam. Een verhoogde bloedsuiker leidt op termijn tot ernstige gezondheidscomplicaties en een kortere levensduur.
Als er inderdaad sprake is van een hoge bloedsuiker, is het daarom van essentieel belang om er zo snel mogelijk iets aan te doen.
En daar gaat het vaak al mis. Diabetes type 2 wordt niet voor niets een sluipmoordenaar genoemd. Voor lange tijd merk je er nauwelijks iets van, hooguit hier en daar wat onduidelijke lichamelijke klachten.
Deze worden vaak afgedaan als 'het hoort nu eenmaal bij het ouder worden'.
Maar als een hoge bloedsuiker lang genoeg aanhoudt, komt de man met de hamer op den duur vanzelf. Daarom is het goed dat je actie onderneemt en dit leest.
Het lichaam geeft immers niet voor niets de signalen af. Deze alarmbellen moeten serieus genomen worden, helemaal in het geval van beginnende suikerziekte.
Doel van dit artikel
Om een beeld te vormen of de klachten die je ervaart overeenkomen met typische diabetesklachten, zie je hieronder de eerste 7 signalen van een te hoge bloedsuiker. Voordat we daar induiken is het eerst goed om stil te staan bij de belangrijkste risicofactoren van diabetes.
Hoe groot is het risico dat het in jouw geval om diabetes gaat?
De reden dat we eerst op de diabetes-risicofactoren ingaan is simpel. De 7 signalen hoeven namelijk niet perse te duiden op bloedsuikerproblemen.
Er kan evengoed sprake zijn van iets heel anders. Het zou zonde zijn als je op een verkeerd spoor wordt gezet. Aan de hand van de factoren kun jij een inschatting maken hoe hoog de kans is dat het inderdaad om (beginnende) suikerziekte gaat.
Hoe meer je van deze risico's herkent, hoe groter de kans dat jouw lichamelijke klachten voortkomen uit een verhoogde bloedsuiker:
Als je gezond leeft komen de vage symptomen waarschijnlijk niet door diabetes
Naar verwachting kun je nu een inschatting maken of je binnen de risicogroep valt of niet. Het is namelijk heel moeilijk om met een gezonde levensstijl diabetes type 2 te ontwikkelen.
Daarentegen is een langdurig ongezonde levensstijl vaak een voorbode voor problemen met je gezondheid.
Weet jij van jezelf dat je een gezond voedingspatroon hanteert, regelmatig beweegt, goed slaapt etc.?
Dan is de kans heel klein dat jouw symptomen duiden op suikerziekte.
Herken je ongezonde gewoontes?
Als je je beseft dat je levensstijl wel degelijk wat verbetering kan gebruiken, kan er helaas al wat schade zijn opgetreden. En dat je om die reden dus last hebt gekregen van vage symptomen.
Overigens hoeft dit niet te betekenen dat er meteen al blijvende schade is opgetreden. Bij tijdig ingrijpen kun je het meeste volledig herstellen.
Maak je je zorgen over je gezondheid? Plan dan een afspraak met je huisarts om het een en ander te laten onderzoeken.
Ook voor wat betreft je bloedsuiker kun je maar beter het zekere voor het onzekere nemen. Laat je bloedsuiker testen als je ongerust bent.
De 7 belangrijkste signalen van beginnende diabetes
Een verhoogde bloedsuiker merk je vaak als eerste aan deze vage symptomen:
- Algehele malaise
- Vaak moeten plassen
- Seksuele problemen
- Pijn in je benen of voeten
- Veel dorst hebben
- Wisselende gezichtsscherpte
- Prikkelbaarheid
Hieronder geef ik per klacht een toelichting.
#1: Algehele malaise
Dit is misschien wel het meest voor de hand liggende signaal van beginnende diabetes: je voelt je veelal vermoeid en lusteloos. Deze malaise gaat dikwijls gepaard met griepverschijnselen, hoofdpijn en andere vervelende klachten.
Tegelijkertijd is een ziek gevoel en vermoeidheid heel algemeen. Het kan werkelijk door van alles komen.
Mocht je dit signaal dus herkennen, dan kán het wel door beginnende diabetes komen; maar ook door iets heel anders.
In het geval van een te hoge bloedsuiker, kunnen de suikers uit voedsel niet goed door het lichaam worden opgenomen.
Normaal gesproken zorgt het hormoon insuline er namelijk voor dat lichaamscellen open gaan staan. Hierdoor kunnen suikerdeeltjes uit het bloed de cellen instromen.
Maar bij diabetes type 2 reageren je cellen niet goed meer op insuline. Dit wordt insulineresistentie genoemd. Dit maakt dat de suikerdeeltjes te lang in het bloed blijven en opstapelen: vandaar dat je bloedsuiker ongezond hoog wordt én blijft.
Maar als je ongevoelig bent voor insuline, kan de bloedsuiker niet goed dalen. Dit is gevaarlijk, want teveel suikers in het bloed tast ALLES in het lichaam aan.
Dus een gevoel van malaise kan komen doordat je lichaam bij beginnende diabetes simpelweg niet in staat is de glucose als brandstof te gebruiken. Daarnaast worden belangrijke lichaamsprocessen verstoord door overtollige suikers in het bloed.
Hier kun je absoluut vermoeid door raken.
Kortom, vermoeidheid en je over het algemeen niet lekker voelen is één van de eerste en meestvoorkomende signalen van suikerziekte. Je ziet het veel terug, zowel in het beginstadium als wanneer de diabetes al verder gevorderd is.
#2: Vaak plassen is één van de eerste typische symptomen van suikerziekte
Een ander maar al te bekend merkwaardig symptoom van beginnende diabetes, is dat je van de één op de andere dag vaak moet plassen. Dit kan overdag optreden, maar mensen blijken er vooral 's nachts last van te hebben.
Veel vaker moeten plassen is een alarmsignaal!
Dat je door suikerziekte ineens vaak moet plassen is erg ongezond, nog even los van dat het een belangrijk signaal is van je lichaam dat er iets flink mis is.
Want wanneer je continu een hoge bloedsuikerspiegel hebt, dan wil je lichaam zo snel mogelijk van de overtollige suikers af. Via de normale weg gaat niet meer, dus zoekt het lichaam een alternatieve uitweg voor de suikerdeeltjes:
Eigenlijk is dit een slim mechanisme van het lichaam. Op deze manier wordt de schade in het lichaam door een hoge bloedsuiker namelijk beperkt. Maar het is niet normaal om suikers via de urine te lozen.
Het maakt je vatbaar voor ontstekingen en infecties aan je geslachtsorganen. Door de suikerophopingen worden deze plekken namelijk aantrekkelijk voor schimmels.
#3: Seksuele problemen
Zowel mannen als vrouwen krijgen vroeg of laat last van seksuele problemen door suikerziekte. Op dit vlak is één van de eerste 'universele' signalen: een verlies van libido.
Seksuele problemen ontstaan in het geval van diabetes doordat overtollige suikers de doorbloeding en omliggende zenuwen van je geslachtsorganen aantasten.
Over dit onderwerp wordt nauwelijks gesproken, vanwege het bestaande taboe.
Hierdoor krijgen veel mensen naast de lichamelijke klachten, ook te maken met psychische problematiek.
95% van de mannen boven de 70 kunnen überhaupt geen goede erectie meer krijgen. Maar bij diabetische mannen treedt dit symptoom gemiddeld 10 jaar eerder op. En ook jongere mannen met diabetes krijgen vroeg of laat te maken met erectieproblemen.
Waar kun je als vrouw last van krijgen?
Helaas blijven vrouwen niet gespaard. De vagina is namelijk een kwetsbaar orgaan. En door te hoge suikerwaarden kunnen vrouwen last krijgen van onder andere:
Al met al dus verre van prettig, zowel voor vrouwen als voor mannen. Ervaar je de laatste tijd problemen op seksueel vlak, zonder andere verklaarbare reden? Dan is er een kans dat de klachten worden veroorzaakt door een verhoogde bloedsuiker.
#4: Pijn in de benen of voeten
Diabetische voet is een bekend gevolg van diabetes type 2 en vervelend om mee door het leven te gaan. Voetcomplicaties bij diabetes zijn een berucht fenomeen. Het kan namelijk in ernstige gevallen uitlopen op amputatie.
Maar dat gebeurt natuurlijk (gelukkig) niet van de één op de andere dag. De "versuikering" van het lichaam richt zoals je weet overal in het lichaam schade aan. Voor wat betreft je benen en voeten begint het eerst met rare, nog relatief milde symptomen zoals:
Het lijkt in eerste instantie nog vrij onschuldig. Maar als je er niets aan doet, loopt het gauw van kwaad tot erger.
Trek aan de bel als je iets vreemds opmerkt!
Het kan nooit kwaad om het zekere voor het onzekere te nemen. Dus als je één of meer van bovenstaande symptomen herkent, maak dan een afspraak met je huisarts.
Misschien blijkt dat je bloedsuiker inderdaad verhoogd is. Mocht dat niet van toepassing zijn, dan wil je natuurlijk weten wat er wél aan de hand is. Want dergelijke klachten, vooral als ze herhaaldelijk optreden, zijn een belangrijk signaal.
#5: Dorst is een kenmerkend signaal van beginnende diabetes
Het lichaam probeert overtollige suikers via de urine te verwijderen. Suiker trekt water aan, dus met het verwijderings-proces gaat zeer veel vocht gepaard.
Je kunt hierdoor last krijgen van uitdroging en het signaal wat het lichaam hierbij natuurlijk afgeeft is: "Ik heb dorst!"
Er is echter zoveel vocht voor nodig dat het haast niet aan te slepen is.
Je kunt water drinken wat je wilt, de dorst lijkt maar minder te worden. Drink in ieder geval GEEN suikerhoudende drankjes.
Door vruchtensap, frisdrank etc. zal je bloedsuiker alleen maar verder stijgen. Het lichaam moet dan nog meer suikers wegwerken, wat nog meer vocht vereist. En zo is de cirkel rond.
Als er niet genoeg water binnenkomt om aan de vraag naar vocht te voldoen, zal het lichaam vochtige weefsels gaan 'droogleggen'. Hierdoor kun je nog meer last krijgen van uitdrogingsverschijnselen, zoals:
Deze symptomen zijn vaak één van de eerste typische signalen dat je bloedsuiker niet goed verlaagd kan worden. En dat er dus sprake is van beginnende diabetes.
#6: Je hebt last van wisselende gezichtsscherpte
Een naar gevolg van diabetes is dat je ogen permanent aangetast kunnen raken. Maar net als bij diabetische voet begint het eerst met relatief milde klachten van voorbijgaande aard.
Het probleem is dat mensen vaak te lang wachten voordat ze actie ondernemen.
Eén van de eerste signalen bij de ogen is dat je zo nu en dan wazig ziet of dubbelziet.
Voor een goede werking van je ooglens is namelijk een stabiele bloedsuiker nodig.
En bij diabetes schommelt de bloedsuiker veel heftiger dan bij gezonde mensen.
In de praktijk merk je een extreem schommelende bloedsuiker direct aan een wisselende gezichtsscherpte. Het ene moment zie je nog scherp, dan een tijdje wazig, dan weer scherp etc.
Zoals gezegd zijn dit nog relatief milde klachten die niet meteen een teken zijn van permanente oogschade. Des te belangrijker het is om direct te acteren als je dit signaal van beginnende suikerziekte herkent.
Dan zullen de overtollige suikers je ogen langzaam maar zeker kapotmaken. Volledige blindheid is dan ook (helaas) geen uitzondering bij een vergevorderd stadium van diabetes type 2.
#7: Prikkelbaarheid
Het laatste signaal waar je ontwikkelende bloedsuikerproblematiek aan kunt herkennen is niet perse een fysieke klacht, al komt het wel voort uit dat er lichamelijk 'iets' niet goed gaat.
Ben je de laatste tijd wat minder te genieten? Misschien ben je sneller op je tenen getrapt of heb je minder geduld aan de kassa.
Prikkelbaarheid komt namelijk veel voor bij suikerziekte. Dit is overigens niet typerend voor de beginfase. Mensen met diabetes type 2 in het algemeen zijn sneller geïrriteerd.
En dat bedoel ik niet op vervelende manier, maar komt simpelweg doordat suiker de belangrijkste bron van brandstof is voor ons lichaam.
Merk je aan jezelf dat je sneller geprikkeld bent of krijg je het de laatste tijd wel eens terug van familie en vrienden? Dan kan dat absoluut duiden op een hoge bloedsuiker, vooral in combinatie met andere signalen uit bovenstaande lijst.
Gebruik het Diabetesvrij Geheim om suikerziekte en de signalen terug te draaien!
Als je meerdere symptomen uit dit artikel herkent, is het belangrijk om eerst je huisarts te bellen voor een bloedsuikeronderzoek. Blijken de vermoedens te kloppen en heb je beginnende diabetes? Weet dan dat het niet het einde is!
Recentelijk is ontdekt dat het mogelijk is om diabetes type 2 om te keren. Alles wat je nodig hebt kan je vinden in de supermarkt.
Je keert het om met één krachtige methode. Het is wat ik 'Het Diabetesvrij Geheim' noem. Over dit geheim heb ik een aantal pagina's geschreven die je leven voorgoed zullen veranderen. Je zult daarin leren:
- Waarom je diabetes type 2 hebt gekregen
- Welk mechanisme je kan gebruiken om diabetes om te keren
- De beste tips om binnen enkele weken diabetesvrij te zijn
Vul hieronder je e-mailadres in en dan stuur ik je het E-book gratis op.
Groetjes,
Ben Kuiper
P.s: welke signalen en vage symptomen van beginnende diabetes herken je bij jezelf? Laat hieronder een reactie achter
Dit artikel is als laatst bijgewerkt op: 3 november 2025
was het net aan het lezen om te kijken waar ik sta met al de signalen, en heb er gewoon 6 van de 7 , en dan belt de huisarts terwijl ik aan het lezen ben dat de suiker veel te hoog is en het gaan checken wat er aan de hand is, maar na het lezen is mij wel heel veel duidelijk geworden, dankje,
graag ontvang ik het Ebook
Oei, dat is helaas niet zo leuk nieuws. Gelukkig kunnen wij je hierbij helpen 🙂
Ik zal je het boekje via een aparte email even sturen.
Hele duidelijke uiteenzetting over diabetes 2. Ik herken een aantal van de symptomen. Mijn huisarts wil mij aan de medicatie hebben, maar ik wil op een andere(betere) manier proberen de ziekte te bestrijden.
Mooi dat je het aan wilt pakken! Op onze website kun je veel informatie vinden over dit probleem aanpakken. Indien we ergens bij kunnen helpen, horen we het graag!
Ik heb geen email ontvangen…
Je hebt het vorig jaar al gekregen zie ik. Als je zoekt in je mail op Diabetesvrij Geheim, dan zul je het mailtje vinden. Of stuur ons even een mail, dan krijg je het opnieuw 🙂
Ik ga kijken dank voor de duidelijke uitleg …ik ga checken of ik diabetes 2 heb…het zit in de familie
Geen dank :). Mochten we ergens bij kunnen helpen, dan horen we het graag!
De spieren in mijn bovenbenen geven sinds geruime tijd, na een hamstring blessure, continu het gevoel om verzuurd te zijn. Ben naar de huisarts gegaan omdat ik mijn hart voelde kloppen, hard – ook ’s nachts zo sterk dat ik moeilijk in slaap kon komen of er wakker van werd. Na bloedtest op mogelijk schildklier probleem bleek mijn suikerspiegel te hoog
Dat is vervelend om te lezen. Bleek er ook echt iets mis te zijn met je schildklier? Want schildklier problemen kunnen namelijk bloedsuikerproblemen veroorzaken (of in ieder geval erger maken).
Ik heb al maanden last van spieren in mijn benen en vooral in mijn voeten. Ook een droge mond s’nachts komt me bekend voor.
Dat is vervelend om te lezen. Ik zou even naar de huisarts gaan. Dan kun je even getest worden en zeker weten wat je nu wel/niet hebt.
Hoi in mijn familie zit diabetes en ik heb al 2 weken de klachten hoofdpijn,duizeligheid,in de avond misselijk en ik weet dat m’n vader en oom diabetes hebben en de huisarts wil niks doen moet ik me zorgen maken??
Dat is spijtig om te horen. Ik zou even je bloedsuiker laten meten door je arts of door één van je familieleden (die hebben hoogstwaarschijnlijk een bloedsuikermeter). Dan kun je even meten of je echt diabetes hebt of niet.
ben 66 jaar heb sinds verleden jaar diabetes 2 ik ga zeker de goede raad van ben kuiper opvolgen
Succes! Mocht je nog vragen hebben, dan horen we het graag.
Ben 84 jaar ,werk elke dag 2uur in de tuin,ga tweemaal per week naar de honden school,eet 2maalper week vis,snoep niet,nooit geen frisdrank,veel fruit,3koppen koffie en water heb nooit dorst,moet weinig plassen ,eet veel groenten ,heb toch een hoge bloedwaarden .novonorm voorgescheven,waar ik duizelig en pijn op de borst kreeg ,ik neem nu niets in en voel me weer goed, kan weer met mijn hond gaan wandelen ,groetjes Francine .